Friday, February 19, 2010

原來你也很富有




有一位青年,老是埋怨自己時運不濟,發不了財,終日愁眉不展。

這一天,走過來一個鬚髮皆白的老人,問:「年輕人,為什麼不快樂?」

「我不明白,為什麼我總是這麼窮。」

「窮?你很富有嘛!」老人由衷地說。

「這從何說起?」年輕人不解。

老人反問道:「假如現在斬掉你一個手指頭,給你 1千元,你幹不幹?」

「不幹。」年輕人回答。

「假如砍掉你一隻手,給你 1 萬元,你幹不幹?」

「不幹。」

「假如使你雙眼都瞎掉,給你 10 萬元,你幹不幹?」

「不幹。」

「假如讓你馬上變成80 歲的老人,給你 100 萬,你幹不幹?」

「不幹。」

「假如讓你馬上死掉,給你 1000 萬,你幹不幹?」

「不幹。」

「這就對了,你已經擁有超過1000 萬的財富,為什麼還哀怨自己貧窮呢?」

老人笑吟吟地問道。

青年愕然無言,突然什麼都明白了。

心靈導航

親愛的朋友,如果你早上醒! 來發現自己還能自由呼吸,

你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。

如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……。

你已經好過世界上五億人了。

如果你的銀行帳戶有存款,錢包裡有現金,你已經身居於世界上最富有的 8%之列!

如果你的雙親仍然在世,並且沒有分居或離婚,你已屬於稀少的一群。

如果你能抬起頭,面容上帶著笑容,並且內心充滿感恩的心情,你是真的幸福了。

因為世界上大部分的人都可以這樣做,但是他們卻沒有。

如果你能握著一個人的手,擁抱他,或者只是在他的肩膀上拍一下,你的確有福氣了。

因為你所做的,已經等同於上帝才能做到的。

親愛的:如果你能讀到這段文字,那麼你更是擁有了雙份的福氣,
你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎?

看到這裡,請你暫且放下書,然後非常認真地對自己說一句話:

 「哇!原來我是這麼富有的人! 」

Thursday, February 18, 2010

有福之人


 

  現在能看到以下這封文章都是有福之人

    
    鵑鵑原本在美國工作,公司給她的待遇很好,再加上單身,生活過得很逍遙。
    
    前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤,開刀後復原得很慢。
    
    鵑鵑立刻請調回臺,找了間公寓,把母親接到身邊就近照顧。
    
    鵑鵑不是家中的獨生女,上有大姐,下有弟弟,但是只有她放棄原本的生活,
承擔服侍母親的責任。

她大姐偶爾給她一筆錢,當作是孝親費,此外很少露面,更別談關心自己母親的現況,
好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。

我們這些鵑鵑的朋友看不過去,紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。

鵑鵑保持她一貫的優雅從容,靜靜的說:「照顧媽媽是我的福氣。」

原本為她打抱不平的我們,聽了這句話,頓時沉默起來。

難怪從來不曾聽她抱怨,自認享有「福氣」的人,怎麼會向人訴苦呢?

她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復 健 機構,珍惜與母親相處的時光,
鵑鵑忙著張羅都來不及了,哪有閒功夫喊累叫煩哪!

在鵑鵑細心打點下,病情不大樂觀的母親,身體竟一天天好起來,
母親想要康復的意願也啟動了,甚至會離開臥房到屋外走走。

原本令人覺得沉重的擔子,因為鵑鵑懂得惜福,居然化作豐盛的禮物。

現在鵑鵑成了大家的強心劑,每當我們遇到困難,或者受了委屈,
習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時,總會想起她的話。

在我們這一群朋友中,開始流行一種句型:「能多做一點是我的福氣。 」

「孩子不聽話,耐著性子引導他是我的福氣。」

「擠公車沒位子坐是我的福氣。」

那麼能認識你也是我的福氣

說這些話的時候,我們多少帶著點自我解嘲的意味,有時也是開玩笑,
但不知不覺中,我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化,原來好福氣也是會傳染的。

一句話 人生的成敗,常常因為一個人、一件事,甚至一句話而有決定性的影響。

尤其對人有用的一句話,勝過千言萬語。

古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動,甚至豁然開朗;
由於「一句話」,而改變一生的事例,更是多不勝數。

美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基,小時候是一個非常調皮的小男孩。

他九歲的時候,父親將繼母娶進門。

他父親向新婚妻子介紹卡內基時,如是說:「希望你注意這個全郡最壞的男孩,
他實在令我頭痛,說不定明天早晨他還會拿石頭砸你,或做出什麼壞事呢!」

出乎卡內基預料的是,繼母微笑地走到他面前,托著他的頭,注視著他。接著告訴丈夫:「你錯了,他不是全郡最壞的男孩,而是最聰明,只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」

此話一出,卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。

就因為這一句話,建立了卡內基和繼母之間深厚的感情;也因為這一句話,成就了他立志向上的動力;更因為這一句話,讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。

「一句話」很容易說,但重要的是要能讓對方受用。

給人一句好話,讓人生命奮起飛揚,何樂而不為呢?所以,人要常說:

第一、給人歡喜的話;
第二、給人鼓勵的話;
第三、給人肯定的話;
第四、給人讚美的話。
多說好話,少說壞話。


不經意的一句輕浮話,有時會自毀前程,而一句關懷別人的話,卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌,以免破壞了好因緣。

Wednesday, February 17, 2010

七年之約 (2)




藤倉澄子本來就在準備司法考試,在遭受被拋棄的打擊後, 
在司法考試補習班努力鑽研學問,立誓要考過律師執照。結果在補習班中遇到同班的男同學。藤倉澄子本來就是他的夢中情人,一方面是藤倉澄子心態, 
一方面也是他的努力關懷,所以不到2星期,兩個人就同居在一起。

過一陣子後,藤倉澄子發現她懷孕了。在女兒出生之後她隱瞞了小孩的血型,
她知道這孩子是寺阪達人的……很幸運的,他們兩個都考取了律師執照。

自2個人的辦公室逐漸擴展到相當規模的律師事務所。

兩個人也結婚了,但是隨著業務擴大,收入增加,藤倉澄子發現另一半有了外遇。
而正巧那時小女孩生病住院,因而讓他也發現小孩的秘密,她不是他親生的骨肉。
兩人就這樣離婚了,而藤倉澄子也重新另開律師事務所。

在第2次七夕七年會時,藤倉澄子沒有告訴達人這件事情。

不管是小孩或是離婚,甚至是當時律師事務所的規模……
她說謊或許是為了自尊,或許是想證明自己在逆境中,再次展現出自己的勇氣。
但是,就在第3次七夕七年會前一年,藤倉澄子發現自己得了癌症。
儘管以意志力對抗病魔,但是在秋天之時,她已經無法離開病床。
望著已經日漸長大的女兒藤倉綠(這才是她的真名),

她和女兒訴說七夕七年會的經過,也讓她知道她的真正父親,
會在七夕七年會時出現……

就像流星劃過黃昏,藤倉澄子沒能捱過冬天……
但是她留下很奇怪的遺言……
她說她不需要墳墓,不要墓碑,她想回歸自然……
她要藤倉綠將她的遺骨火化,但是必須將骨灰分成4個地方掩埋, 加上一包指甲,
分別埋在8個地方……

骨灰掩埋地點是:

京都:金閣寺、引接寺、大得寺、妙覺寺。

指甲掩埋地點是:

京都:上賀茂神社、曼祩院、詩仙堂、吉田神社、知恩寺、真如堂、 安樂寺、南禪寺。

藤倉綠一直都還沒執行母親的遺命。因為她想解開她的疑問。她想知道她的父親是怎樣的人,為何會捨棄她的母親。以及母親為何要將骨灰分散各地,但是都在京都。所以藤倉綠一直在等待7月1日這一天。她真的發現報上的廣告,七夕七年會的。所以她才會出現在那裡。也故意打扮成援交女的樣子,想考驗一下她的父親。

當她把這些拼圖都完成之後,她很慶幸她的父親是多情的人,
而不是來者不拒的風流男人……

父女分別近20年,終於可以相認。

但是想到母親的情路坎坷,藤倉綠不禁流下了喜悅又感傷的眼淚。
寺阪達人多了藤倉綠這麼一位女兒,他仔細端詳藤倉綠。發現了藤倉澄子的一部分影子……當他提出收養藤倉綠的要求時,藤倉綠站了起來,拉開原本以窗簾覆蓋的書櫃…… 一櫃子都是有關法律的書籍。原來藤倉綠目前是法學院4年級的學生,正在加緊用功,準備司法考試。

或許無關於遺傳,而是她自小耳濡目染,自然對法律產生興趣。如今更想繼承母親遺志,以律師為終生職業。望著她堅定的表情,寺阪達人的感慨萬千!

這種堅強不拔的毅力,的確是來自她母親的遺傳!

但是,藤倉澄子的遺命,到底是為了什麼??她又不是京都人,也不是那麼的虔誠佛教信徒啊……第二天,寺阪達人和藤倉綠約在新幹線列車上。他們打開京都的地圖……
鴨江蜿蜒穿過京都,金閣寺、引接寺、大得寺、妙覺寺都在京都的左岸。而上賀茂神社、曼祩院、詩仙堂、吉田神社、知恩寺、真如堂、 安樂寺、南禪寺則分列在右邊……
這其中一定隱藏著一個秘密啊……

他們先到金閣寺、引接寺、大得寺、妙覺寺、去掩埋藤倉澄子的骨灰。只用一根筷子就可以在寺廟樹下的花圃挖一個洞,然後倒下骨灰,蓋上覆土……當他們到右岸,預備按順序上賀茂神社、曼祩院、詩仙堂、吉田神社、知恩寺、真如堂、安樂寺、南禪寺去掩埋指甲時,達人忽然發現, 手上的指甲似乎不像是澄子的。

仔細研究……那些指甲好像應該是達人自己的……

達人回想起第二次的七夕七年會時,在舞濱的度假旅館,澄子曾經小心的幫他剪指甲……
原來……她還留下來了……
這個發現,讓他們更是滿頭霧水……

澄子到底留下什麼秘密呢……

回到東京後,達人的妻子體貼的幫他放洗澡水。
他在浴缸中一直回想……
沒想到藤倉澄子居然送給他這麼一個好的禮物……
一個聰明美麗的女兒……藤倉綠。

他結婚多年也只有一個兒子,現在多了一個女兒,真是讓他欣喜萬分。
只是一回想起澄子的模樣,就刺痛了他的內心。
當年他做出始亂終棄的事情,而今,即使他想要向澄子懺悔, 也已經是做不到的事情了。
洗完澡,他想去看一下兒子,想看看兒子臉上有多少自己的輪廓。14歲的兒子早已經入夢中,嘴角還帶著微笑……
他幫兒子拉拉被子,想起了藤倉綠……
他從沒盡過父親的責任,即使只是像這樣幫兒子蓋被子。

回頭看一下兒子的書桌……他想到女兒滿櫃子的法律書籍……
就這一眼,望見了書桌前牆上貼著一張星座圖,彷彿就像一道閃電劈到了他……
他撕下牆上的星座圖,跳上車,直接飛奔到藤倉綠的住處……
攤開了京都的地圖,對照著手上的星座圖。

天琴座----4顆星組成的星座,最明亮的那顆是貝加星。
而銀河的右邊則是……

天鷹座----8顆星組成的星座,最明亮的那顆是阿爾泰星。
達人將京都地圖上鴨江左岸的

金閣寺、引接寺、大得寺、 妙覺寺用紅色的簽字筆連成一線。
再將右邊賀茂神社、曼祩院、詩仙堂、吉田神社、知恩寺、真如堂、 安樂寺、
南禪寺也劃成連結線。

達人顫抖的說:『我解開這個疑問了!』

地圖上的鴨江代表著銀河。

埋藏骨灰的4座寺廟連結線顯示代表著天琴座。

而埋藏指甲的8座寺廟連結線顯示代表著天鷹座。

在夏日的夜晚星空,這兩個星座就像是隔著銀河對望著……

貝加星--俗稱織女星,

阿爾泰星--俗稱牛郎星

達人終於知道澄子對他的感情是如此堅定。

用她的骨灰,用他的指甲, 佈成了牛郎織女星座圖,期待這一段感情至死不渝……
解開這道謎題了,但是達人心中卻痛苦的悲鳴……
望著七月星空,感受到澄子對他的愛戀。
這才是刻骨銘心啊……


後記:

小綠拒絕了達人的入籍要求,矢志通過司法考試。
她和她媽媽一樣,有著堅定的個性……
望著女兒的臉,達人說:
『當妳通過考試,取得執業資格, 我要求妳讓我當妳第一個客戶,接受我的委託。』

小綠說:『好啊,那工作內容呢?』

達人看著小綠:『幫我擬定一份遺囑,並且請妳執行!』

『我死以後,請將我骨灰埋在那8座寺廟附近!』

Tuesday, February 16, 2010

七年之約 (1)




男主角:寺阪達人29歲 女主角:藤倉澄子25歲

他們是一對交往七年的情侶。

在一個秋天的黃昏,兩人在寺阪達人的住處纏綿後……

寺阪達人說:『我們分手吧!』
藤倉澄子一言不語,她早知會有這麼一天。

當男人厭倦女人的肉體時,遲早會提出分手的……

寺阪達人說:
『公司將在下個月派我去倫敦出差,時間很長,至少要半年以上。我一直想跟妳說,但是不知如何開口。我想……我們就到今天為止吧!』

藤倉澄子思索了一下……
她說:『我想,一定有人會陪你去倫敦吧!』
寺阪達人低下了頭,他還是不擅於說謊……只好默認!!

藤倉澄子說:
『我同意分手,但是我有一個條件,因為是你要提出分手的。 但是……你別怕!』
於是…… 她的條件,不如說是一個約定……自當時起算,每隔七年,彼此要見面一次。時間是從七月七日的中午12時直至午夜。雙方見面,一起用餐,而且一定要上床。因為寺阪達人服務於報社,所以由寺阪達人得在該年的七月一日,於該報的尋人版刊登啟事,包括雙方見面的餐廳。報紙上不必刊登人名,只要註明是~~~七夕七年會……

寺阪達人同意了。
一方面是問心有愧, 另一方面也了解澄子是希望藉由七夕七年會,大家在日後互相比較一下彼此的成 就……


男主角:寺阪達人36歲  女主角:藤倉澄子32歲

地點:京都嵐山的渡月橋。

見面後在鴨川旁的料亭用餐。
剛開始彼此都很緊張,過了一會兒,相隔七年的距離就不見了,因為彼此曾經都是刻骨銘心的情侶。

相互閒聊彼此的近況……
兩人都結婚了,達人有一個兒子,澄子有一個女兒。
達人是公司的庶務係長(組長)。
而驚訝的是,澄子並不是一位家庭主婦, 而是一位執業的律師。

兩人也上了床做愛(按照約定)。
達人發現,七年不見的澄子,有的是更細緻的皮膚,更成熟的女性美……
兩人沒有交換名片,沒有留下任何聯絡方式、地址、電話……
彼此都知道:七年後再見!

 男主角:寺阪達人43歲  女主角:藤倉澄子39歲

地點:千葉縣的遊樂場。

兩個中年人就在遊樂場內,玩著雲霄飛車、咖啡杯……
晚上就在舞冰濱的度假飯店套房內.....
達人看著澄子的肌膚光澤比年輕時更耀眼,隨身的行頭都是名牌貨, 不禁自認失敗……43歲的他雖然已經升上課長職務,但是澄子卻已經是掛牌的大律師。

還聘請了公認會計師、稅務士、辦事小姐。事務所也已經有30人的規模……
他心中的難過,勝過對她已有成就的祝賀!!

寺阪達人這次非常的緊張....

時光飛逝,一轉眼7年又到了……

寺阪達人49歲了,也已經升上部長職務(經理)……

他一樣在7月1日那天,刊登七夕七年會的廣告!
這次約在東京,新宿公園內的杉村亭餐廳。
日期當然是7月7日 中午12點..

寺阪達人這次非常緊張,因為他也到了人生的分界點。
人生的50大關即將要到了,如果50歲還無法攻上取締役(董事、理監事),那他勢必就只有留在部長任內等待退休……。

而在日本泡沫經濟破滅後,社會顯的非常不景氣,而澄子的律師事務所應該是不受影響吧,反而是有可能因為長期經營, 而擁有更多的固定客戶吧……就在他胡思亂想之際,猛然抬頭一看,時間已經超過半小時。

他坐在預定的座位上,透過玻璃窗看到新宿公園內的景象。
中午時分自然不會有人在逛公園吧……
回首店內,只有一位年輕的女孩在喝著一杯咖啡……
他坐在位子上,一直在猜……

「難道她忘了嗎?」

「或是她沒忘,只是不願意和一位接近50歲的中年人約會了」

「說不定她還會認為……50歲的男人,該退化的都退化了吧……」

「不會的!不會的!」

「她以前不是很注重這方面的事情啊,向來都是她配合他的需要」

『抱歉!』『因為廚師工作到2點,請問可以上菜了嗎?』

開口的是餐廳的經理。因為達人一開始就主動點了2份全餐……

『好的!就請端上吧!』達人這麼說著。

即使她不來也應該交代一下櫃檯吧!

他已經餓了,一邊想一邊用餐……
忽然!原先他背後的那位女孩忽然走到他面前……

她說了:『先生,你是不是在等人?她,好像沒來吧?!』

他緩緩點頭,並且仔細端詳一下這位女孩。

年紀大約20歲左右,長的算是清秀,整個人洋溢著青春……

他開口說:『小姐,我沒興趣援交喔。』(PS-指日本女孩的援助交際)

她則是說:『先生,我是看你等不到人,我想你也吃不下2份全餐吧。如果把它丟進垃圾桶,不僅是對食物不敬,同時這樣對師父的手藝也是不禮貌。 所以,我可以和你分享一份全餐嗎?』

面對這樣毫無羞澀的女孩,他心中冒出幾個字……「後生可畏!」但是他也同意她說的。他是不可能吃下2份全餐的, 所以達人也客氣的請她坐下,分享美食。

就在用餐之間,加上她主動攀問,不知不覺中,他們已經在交談了……

女主角:奈津美19歲

自稱是在培育劇本作家的專科學校就讀之中。
主動的挖掘達人的等待故事,理由是她想挖掘一些能夠當作劇本的素材。
而達人也不知為何的,將七夕七年會的緣起,第1、第2次的會面過程, 全部都告訴了奈津美……
餐後,達人和奈津美緩緩的沿著公園漫步、聊天……
他們自虹之橋坐上渡輪。他們沒有坐在艙內的椅子上,而是靠在甲板的欄杆。沿著江邊的景色變換,緩緩的訴說著……

渡輪到達風雷門之時,他們買了一包飼料,放在手中讓風雷門的鴿子在手中啄著……
達人想到,他也曾經和澄子在甜蜜戀愛之際,做過同樣的事情……
他有一種感覺,那是他一輩子都沒有說出口的話……

他應該對藤倉澄子說聲對不起的!然而,今天的七夕七年會,她缺席了。他們彼此都沒有留下連絡的電話,面對這完全不知為何的缺席, 根本不知道她發生什麼事情,這讓他覺得恐懼……

奈津美對達人說:『你不認為澄子除了喜歡你以外, 也利用這個七夕七年會,當作是一個報復嗎?』

在達人愣住的時候,奈津美又說:『或許她是想在每一次的相見, 利用地位和生活品味來打擊你,讓你覺得難堪及後悔呢……』

達人這時心中出現了「原來如此」的想法。或許只有女人才能了解女人吧……

當用過晚餐,達人撘著計程車送奈津美回家。

到了目的時,奈津美要求達人:『寺阪先生,從這裡到我的公寓門口有一段暗巷,你可以送我走一程嗎?』達人當然同意,就只是一小段路啊……

到了奈津美住的公寓樓下, 達人正想說聲「晚安,再見!」時,奈津美忽然喊她一聲:『寺阪先生,要不要留下來過夜?』

寺阪達人看著奈津美的臉,對中年人來說,這是多大的誘惑啊……然而,達人說了:
『不了!我沒辦法!我家裡有妻子, 還有一個七年見一次的情人。實在很抱歉……』『太好了,還好你拒絕了!』

奈津美如釋重負的說:『如果我發現你是一個來者不拒又風流的男人,

我下次去母親墳前上香時,還真不知道要如何向她報告!』『進來吧!爸爸!!』

達人目瞪口呆的被奈津美拉到她的房間, 聽著奈津美訴說當年。

好疲倦好眼瞓





各位親愛的網友們,我今日因為開咗差唔多十個小時車,同公主去另一個州嘅學校面試高中,所以唔回應喇,因為我冇汶汶堅毅的精神亦冇雲淡風輕強壯嘅體魄,所以我好而家好疲倦好眼瞓呀!!!。。。。

Monday, February 15, 2010

短篇三則




甜甜圈


樂觀者與悲觀者之閒的差別十分微妙
樂觀者看到的是甜甜圈,悲觀者看到的側是甜甜圈的洞
悲觀者和樂觀者都是由我們自已把握的
因為事實上我們眼睛看見的,往往並非事物的全貌
我們只看到自已尋求的東西。

吃苦

生活的磨練對人格的完善是非常重要的
沒有經歷過飢餓的年代,便不知道一粒米的可貴。
沒有嘗過寄人離下的滋味,聼不到風涼話,看不到冷臉
過多的奉承會讓你養成發育不全的性格
苦可以磨人,也可以鍛煉人。
蜜可以養人,也可以害人。
所以說吃苦也是一种資本,不是嗎?

把握當下

愚痴的我,近來才領悟一個道理,生命中充滿過程,相比起來成果卻不多 ~
過程的時光多,成果通常只是一陣子而已。
我們縂是計劃,再計劃,卻沒想到變化縂是快過計劃
我們縂是憧憬,再憧憬,把快樂延后推,放在達到目標時,
結果一生中,去日苦多,何必呢!
不管您在作甚麽,(讀書,工作,家庭主婦,退休老人)
要在過程中,就開始享受快樂,快樂被儲存著,又不會生利息,
能在過程中快樂的人就先賺到了
成果的欣喜,有時只是一瞬閒就消失,然后更加空虛低落,
不如去享受過程中的快樂,細水長流。一點一滴,反而是
生活的過程,真的很長,很長……..
人生的終點,有時候比預期來得早,來得突然,根本來不幾享受。
遠大的目標放在心中,一路走,一路享受過程,
把握當下,當下就能的到快樂。

Saturday, February 13, 2010

2010新概念




出生一張紙,開始一輩子;
畢業一張紙,奮鬥一輩子;
婚姻一張紙,折磨一輩子;
做官一張紙,鬥爭一輩子;
金錢一張紙,辛苦一輩子;
榮譽一張紙,虛名一輩子;
看病一張紙,痛苦一輩子;
悼詞一張紙,了結一輩子;
淡化這些紙,明白一輩子;
忘了這些紙,快樂一輩子 ! 

當大部分人都在關注你飛得高不高時,
只有少部分人關心你飛得累不累,
這就是 友情。

再忙,也要照顧好自己,
朋 友 雖不常聯繫,卻一直 惦念。

天涼時記著多穿衣!

少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,
遠離正在充電的電源。

白天多喝水,晚上少喝,
一天不喝多於兩杯的咖啡。

少吃油多的食物,
最佳睡眠為晚上十點至早上六點

晚上五點後少吃大餐,
每天喝酒不超過一杯。

不用冷水服膠囊,
睡前半小時服藥忌立刻躺下。

睡眠不足八小時人會變笨,
有午睡習慣的人不易老。

手機電池剩一格時不要打電話,
剩一格時輻射是平時的一千倍。

要用左耳接電話,
用右耳會直 接傷害到大腦。

2010新概念

一個中心:一切以健康為中心。

兩個基本點:

遇事瀟灑一點,
看世糊塗一點。

三個忘記:
            
忘記年齡,
忘記過去,
忘記恩怨。

四個擁有:

無論你有多弱或多強,一定要
            
擁有真正愛你的人,
擁有知心的朋 友 ,
擁有向上的事業,
擁有溫暖的住所。

五個要:
          
要唱,
要跳,
要俏,
要笑,
要苗條。

六個不能:
        
不能餓了才吃,
不能渴了才喝,
不能困了才睡,
不能累了才歇,
不能病了才檢查,
不能老了再後悔。