買不到的禮物

「買不到的禮物」

微笑，出自內心的，為周圍的人。 

問候，不是應酬的，為認識的人。 

聆聽，不帶批評的，為與你談話的人。 

鼓勵，加油打氣的，為不敢走下去的人。 

感謝，非習慣性的，為共事的人。 

祝福，溫馨馨虔敬的，為遠方的友人。 

反省，謙虛自持的，日常的言行思慮。 

節省，大大方方的，為不必要的面子。 

犧牲，甘心情願的，為更高的價值。 

包容，心平氣和，為令人生厭的事物。 

寬恕，帶著諒解的，為有意無意的傷害。 

祈禱，全心投入的，為小我、為大我。 

讚美，全心全意的，為一切生命的存有。 

我們真正渴望什麼？我們能做什麼、給什麼？ 

食物~讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺~

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以

 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，

分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細

胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。

現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。

「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導

(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1. 咖哩的重要成份「薑黃」（抗癌成份是「薑黃素」）

2. 辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）

3. 薑（抗癌成份是「薑油」）

4. 綠茶（抗癌成份是「兒茶素」）

5. 大豆（抗癌成份是「異黃酮」）

6. 蕃茄（抗癌成份是「茄紅素」）

7. 葡萄（抗癌成份是「白黎蘆醇」）

8. 大蒜（抗癌成份是「硫化物」）

9. 高麗菜（抗癌成份是「indole」）

10. 花椰菜（抗癌成份是「硫化物」）

人生如棋

(摘自－多點思考 更能放鬆，作者：黑幼龍)

一九二五年，芝加哥白水灘飯店（White WATER Beach  Hotel）舉行了一場重要的會議，與會者都是各行各業的頂尖人物，包括全美最大鋼鐵公司總經理、最大電力公司總經理、最大瓦斯公司總經理、紐約證券交易所總經理、聯邦政府部長、華爾街響叮噹的投資高手、最大交通運輸公司總經理、國際商銀總經理!

這些人都很會賺錢，這次聚會的目的，也正是討論如何創造更多財富。

這些人後來過得如何呢？或許你跟我一樣好奇。

二十五年後，果真有人興致勃勃地作調查，結果驚訝地發現：鋼鐵公司總經理去世前五年是借債度日的；電力公司總經理一文不名地死在外國的小島上；瓦斯公司總經理成了精神病患者； 紐約證券交易所總經理剛從辛辛監獄關出來；聯邦政府部長剛得到美國總統特赦，總算能死在家裡； 華爾街投資高手和交通運輸公司總經理、國際商業銀行總經理都自殺了！

十個頂尖人物，竟沒有一個人能得善終。

他們為什麼把自己的人生搞得一團糟？

我並不確知詳情，卻很感慨，會賺錢的人，不一定會生活； 工作能力強的，

不一定懂得克服情緒壓力；絕頂聰明的優等生，不一定能夠自我調適。

在台灣有多少這樣的人？努力賺錢、衝刺事業、用功讀書，卻因為不懂得

如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁，所有的付出，到最後是一場空，

只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。

活得這麼辛苦，究竟是為什麼？只要願意，其實每個人都能把自己從不幸、

痛苦的深淵解救出來，快樂絕對可以操之在我，端視你如何面對、

處理發生在自己身上的事。

記得三年前，我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。

很巧地，有兩位講師的妻子都是才剛過世不久，其中一人，沿途都鬱鬱寡歡，

另一人卻是活潑開朗，玩得比誰都盡興，而大家都知道，他與妻子向來十分恩愛。

我感觸很深，類似的境遇發生在不同人身上，反應也截然不同。

這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。冰天雪地中，女主角在凍結的湖上

快樂盡情的溜冰，坐在湖畔重病已久的丈夫，凝視著心愛的妻子，安然闔上雙眼。

接下來的日子一片忙亂，親友們前來幫忙喪偶的女主角，照顧小嬰兒、

安排生活、處理瑣事……

女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇，悲傷流淚，但女主角反而微笑安慰姊姊說：

「我曾經擁有一段美麗的時光，這已足夠！」

看到這一幕，我不由自主流下淚來。當時我就想，萬一有一天，

我遭遇重大的災難痛苦，也要告訴自己：「我曾經快樂充實地生活過，這就夠了。」

我深深確信，人真的可以改變想法，來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛，

進而改變人生。

生活需要平衡發展，建立良好的人際互動，特別是相互激勵，相互瞭解，相互分享，相互原諒。學會感恩、寬恕，活在每一個當下，以正向積極的人生態度，微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。

事實上，你我都不需要再學什麼新觀念，我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。我們並非無知，只是知而未行。

當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮，不如試試魔術方程式的三個步驟，

和解決煩惱問題的三個原則，你將發現事情沒那嚴重，總有改善最壞狀況的方法。 如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！已經盡力就夠了，其他的交給上蒼吧！

克服憂慮的魔術方程式,其實只有簡單的三個步驟:

1.問自己:最壞的狀況是什麼?

2.接受最壞的狀況

3.設法改善最壞的狀況)

相信我，你真的可以做到。當你不小心又跌入憂煩時，與其惱怨命運的不公平，

不如盤算你所得到的恩惠，你將發現自己原來是很有福氣的。

俗話說：「人人頭上一片天，歹歹馬，也會一步踢。」

再貧弱的人，也有自己的強項，振作起來，去忙一些建設性的事，

茁壯自我你就會愈來愈幸運，愈來愈有福氣。

相信我，你一定可以做到。

不心存報復，

不斤斤計較得失，

不期待他人的感恩，

只享受付出的快樂，

並在為人創造喜悅的同時，豐富自己的人生。

藝人秘傳抗病食療大公開

中國食療源遠流長，集五千年民間智慧於大成，今次我哋就搜羅一眾名人
明星嘅秘傳抗病食療秘方，再請註冊中

醫過目，發現當中原來只花幾蚊雞，就已經達到「有病醫病，冇病防病」嘅功效。

其中佘詩曼嘅 5蚊降火茶，一哥楊貫一嘅降血脂湯，都極少聽聞。不過最神奇嘅係，
馬浚偉只用六棵蔥，就可以醫感冒，厲害！

阿佘$5捱夜降火茶

阿佘在電視城出名是鐵人，幾個月身兼兩套劇，日睡 3個小時都甚少因病「冧廠」，
原來她有條捱夜降火秘方。

「呢個降火茶係一個無綫幕後俾我，每次我捱夜之後出現牙肉腫痛、喉嚨痛，
一飲就好快無事。我依家每星期都

飲兩次打底，不過飲完降火茶，一個鐘頭內唔好食魚，否則好易肚瀉。」 

三樣黑麻麻嘅藥材煲出嚟嘅降火茶，雖然望落好似墨汁，但記者試飲過，
味道竟然出奇地甜，而且每次只需$5，勁平。

中醫見解: 張志坤中醫師

張醫師：呢個降火茶唔似普通清涼茶，佢有滋陰養血、涼血生津嘅功效，對於流鼻血、陰虛火旺引起嘅牙肉腫痛，好有效，仲可以令人精神啲，有需要的話仲可以每日飲用。

忌：有濕熱、脾虛或者腸胃差嘅人不宜飲用。

另外，飲完一個鐘內唔食魚嘅說法係無根據。

莫爸爸家傳通血管秘方

對藥膳素有研究的莫文蔚爸爸莫天賜，據知多年前把一張預防及幫助心臟血管暢通的家傳秘方給一位電影幕後人，從此秘方便在娛圈流傳。據知此湯對患心臟血管閉塞的人有幫助，可隔日飲用，若要預防的話則一星期飲用一次。莫文蔚說：「呢個白背木耳湯係我家傳秘方。其實好多親戚都成日問我嗲哋攞唔同嘅偏方㗎！ 

中醫見解

張醫師：呢個湯主要有白背木耳，所以有助通血管，反而其他組合就冇咩關係。

忌：因為白背木耳關係，呢個湯孕婦忌食。

而黑棗同紅棗唔適合陰虛火旺嘅人士，應搵中醫按自己體質以其他藥材配白背木耳。

記者後記：記者父親去年心臟血管閉塞，需要做俗稱通波仔手術。手術前一個月，
記者父親隔天飲用這個白背木耳湯，結果到手術當日，醫生進行查驗時發現父親心臟血管回復暢通，只需服藥不用動手術。

吳浩康3蚊治鼻敏感

吳浩康患有鼻感敏，天氣變時病情較為嚴重，他就會執中草藥飲，「條方係朋友喺內地做中醫師嘅親戚俾佢嘅，勝在夠簡單，只得兩款中草藥， 3蚊就買得到，加上煲嘅時間唔長，等自己冇藉口唔煲。我試過效果唔錯，飲咗 3次，朝早起身已減少好多鼻水。雖然味道帶少少澀，但唔算難入口。朋友仲話食咗一個禮拜就根治到，真係經濟實惠。」

材料：藿香 4錢、紫蘇 4錢

煮法：將中草藥以4碗水煲至1碗水，約煲大半小時。 

中醫見解

張醫師：呢個鼻敏感茶有辛溫解表、發散風寒嘅功效，風寒即感冒，
呢隻茶對鼻敏感及鼻炎有一定功效，亦都可以每日飲用。

忌：凡有口乾咽燥或喉嚨痛人士應忌服，另外孕婦需要中醫診斷後方可飲用。

一哥保健降血脂膽固醇湯，一哥話：「唔係晒命，我哋平日食得好嘢太多，好容易膽固醇超標，飲咗呢款湯就可以調節番，對保健養生真係好有效用。」

一哥楊貫一雖然年過七十，平均每月仲要出埠兩次。不過他依然好魄力，他說有賴常飲降血脂膽固醇湯，他說：「條方係我同一位中醫師一齊研究，飲咗超過10年，因為味道好，又夠清，每星期飲一至兩次都唔會厭。好多朋友都問，點解我年紀愈大，精神反而仲好？我諗同飲呢款湯水有關，因為可以抗氧化、降血脂同降膽固醇，仲補而不燥。」

材料：

紅蘿蔔 1斤

青蘿蔔 1斤

新鮮牛蒡 1斤（用薑飛水）

白背木耳 5錢

松茸菇 5錢至1両  

南北杏 5錢  蜜棗 4粒

果皮 2角

豬肉 1斤半

豬橫脷 2條

（夏天加少許薏米及蓮子，可以清潤。冬天加少許合桃，可兼補腎）

煮法：可將材料放於瓦煲，以 12碗至 15碗水煲約 3小時，可供一家 4至 6人飲用。

中醫見解

張醫師：呢個湯有抗癌功效，因為入面有松茸菇，而牛蒡有降血脂同膽固醇功效，可健脾、理氣，一星期飲兩次就可以達到最佳效用。而湯中有果皮能夠中和寒性，所以寒熱底嘅人都可以飲用。而冬夏兩季所加嘅材料都好適當。

忌：孕婦不宜飲用。

陳芷菁每日一碗安眠粥       

陳芷菁經常向一位相熟中醫請教養生食療，這個安眠健脾粥亦是其中醫師給她的秘方。
「呢個粥有健脾、補血同安眠功效，所以我同囡囡每朝都一定食一碗安眠粥。我哋食咗差唔多一年，覺得唔單止好瞓咗，面色靚啲，個女食嘢亦比以前開胃。」

此粥味道好淡，除非好似芷菁個女咁聽話，否則要小朋友食唔容易。 

材料：芡實 5錢、淮山 3片（要切薄那種）、龍眼肉 4粒、

紅棗 2粒、生薏米少許、糙米半杯

煮法：以上材料乃一人份量，用三碗水煲成一碗粥便成。

中醫見解

張醫師：呢個粥有健脾益腎、養血安神功效，而元肉則有寧心安神作用。

忌：因粥料有芡實，所以便秘人士忌服。

馬浚偉六條蔥醫感冒

     

我個中醫話因為蔥嘅根部，有好多微量元素，有助提升免疫力同抗氧化，係抵抗感冒嘅最好食療。馬浚偉的感冒食療是母親一位相熟中醫師教他。「每次感冒，我就返屋企煮蔥水飲，飲完大覺瞓，第二日已經好番，對初起嘅感冒真係有效。我介紹俾朋友，佢哋都估唔到幾條蔥就可以擊退感冒，如果飲完一個碗未好番晒，第二日再飲多碗，飲到第三日一定好番。」 

材料：蔥 6條

煮法：將蔥連根洗淨，只要葱根及底部白色蔥頭向上 6吋，
放一碗水（蔥要凍水落）煲 5分鐘即飲。

中醫見解

張醫師：蔥水呢個方法係有效，因為蔥水可散風寒，
對偏寒性感冒（鼻水稀兼有鼻塞）效果較為顯著。

記者後記：上星期記者患感冒，即煲蔥水飲，
翌日果然痊癒大半，再飲多碗即完全好番，非常神奇。

傳給你珍惜的人

愛一個人，

要了解，也要開解； 

要道歉，也要道謝； 

要認錯，也要改錯； 

要體貼，也要體諒；

是接受，而不是忍受； 

是寬容，而不是縱容；

是支持，而不是支配；

是慰問，而不是質問； 

是傾訴，而不是控訴； 

是難忘，而不是遺忘；

是彼此交流，而不是凡事交代；

是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；

可以浪漫，但不要浪費；

可以隨時牽手， 但不要隨便分手。 

有信心不一定會成功，沒有信心一定不會成功。

能解決的事不必去擔心，不能解決的事擔心也沒有用

1. 遇到你真的愛的人時 要努力爭取和他相伴一生的機會 

   因為當他離去時.一切都來不及了....

2. 遇到可相信的朋友時 要好好和他相處下去 

   因為在人的一生中.可遇到知己真的不易

3. 遇到人生中的貴人時 要記得好好感激 

   因為他是你人生的轉折點

4. 遇到曾經愛過的人? 記得微笑向他感激 

   因為他是讓你更懂愛的人

5. 遇到曾經恨過的人時 要微笑向他打招呼 

   因為他讓你更加堅強

6. 遇到曾經背叛你的人時 要跟他好好聊一聊 

   因為若不是他今天你不會懂這世界

7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時 要祝他幸福唷！ 

   因為你喜歡他時 不是希望他幸福快樂嗎？

8. 遇到匆匆離開你人生的人時 要謝謝他走過你的人生 

   因為他是你精采回憶的一部分

9. 遇到曾經和你有誤會的人時 要趁現在解清誤會 

   因為你可能只有這一次機會解釋清楚

10.遇到現在和相伴一生的人 要百分百感謝他愛你 

   因為你們現在都得到幸福和真愛

幸福是靠自己去爭取的~不管是友情或愛情很多事情~~

錯過了就沒有了,錯過了就是會變的--

聰明填補不了道德的空白

道德常常能彌補聰明的缺陷，然而，聰明卻永遠填補不了道德的空白。

世界上有四件事情是無法挽回的

扔出去的....石頭

說出口的....話

錯過的........時機

逝去的........時光

1.遇到乞討者：遇到要錢的就給他（她）點飯，遇到要飯的就給 他（她）點錢。

2.上車遇到老弱病殘、孕婦：讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。
站起來用身體擋住其他人，留出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。
人太多實在走不遠，人家向你表示謝意的時候微笑一下。

3.雨雪的時候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的、賣報紙的，
剩的不多，又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，
看什麼也是看，買下來，讓人早點回家。

4.遇到迷路的小孩和老頭老太太，能送回家就送回家(這要考慮安全啦!)，
不能送回家的送上車、送到派出所也行，如果有電話， 替老人或小孩打個電話就走，
反正你也不缺那兩個電話費。

5.遇到迷路的人打聽某個地址，碰巧你又知道，就主動告訴一聲。
別不好意思，沒有人笑話你。

6.撿到錢包就找找失主。 

7.遇到學生出來打工的、勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘。她賣什麼你就買點，
如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧。

8.遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。
家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤。

9.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生。別讓人家知道你是誰，要不然見面了多尷尬，多不好意思。但是你心裡一定會覺得舒坦，比包二奶提心吊膽的要好得多。

10.如果時間還寬裕，而且碰巧覺得以上有理，那就請把這幾句話多轉幾個地方，
畢竟好人多了咱們心裡也舒坦。

缺點與優點的界線

有個老富翁在臨死前，想把財產分給個性、行為最成熟的孩子，於是他想了個法子把三兄弟召來床前：「我想決定遺產的分配，但不知道該怎麼分比較好，能不能請你們幫個忙？

每人拿兩張紙，一張寫下自己的優點，一張寫下另外兩個人的缺點，
然後再把兩張紙拿給另外兩兄弟簽名，不管是優點還是缺點，寫得愈多，
且愈快完成這件事的人，就能分得最多的財產。」

三兄弟聽到指示急忙照辦，並與父親約定隔天早上在他的房間揭曉結果。

第二天一大早，三兄弟就聚集在老富翁房前，只見老大、老二仍在為簽字與否爭論不休時，老三卻坐在一旁氣定神閒，父親於是問他情況如何，老三說已經獲得兩位哥哥的簽名同意了，父親非常驚訝，問他是怎麼辦到的？

老三說：「我寫自己優點的這張是空白的，寫哥哥缺點的那張紙也是空白，我認為自己沒有優點，他們沒有缺點，他們接受起來一點也不困難，當然非常同意，就幫我簽字了。」

老富翁接著叫兩位哥哥拿出他們的優點與缺點清單。

老翁看了一下笑了笑，兩人所寫的自我優點與寫別人缺點的數量剛好一樣多，
有趣的是，大哥自認為的優點卻是二弟眼中的缺點；相反的，二弟自認為的優點，
正是大哥所列舉的缺點。兩人看自己的觀點剛好南轅北轍。

父親見老大、老二爭執不下，於是又再問老三，有沒有什麼好建議能幫他們解。

老三說：「我建議他們先簽下寫自己缺點的那一張紙，如果先承認自己的缺點，
對方也會同意你有優點。」

兩位哥哥聞道，便照著小老弟的話試試，結果果然皆大歡喜，
寫下缺點和優點的兩張紙都順利獲得簽名同意。

老富翁微笑地點點頭，比對著三兄弟的清單，其中三弟的兩張清單上的簽字時間
分別是十點一分及十點二分，差距只有一分鐘。與兩位哥哥清單上別人簽字
的時間整整差了24小時以上。

老富翁拿給三兄弟一人一個信封，裡面放有一張紙條，上頭寫著
「原來要別人接受你的邏輯很簡單，先承認自己有缺點，優點才有成長的空間。

原來要別人接受你的方法是那麼的簡單，先體會別人的感受，不是先保護自己的感受。」

原來優點和缺點的界線並不在我們身上，是在別人心上。