養生（二）

京城最有名的中醫 " 張悟本先生 " 談養生。認真看一看，終生受益

16、喜歡吃就去吃，因為想吃就是缺了。 

17、血液在血管裡流，出現堵塞，堵塞破了就是瘤子。

        堵的血管不一樣，叫法就不一樣，堵在血管上叫梗，堵在毛細血管叫瘤子，堵在肝上叫腫瘤，子宮裡叫積瘤，乳腺上叫增生，甲狀腺上叫結結，臉上叫痤瘡，皮膚上疙瘩，腿上叫曲張。 

18、血管裡髒東西一多，血管就變窄，血的壓力就加大，血壓就高了。

        高血壓是什麼病，西醫講是在腎上，腎上有個腺體叫腎上腺，分泌一種激素叫腎上腺素，這個腎上腺素分泌出來是調節血管緊張程度的，它分泌的多叫血壓高，分泌的少叫血壓低。所血壓高被稱為腎源性疾病。

        降壓藥上寫腎功能不全者慎用，血壓高是腎病，還吃傷腎的藥，不腎衰還等什麼。腎衰的人80％是長期服降壓藥的人。 

19、血管堵塞中醫叫血淤，西醫叫自由基太多了，

        營養學叫自由代謝的產物太多了。很多人認為不吃肉就是素食，不吃油才是素食。 

20、維生素缺乏：

        維生素從蔬菜水果中來，維生素的特點：

　　⑴ 見水溶解。

        在洗青菜水果的時候，不要再用水泡了，維生素C都分解了，哪兒還有維生素了。

        再有就是削皮，維生素大多數都在皮上，都給削沒了。一個削完皮的蘋果維生素的

        含量還不如一個 5分錢硬幣那麼大的蘋果皮。 

　　⑵超過40度分解。高溫烹飪就分解了。 

21、如何洗水果蔬菜：

        農藥是有機脂類的，脂類是酸類的，用鹼洗洗，再用清水沖一下就行了。　 

22、青菜盡量生吃，吃生菜是洩肝火的。

        從西醫的角度講，吃生菜是補充維生素的。 

23、肝火大，愛生氣的，愛吃肉的，愛喝酒的，大部分是高血壓，

       治療的原則是清、調、補。長期吃降壓藥的男的，沒有一個不是前列腺肥大的。

       因為降壓藥是擴張血管的，在前列腺也在擴張。長期吃降壓藥的女的，沒有一個不是一笑，就想尿尿的。必須降肝火來降壓。調，調心、腎，讓心腎合了，腎吃黑的，心吃紅的，冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆漿，黑豆粉都可以。 

24、冬天食譜：

        黑豆＋紅小豆＋山藥＋杓杞（10－20粒，不要多）熬粥，當晚飯吃，因為腎是17點－－19點工作，所以晚飯吃黑豆。　 

25、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜。

         早午飯可以隨便吃，葷素搭配即可。

26、青椒是降肝火最棒的菜。　 

27、茄子是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法，可以降血脂，降血壓。

        晚飯的時候吃最好，將茄子洗淨切成絲或塊＋麻醬（補腎的)＋醋（軟化血管的）拌成冷菜吃。　 

28、生吃茄子是治療便秘的最好方法。　 

29、每天吃飯先吃拌生菜，再吃熟菜，

        早晨中午隨便吃肉，晚上別吃肉，主食盡量吃雜糧，葷素搭配。　 

30、膽固醇高不是吃雞蛋吃的，是肝膽代謝出了毛病產生的。　 

31、吃降血酯藥的，把藥停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照樣降下來。 

32、降血脂需要忌口： 

    ⑴牛奶不能喝：

            高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。每個正常人每天脂肪攝入量不能超過25克，歲數越大，攝入量越應該少，60歲的應該是20克，有高血脂高血壓的就應該是15克，袋牛奶含脂肪最低3克，還剩12克了。酸奶也不行 

　　⑵辣椒不能吃： 

　　⑶冷飲不能吃：

    ⑷每天晚上熱水泡腳半個小時，撮腰。中醫中的運動是講運氣動血，撮腰是報腎輸穴，讓腎臟興奮起來，提高免疫力，提高臟器的氣血功能。泡腳可以防止女人手腳冰冷。 

33、運動的宗旨是：早~調心肺。晚~調肝腎。常常~調脾、胃、膽。 

34、佛教和中醫的宗旨是以簡治繁，化繁為簡。　 

35、用手經常捋捋耳朵。

       食指放入耳朵眼裡，用大拇指捋耳朵後面。 

36、老年人、高血壓的人每天鈣的攝入量，女人每天不低於3000毫克，男人每天不低於4000毫克。

         鈣是防止血管硬化的，長期吃降壓藥，血管就硬化了，吃鈣可以將血管軟化，血壓自然就降下來了，所以是鈣有降壓功能。都說喝奶可以補鈣，是指一歲的孩子，一袋奶含100毫克鈣，得喝多少袋能夠3000毫克呀。 

張悟本養腎獨家秘方：晚上吃黑豆 

製作方法：黑豆 ( 十斤八斤) 煮七八成熟，要開鍋蓋兒煮，泡醋一星期（一斤到二斤的醋 ） 一星期後，每天 17:00－19:00 ，晚上吃飯前，吃一點（20－40粒）頭髮也黑了。 

                 

春季萬物生髮，肝屬木，春天很多人肝火旺，所以中醫強調要春季要養肝護肝。 養肝護肝的其中一樣法寶就是喝綠豆湯。 

張悟本綠豆湯的做法步驟一：

      選綠豆：張悟本老師的綠豆湯，選材很講究，要顆粒飽滿，豆皮綠而光亮。不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運用“張悟本綠豆湯的做法”把綠豆湯的養肝護肝的功效發揮到極致!　　 

張悟本綠豆湯的做法步驟二：

     綠豆湯：用張悟本老師傳授的方法選好綠豆後，把綠豆洗乾淨，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋; 沸騰 5-6 分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養肝護肝的，春天喝最好!　　 

張悟本綠豆湯的做法步驟三：

      熬綠豆：把鍋裡的綠豆再加上水，熬爛了當飯吃，這叫"藥食同源"。
綠豆湯熬爛了不養肝，是用來解饞的。

養生（一）

京城最有名的中醫 " 張悟本先生 " 談養生。認真看一看，終生受益

簡介：張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫，現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家，中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家，全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師，衛生部微量元素量體實驗室問，«健康與您同行»編委，北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組成員等。張悟本先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎，在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場，得到社會各界人士的廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫食療高血壓、高血脂、心腦血管疾病，糖悄病，風濕類風濕疾病，肺病、腎 病、肝病、胃病、皮膚病、婦科疾病、男科疾病、眼科疾病、腫瘤等近百種疑難雜症取得明顯效果，使更多患者重獲新生，他們當中不乏被醫院宣布放棄治療的絕望之士。

張悟本醫生觀點： 

1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。 

2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥療。 

　 

3、人的生長周期是20－25年，生存週期是生長周期的5－7倍，那麼說人最低活100歲，最高是175歲。（國家現在有規定了，活過90歲國家給補貼。） 

4、世界衛生組織統計，致病致死的原因：

　　⑴就是不良的生活方式 

　　⑵第二就是藥物中毒　 

5、健康來自於健康的四大基石，每天做到四個方面： 

    ⑴ 平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。 

    ⑵ 均衡的營養：做到均衡才叫營養，沒有均衡就沒有營養。均是多的意思，衡代表平衡，持之以恆；營養是營造養份，怎麼營造養份呢，每天品種吃多點。 

    ⑶ 適量的運動： 

    ⑷ 充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥，因為越吃越嚴重。 

6、人類致病的原因： 

　　⑴ 不良的生活方式 

        ⑵ 營養不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質、維生素缺乏。 

7、吃飯的目的：

       ⑴維持生命

       ⑵預防疾病

       ⑶治療疾病 

8、治病五步曲：

       ⑴食療

       ⑵砭（編）：足底按摩、經絡按摩等

       ⑶針疚

       ⑷酒 

       ⑸藥：前面四項沒辦法了，才用藥。 

9、 把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。 

10、女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有大豆益黃酮，刺激雌激素分泌的，保護婦科的。　 

11、肺：多吃白色的，白蘿蔔、白豆。

　　白蘿蔔：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、腸漲氣的熟吃。辣養肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。長期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因為北方是乾旱地區，在南方吃辣椒沒事因為南方潮濕，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的時候一定要治。秋天千萬不要吃辣椒。 

        肺主皮，肺主秋, 反應在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的，肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。 

12、腎：多吃黑色的。

　　腎虧百病源，十人九腎虧。腎虧的表現是手腳冰涼，經常乏力，婦科有毛病。為什麼這麼說呢，血，靠氣循環的，這個氣中醫講腎，腎氣，腎為先天之本。 咸養腎，過鹹傷腎。 

        腎主冬，冬天骨關節疼，腎虧骨關節才疼。 腎開於耳，腎虧耳鳴，肝腎同源，肝火旺，腎虧，肝主筋（神經），所以是神經性耳鳴。

        肝什麼時候工作呀，夜裡，越到夜裡耳朵越叫喚。吃點黑豆、綠豆。 

13、肝：多吃綠色的，綠豆

       肝是解毒的，綠豆是養肝的，綠豆是提高肝解毒能力的。（冷水煮綠豆，當水沸騰5－6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝，才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。蓋著蓋熬）酸養肝，養肝就是養血，才能軟化血管，但過酸傷肝。眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內障，網脫等等，近視眼的把肝火洩了眼鏡就摘了。

       除了網脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃洩肝火的食物，把肝火降下來，然後把水杯子裡倒上熱水（不要燙到），往裡面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛，慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了，

       肝臟最重要：怒傷肝，肝受累全身遭殃。 心腦血管病：心梗或腦梗時候心臟就不跳了，因為是心梗在前，心停在後，那麼為什麼梗呢，因為血管堵了，那是不是就是血出現問題了，那麼血是哪兒出來的呢，是肝臟。 

       肝不是造血的，肝是解毒的、代謝的，用老百姓的話講是打掃衛生的。肝的功能不好是像沒有人打掃衛生，血髒了，堵塞了，心梗了，腦梗了，人死了。很多心腦血管病人好多都是因為生氣了，吵架了突然心梗了。一生氣把肝給毀了，反應在其他臟器上。

　

14、心：多吃紅色的，紅小豆

        煮紅小豆湯與煮綠豆湯的方法一樣。 

        苦，養心，中醫在治心髒病的藥裡面離不開黃蓮，黃芩等，在食物中苦瓜是養心的，嗓子發炎或咽炎等多吃苦瓜，自然就好了。 

        冠心病，供血不足，肝是管供血的，只有提高肝的能力就增加供血了。 

        去心火可以用牛黃清心丸，中午11－13點吃，咽炎的，吃苦瓜中午吃。 

        吃飯總咬舌頭，咬一邊，那是腦梗的先照，馬上吃好了。 舌頭、牙齦長口瘡是心上的病。心火大。 

15、脾：多吃黃色的，黃豆

        甜，養脾，口裡、腮幫子長口瘡是脾上的病。 

養生技巧

夫妻和諧皆大歡喜的技巧是：裝聾作啞

好男人裝聾-------任女人嘮叨不休  把戲無窮 

好女人作啞-------任男人海闊天空  隱私無限 

人的一生： 

選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對環境，快樂一生；

選對朋友，甜蜜一生；選對行業，成就一生。  

面對...... 

面對玫瑰，不必浪漫；面對美女，不必多看；面對朋友，粗茶淡飯；

面對家庭，出力流汗；面對老婆，朝夕相伴。 

人之相惜 

人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，人之相交交於情，人之相擁擁於禮，

人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。 

之最 

健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，善良是最好的品德，

關心是最真摯的問候，牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語！ 

路和樹

愛人是路，朋友是樹；人生只有一條路，一條路上多棵樹；

有錢的時候莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；幸福的時候別迷路，休息的時候澆澆樹。 

人啊 

都說金錢是惡源，都想撈；都說美女是禍水，都想沾；都說高處不勝寒，都想爬；

都說煙酒傷身體，都不舍；都說天堂最美好，都不去！ 

如何品味人生 

人生的確很累，看你如何品味，每天多尋歡樂，煩惱別去理會，短短數十寒暑，

何不瀟灑面對，朋友經常聯繫，別管電話太費，閒時發個資訊，

伴你開心開胃(不要嫌大帥發的資訊就好)。

人這一輩子 

人這一輩子，怎麼都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂。冬天別嫌冷，

夏天別嫌熱，有錢別裝窮，沒錢別擺闊，閒暇養養身，每日找找樂，

苦辣酸甜都嘗過，才算沒白活！ 

福 

人生多有福，想開就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量饑寒苦，飽暖就是福。

思量勞累苦，清閒就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿系於心，心正得大富！

生活中…… 

生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的禦膳養胃，

用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。 

平安就好 

錢多錢少，常有就好；人醜人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，

和氣就好；誰對誰錯，理解就好；人的一生，平安就好。 

知音 

茶——苦而後甘，令人回味；酒——綿而後勁，叫人道爽；泉——清而味淡，

卻用一生來品出甜。一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。 

會生活

多歇歇別太累，到時吃按點睡。看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對。

得空與友聚聚會，既有清醒也有醉。能掙錢會消費，生活才算有滋味。  

或……或 

或淡或雅，花總在綻放；或盈或缺，月總在天上；或高興或痛苦，日子總是在過；

或期盼或失望，希望總在眼前；或見或不見，朋友永在心間。 

忘卻塵世的累 

以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，

像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。

情字了得

世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，

最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最難笑的是表情！

懂得 

懂得喝酒的人，找到感覺；懂得知足的人，找到快樂；懂得放下的人，找到自由；

懂得珍惜的人，找到幸福；懂得關懷的人，找到朋友。

養氣 

多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，能忍辱養志氣，溫處事養和氣，

講責任養賢氣，系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，敢作為養浩氣，

會寬容養大氣。 

養生四要素 

善良是心理養生營養素，

寬容是心理養生調節閥，

樂觀是心理養生不老丹，

淡泊是心理養生免疫劑。 

人生得失總是零

這個世界上所有的事情，總是有一得必有一失。愛情能夠給你歡樂，

但它同時也給你痛苦；財富可以給你享受，但它也會帶來苦惱；成功使你快樂，

但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。

如果你期待某件東西，而你得到了，那是一種快樂。然而相對地，

當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。得到時是八分快樂，

失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。

有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業和成就少了三分，
則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，

如果你細想下去，其實是公平的。

有人認為有錢人比較快樂，這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂，等他有錢後，
可能要花幾萬塊，甚至幾十萬才能得到同等的快樂。

當你口味越重，那些東西的口感就越差；當你錢越多，那些錢的價值就越小；

當你肚子很餓的時候，給你一顆饅頭那是美味，但當你吃了五顆饅頭，你就會食不知味。

錢太多的人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃；吃太多的怕胖，吃太好又怕死。

你看，現在有錢人都吃些什麼，都在吃生菜水果、蕃薯，根莖五穀類，在喝牧草、

小麥汁，這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。

這讓我想起一則故事。有一隻狐狸，看見圍牆裏有一株葡萄，枝上結滿了誘人的果實，
狐狸垂涎欲滴，牠四處尋找入口，終於發現一個小洞，可是洞太小了，

牠的身體無法進入。

於是，牠在圍牆外絕食六天，餓瘦了自己，終於穿過了小洞，幸福地吃上了葡萄。

可是後來牠發現吃得飽飽的身體，讓牠無法鑽到圍牆外，於是，又絕食六天，

再次餓瘦了身體。

所以我說，那個總數是一樣的，不是嗎？

鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。

一隻在大河附近，天天飲滔滔江水的鼴鼠，和一隻在下水道飲水的鼴鼠，

並沒有兩樣。事實上，一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水？飲水過量，

除了撐死之外，又有何益？

即使我們擁有了全世界，我們也只能日食三餐，夜寐一床。就算你擁有一百張床，

你也只能睡一張床；就算你擁有一千雙鞋，你也只能穿一雙。就算你可以點上

一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撐飽一個胃，不是嗎？

人來到人世本來就是來體驗的，每個人的財富地位或許有高低之分，

但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。只是有錢人的快樂比較複雜，

窮人快樂比較單純，就只是這點差別。同時擁有幾個男人或女人，

並不會比較單純一個的人還幸福。

當你是快樂時，悲傷便在一旁窺視；而當你是痛苦時，那隨之而來的就是歡樂。

到了最後，你會發覺，每一樣都配得好好的，每一種痛苦與快樂，

每一樣你所得到的和失去的，好的與壞的，到了最後，你仔細去算算看，

加加減減之後，那個數字將會是一樣的。

或許有人早一點得到，有些人晚一點得到；有人先失去，有人晚失去，

但那個總數將會一樣。你曾經有多少快樂，當你失去就會有多少悲傷。

到了死亡每件事都會變成一樣。

死亡會讓一切都變得公平，在死亡當中，沒有富人或窮人之分，

不會說有錢人死的比較舒服，窮人死的比較痛苦。死亡會顯露全部，它一直都是十。

有人得到十分，到他離開時候，他就必須失去十分，那將是「十分的痛苦」，

這是絕對公平的。

有人得到三，有人得到七；得到三的，只要三分幸福，就可以得到七分快樂；

得到七的，擁有七分幸福，卻只能得到三分快樂；有人先得到，有人後得到，

有人什麼都沒得到。

先得到的可能先失去，後得到的後失去，沒得到的就不會失去。

那個總數是一樣。所以，人生真的不必太計較，不必刻意去算計，只要去體驗就好。

天使的故事

兩位在遊歷的天使準備在一個有錢人的家中度宿，這家人對天使們很不客氣，

又不准他們住在大宅的客房。於是，他們唯有住在冰冷的地牢。 

當天使們在堅硬的地上準備床舖時，大天使發現牆上有個洞，就把洞修理好了。

小天使不明所以，大天使解釋道：「凡事不可單看表面。」 

下一個晚上，大小天使來到一對很窮但很熱情的農夫夫婦家中歇息。

分享過農夫夫婦僅有的一點點食物後，農夫夫婦讓天使們睡在他們自己的床上。 

第二天早上，天使們發覺農夫夫婦在抱頭痛哭。

原來他們賴以為生的乳牛已躺在田野死去。

小天使非常憤怒，向大天使問道：「你怎可讓這悲慘的事發生？

第一個人甚麼都有，你偏偏幫他的忙；第二家人沒有甚麼，卻願意分享他們的一切，
你偏讓他們的牛死去。這是甚麼道理！」 

大天使說：「凡事不可單看表面。」我們住在大宅的地牢時，

我在牆洞內發現有黃金。既然那個有錢人這麼貪心又不願分享財富，

我便把它封住，使他找不到。

昨晚呢，我們在農夫的床上睡著時，死亡天使要取他妻子的命，我便以那頭牛代替。
所以，凡事不可單看表面。 

當你覺得難以入睡，請你想起那些無床可睡，無家可歸的人。

當你擠身車龍、心急如焚時，不要絕望，這世界有些人連駕車的機會都沒有。

當你今天的工作不如意，想想一個已經三個月沒有工作的人。

當你對逝去的感情絕望時，想想一個從來都不知道愛人和被愛的感覺的人。

當你抱怨又要過一個沉悶的週末時，想想一個經濟拮据的婦人，每週工作七天，

每天工作十二小時，時薪不過一百元，還要養活一家數口。

當你的汽車在荒郊野外熄火，要走到老遠才可能找到人幫忙，

想想一個下肢癱瘓的人，多渴望可以走這段路。

當你照鏡時發現一根新的白髮，想想一個正經歷化療的癌症病人，

多想有頭髮可以細看。

當你覺得自己被騙，生命沒有意義，請你懷著感恩的心，

因為有些人根本沒有這麼長的生命去經歷這些。

凡事自有安排

北歐一座教堂裡，有一尊耶穌被釘在十字架上的肖像，大小和一般人差不多。

因為有求必應，因此專程前來這裡祈禱，膜拜的人特別多，

幾乎可以用門庭若市來形容。

教堂裡有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求，

覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。

有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。

意外地，他聽到一個聲音，說：「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。

但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」

這位先生覺得，這個要求很簡單。於是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來肖像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群眾不疑有他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。

來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。

但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。

有一天來了一位富商，當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。他看在眼裡，

真想叫這位富商回來，但是，他不能說。

接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。當要離去時，
發現先前那位富商留下的袋子，打開，裏面全是錢。窮人高興得不得了，耶穌真好，
有求必應，萬分感謝地離去。

十字架上偽裝的耶穌看在眼裏，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，

他仍然憋著不能說。

接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。

正當要離去時，富商衝進來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，
兩人吵了起來。

這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了...

既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，

生怕搭不上船。

偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」

看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」

耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，

延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：

在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平，

我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。

若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，

人生的事，沒有十全十美。 但是，我們應認真活在當下。

一封父親給女兒的遺書 & 十年後女兒的回信

給可愛的女兒：

爸爸和妳玩了好多次躲迷藏，每次都一下子就被妳找出來。

不過這一次，爸爸決定要躲好久好久。

妳先不要找，等妳十四歲（還要吃完十次蛋糕）的時候，再問媽咪，

爸爸躲在哪裡，好不好？

爸爸要躲這麼久，妳一定會想念爸爸，對不對？

不過，爸爸不能隨便跑出來，不然就輸了。

如果還是很想爸爸，爸爸就變魔法出現。

因為是魔法，不是真的出現，所以不犯規，爸爸不算輸。

爸爸的魔法是：趁妳睡覺的時候，跑到妳夢裡大玩遊戲；在妳畫圖畫爸爸的時候，

不管好不好看，妳覺得是爸爸，就是爸爸；當妳拿爸爸的照片看時，

爸爸也在偷偷的看妳……。

要記得，爸爸一直都陪著妳！妳已經是四歲的大姊姊了。

爸爸要拜託妳一件事，要妳照顧和孝順爺爺、奶奶和媽咪，

看妳是不是比爸爸以前做得好？

有多好，媽咪會告訴你的。

爸爸猜想，我們這一次玩躲迷藏要玩這麼久，爺爺、奶奶、

媽咪有時候看不到爸爸，他們一定會偷哭。

偷哭就是犯規、就是失敗。

他們偷哭，妳就要逗他們笑，不然遊戲輸了以後，他們一定會哭得更厲害了。

好不好，寶貝？

我們是同一國的，來比賽看妳厲害，還是爸爸？

準備好了嗎，比賽就要開始了！

十年後女兒的回信：

最愛的爸爸：

爸爸，我找到你了！

爸爸你知道嗎？

這些年，我很厲害唷，媽咪說我做得比爸爸你還要好呢！

爺爺、奶奶和媽咪犯規時，我都很努力的逗他們笑。

而且爺爺奶奶需要幫助時，我都有乖乖聽你的話。

爸爸……我是不是贏了？

不要擔心，我很勇敢。

因為我知道爸爸永遠都在我身邊看著我，陪我哭、陪我笑、看我鬧彆扭。

你真的好厲害，你的魔法讓我變的很堅強，讓我變的更茁壯。

我很幸福，因為有爺爺、奶奶、你和媽媽陪著我！

我不孤單，爸爸也不會孤單，因為有我陪著你。

所以爸爸，你不用替我操心，我已經是個十四歲的大姊姊了，我已經懂事了。

爸爸你可以變作星星，在天上安心的看著我。

爸爸，我畫了幅畫，是我們全家唷！

你想我們的時候，就看著這幅畫，你想我的時候，我就變魔法，

讓你在我們的夢裡來遊玩。

爸爸，我真的好愛你。

可惜比賽結束了…。

爸爸，我贏了……我是不是可以哭了…？

後記：

非常喜歡這篇文章，雖然每次看完都會忍不住掉下眼淚，我還是喜

歡被感動後流淚的滋味。

讓我們更真誠的相待吧！因為人生難得、因緣難遇！

讓我們更真誠的對待妻子或丈夫，因為百年後就不能攜手散步了。

讓我們更珍惜兒女的成長，因為百年後要擁抱他們就不可得了。

讓我們在每一個相會、每一個因緣裡，都能全心的付出與融入，

都能無私的感謝和奉獻。

讓每一刻相待都是最真誠的相待，因為，因為，百年後，這些都不可得了。