把開心和不開心留給自己？

有 一 次 ， 吃 飯 的 時 候 因 為 一 些 不 開 心 的 事 情 而 感 觸 起 來 ，
 一 邊 吃 飯 一 邊 流 淚 ， 要 狼 狽 地 用 飯 巾 抹 去 眼 淚 。

身 邊 的 人 說 ： 「 開 心 和 不 開 心 ， 都 應 該 留 給 自 己 。 」

我 不 知 道 這 一 句 說 話 ， 是 安 慰 還 是 教 訓 。 也 許 ， 他 是 對 的 。

開 心 的 時 候 ， 用 不 著 向 別 人 炫 燿 。

不 開 心 的 時 候 ， 也 不 要 向 人 訴 苦 。

每 個 人 都 有 自 己 的 煩 惱 ， 假 如 還 要 承 擔 別 人 的 煩 惱 ，那 便 很 可 憐 了 。 
有 誰 沒 有 煩 惱 呢 ？ 那 天 ， 跟 朋 友 通 電 話 ， 我 有 些 事 情 覺 得 很 煩 ， 
想 聽 聽 別 人 的 意 見 。

他 在 辦 公 室 裡 ， 工 作 堆 積 如 山 ， 我 說 了 幾 句 之 後 ， 有 些 內 疚 。
「 還 是 不 要 說 了 。 」 我 說 。「 你 說 吧 ， 我 在 聽 。 」 他 溫 柔 地 說 。 
最 後 ， 他 給 了 我 很 寶 貴 的 意 見 。

是 的 ， 每 個 人 都 有 煩 惱 。 然 而 ， 當 我 們 聆 聽 別 人 的 煩 惱 ，而 又 能 幫 助 對 方 解 決 一 些 問 題 時 ， 我 們 本 身 的 煩 惱 ， 好 像 又 會 減 輕 了 一 點 。

開 心 的 時 候 ， 有 人 分 享 ， 才 有 意 思 。

不 開 心 的 時 候 ， 有 人 安 慰 ， 我 們 才 有 勇 氣 去 面 對 。

把 開 心 和 不 開 心 都 留 給 自 己 的 人 ， 理 智 ， 但 孤 獨 。

我 還 是 做 不 到 。

從遺憾中領略圓滿

我們常常安慰別人說：“人生是沒有圓滿的。”你不能得到一切。你永遠不會是最幸福的人。
然而，誰說人生是沒有圓滿的呢？我們所擁有的，是另一種圓滿。

我們從遺憾中領略圓滿。

沒有分離的思念，怎能領略相聚的幸福？

沒有經歷過被出賣的痛苦，怎會領略忠誠的可貴？

沒有品嘗過失敗無奈的滋味，又怎會體會成功的喜悅？

沒有遭遇病魔的襲擊，怎能體會健康對人的重要？

在紛紛擾擾人世間，能夠擁有，能夠相聚，彼此忠誠，長相廝守，不正是一種圓滿嗎？

圓滿的人生，不是說你要擁有一切，而是你要學會珍惜和付出。

在一個小宇宙裏，你是圓滿的。人在世上，總是要有所依托，否則就會空虛無聊，人的一生很短暫，生命其實是人的一生中最脆弱的。在有生之年，要學會生氣勃勃地創辦事業，痛快淋漓地享受生命。在這個世上，我們不應當太多的在乎和顧豈別人怎麽樣評別自己，只要你認為做的對，你就堅持去做。每個人都是一個宇宙，每個人都應當有一個自足的內心精神世界，每一個人都必須要有自己人格上的獨立自主。你雖說不能脫離這個社會和他人生活，但你不能一味地攀援在社會建築物和他人身上。你要在自己的生命土壤中紮根，要在人生的大海上拋下屬於自己的錨，有了它們，你的心中就擁有了一個對你來說最安全的場所，就會珍藏住你心中最珍貴的寶物，任何災禍都不能侵犯它。心靈是一本奇特的賬，只有收入，沒有支出，人生的一切痛苦與快樂，都會化作寶貴的體驗記入它的收入欄中。有了它，人就仿佛有了兩個自我，一個自我到世界上去奮鬥，去拼創，也許凱旋，也許敗歸，另一個自我是含著寧靜的微笑，把遍體汗水和血跡的哭著笑著的自我迎回家來，把豐厚的戰利品指給他看，連敗歸者也有一份，能夠這樣，這個世界對你來說，無論怎麽樣都是圓滿的。

當你對什麽不再是貪婪，你就是圓滿的。

當你了解了愛情，那是自身的圓滿。

月圓月缺，但是，你不會說月亮是不圓滿的。

你愛的那個人，也許是不完美的，也許是有許多缺點的。可想想自己，又何嘗不是呢？然而，你們的關系卻可以是圓滿的。

這種圓滿，超脫了現實，是一種領略和追求，也是一種對自己和別人的寬容。

紙戒指

現在如果把愛情和麵包擺在一百個女人面前，選擇愛情的會有幾個？

一個女人和一個男人戀愛了。女人有一次看到人家手上戴的白金戒指很漂亮，就羨慕的說：「我也要有。」 男人看在眼裡，可是他實在太窮，買不起好看的白金戒指。不久，在女人過生日時，男人送給給女人一個用那種透水油紙包著的紙戒指。很別緻，重重的，正在戀愛中的女人戴在手上，左看右看，就覺得自己真的好幸福。

女人後來嫁人了，新郎當然不是他。男人除了上那種沒什麼錢的班，吃飯之外，又寫一些她看也不想看的稿子。她不想嫁給他，雖然她愛他．她嫁給了一個有錢男人。是的，女人結婚的時候，上從耳朵、脖子，中至雙臂，以至於腳踝，全身白金、黃金，金光閃閃。她把男人送給她的紙戒指塞到抽屜的角落。

可是不久之後，她那多金的老公因為家族公司出事，陷入困境，老公也因涉及不法行賄，被逮進了牢房。女人悲從中來，忽然就憶起了送她紙戒指的男人。

一天，女人在街上不期而遇男人。男人很大方，邀女人到他家坐坐。男人也結婚了，住在租來的房子。女人看到男人家裡的擺設，仍然是很清苦的樣子。男人的妻子替女人倒茶，女人看到男人的妻子手上也戴著和被自己扔在抽屜角落幾乎一模一樣的紙戒指。

男人的妻子離開客廳的時候，她可以感覺男人過得很幸福，而他的妻子也是。不像自己的一無所有，連丈夫都身陷囹圄。

後來女人在一本雜誌上看到一篇文章，題目是”紙戒指”，作者不折不扣就是他。女人看完文章後，便一切都明白了。她迅速打開抽屜，摸出了被她丟在角落裡沾滿了灰塵的紙戒指。她小心地將油紙剝開，剝著剝著，眼前赫然就是一隻純純正正的白金戒指。

文章裡說，為了買這隻戒指，在那個全民皆窮的年代，只好瞞著女人去賣血，因為女人的生日就迫在眉睫，去賺、去借都來不及了。

女人哭了，眼淚滴在戒指上。女人隨後又將紙戒指小心翼翼的還原回去。

從此，女人不論上班下班都只戴著紙戒指，同事們都讚賞她的戒指精緻又好看，有創意，問她是誰送的，女人不禁一陣黯然，說：「很多東西，要等到失去了，才知道它的珍貴。」

曾經聽過一段話:

在對的時間，遇見對的人，是一生幸福
在對的時間，遇見錯的人，是一場心傷
在錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐
在錯的時間，遇見對的人，是一陣嘆息

其實有些事情，真的是在沒得到的時候，最珍貴美麗
你是否分得清楚，你愛的是那「得不到」的感覺
還是「那個人」~~~~~~~~~

省思-突破的開始

最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，小狗溫馴乖巧，

但有天這隻被鄰居的大狗咬傷了， 鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。

主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」

這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，

此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。

遷怒-餘怒未消的跡象：

有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一 地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他，

然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」

這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他心裏面可能因為別的事受傷了，

因此她沒有情緒反應， 反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。

我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？

例如： 孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，

他卻不禮貌的說： 「你好煩喔！」

太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：

「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」

先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，

便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」

關懷-療傷的最佳良藥

在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定與迴避來拒絕對方。

因為我們也受傷了，需要自我防衛。但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了， 

 事情就能比較正確的解決。

我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭，被接納。

媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」

太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」

而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「

一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」

如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，

他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。

省思-突破的開始

羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，

就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭。」何況我們的親人，

絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。

從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，

我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的 腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」

把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。其實他只是碰了一下，也不 是故意要傷害我。 但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接 近我。

心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，

他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，

但就是沒辦法控制......」

我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現 不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近 的人。我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己的問題。

愛是一生的功課

希望我老的時候也能向他們一樣
愛是一生的功課

嫁給另一半兩年後，才接觸到公公婆婆。他們皆不多話，對人和善客氣，
兩人移民美國多年，公公以著簡單的英文進入美國社會，而婆婆因多年糖尿病纏身，
眼睛及腎都已損傷，除了一、三、五定期洗腎外，皆在家中休養。

每天早上，公公梳洗完叫婆婆起床，幫她泡咖啡、幫她驗血糖、打胰島素，並把藥放在她的掌心。下班回來，公公一進門總會叫一聲：「嗨！」婆婆也會坐在沙發上等他，公公此時總會習慣性地捏一下婆婆的臉頰。我看得出來這一切都是每天自然發生，沒有矯揉做作；每一天對他們來說都是種期待，期待早晨的相處，等待公公下班回來。

他們倆常常坐在餐桌前，看我和外子忙進忙出的準備晚餐，
我總感到他們似乎在欣賞一幅畫般，彼此談論著；有時婆婆還會把頭靠在公公的肩頭上，
手牽著手，好似小情人般，甜甜的。

有一回公公晚回來了，我請婆婆先吃飯，她說：「我等爸爸回來再一起吃。」我深受感動。我在美期間，從來沒見過他們吵架，不管出門或在家，公公總是悉心呵護著婆婆，雖然他們年過半百，但是每一個小動作或眼神，總似乎是熱戀中的男女般，每天如一日。外子告訴我，公公很心疼婆婆年輕時的辛勞，到了該享福的年紀，卻因病魔的摧殘，身心皆受煎熬。

後來婆婆因病住院，有一次半夜我睡不著而走到客廳，發現公公一個人在菩薩面前，
雙手合十；他憂心的面容、斑斑的白髮，在在震動著我的心坎。他們彼此扶持及相惜，
把對方視為最珍貴的寶物。

有一回公公想牽婆婆去海邊散步，婆婆說：「我走得很慢，也走不久。」

「沒關係，我會陪妳。」公公說。

其實，我相信不管她走得多慢，公公永遠都會在她身邊陪伴她。老人家細水長流、那種盡在不言中的感情，如一部動人的電影，蕩漾著我的心，濃得化不開。希望我們都能找到一個人陪伴我們一生.....互相的疼惜....因為真....心是不會孤單的!

愛情是一生的功課；寬容是永遠的習題。

覺悟──屠夫要放下的是刀；
戀愛──情人要放下的是心。

放心去愛，然後選擇放心的攜手相伴，或是離開……

不如不要開始

期 待 已 久 的 感 情 ， 一 旦 發 生 了 ， 也 不 一 定 就 會 喜 劇 收 場 。

你 渴 望 和 那 個 人 開 始 ， 終 於 開 始 了 ，
你 才 發 現 現 實 跟 你 想 像 的 是 兩 回 事 。

你 在 心 中 塑 造 了 一 個 理 想 的 他 ，
當 你 一 旦 發 現 他 不 是 你 理 想 中 的 那 個 人 ，
你 便 會 立 刻 感 到 索 然 無 味 。

期 待 的 時 候 ， 我 們 總 是 會 美 化 了 對 方 ，
也 會 把 事 情 想 像 得 非 常 浪 漫 。

假 如 大 家 永 遠 沒 機 會 開 始 ，
這 些 幻 想 也 許 就 永 遠 留 在 你 自 己 的 回 憶 裡 。

 有 一 天 ， 當 你 的 感 情 生 活 不 如 意 ， 或 者 當 你 年 老 ，
 甚 至 當 你 幸 福 得 有 點 無 聊 的 時 候 ，
你 會 想 起 這 個 你 從 未 與 他 開 始 的 人 ，
你 會 相 信 ， 假 如 你 們 曾 經 有 機 會 開 始 ， 現 在 一 定 會 很 快 樂 。

你 儘 管 這 樣 相 信 吧 ，
 因 為 ， 從 沒 發 生 的 事 ， 也 就 沒 辦 法 去 求 證 。

暗 戀 或 單 思 ， 經 過 歲 月 的 沈 澱 ，
會 變 得 比 原 來 盪 氣 迴 腸 。

 它 的 詩 意 ， 已 經 超 過 了 它 本 身 。

然 而 ， 你 暗 戀 和 單 思 的 那 個 人 ，
忽 然 接 納 你 ， 那 便 可 能 是 另 一 個 故 事 。

你 終 於 可 以 接 近 他 了 ， 你 才 發 現 ， 他 並 沒 有 甚 麼 了 不 起 。

 短 暫 的 激 情 過 去 之 後 ， 那 首 詩 已 經 寫 完 了 。

他 只 是 一 句 短 句 ， 沒 甚 麼 驚 喜 ， 當 然 也 談 不 上 是 詩 。

要 保 留 心 中 那 首 詩 ， 不 如 不 要 開 始 。

飲豆漿的7大禁忌

飲豆漿的7大禁忌

禁忌1：忌喝未煮熟的豆漿

很多人加熱豆漿時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的，並非沸騰，此時的豆漿是沒熟的。沒熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。

禁忌2：忌在豆漿裡打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的。
這是因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白質合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

禁忌3：忌衝紅糖

紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後可產生變性沉澱物，大大破壞營養成分。

禁忌4：忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，
經過3∼4個小時就能使豆漿酸敗變質。

禁忌5：忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。

禁忌6：忌空腹飲豆漿

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下與胃液較充分地發生分解，使營養物質被充分吸收。

禁忌7：忌與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

專家特別提醒，胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，
其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，
易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

另外，豆漿對痛風病人也不適宜。