女朋友T剛和男友分手，最初半年傷痛得死去活來，由不解為何會被抛棄一心希望挽回，到後來絕望，由以往對他滿心仰慕，到現在一想到他便是否定和埋怨，盡數他曾經對自己的不好，印證他是個不值得她再去愛的壞人。她說：“我已不再在乎他的一切，我已放下了。”然後把他以往送她的禮物怒恨地退回，抹掉愛的痕跡。
男朋友D的女友剛離開他，他由極力挽回到後來惱羞成怒，認定錯在她，大家沒愛過對方，否認她的愛，否認她為愛他做過的一切，要把這段情史一概毀滅，說：“那些都是假的，愛是假的，我不再挽留什麼了，我已放下。”
其實兩個都不是放下，他們只是放棄了。
放棄是否定的，負面地毀滅過去，自欺欺人。放下是泰然的，無须毀滅過去，而是肯定過去，讓過去成為生命的一部份，態度包容和慈悲。
放棄和放下可能行為相若，但心態迴異，所反映的能量狀態是正是負，可以當局者迷。
真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是面向當下，樂活現在，包容過去的情緣和關係。
只有放棄的人，才會否定過去，帶着怨恨，惡劣分手。
一場情緣，應好心珍惜，懷着感恩說再見。
情愛是讓人成長的經歷，好歹也是難得的體驗。沒有所谓壞情史；是好是壞，在乎自己的心胸和氣量。
愛，從來是一種修養。
