你自己的壓力如何影響孩子

如果你很疲憊——誰不是呢？——你的孩子或許也飽受折磨。

根據美國心理學協會 (APA) 一項面對2000多名孩子與成人的新研究表明，

90%的孩子說當父母承受壓力時他們都知道，因為那時父母會爭吵和抱怨，

或者不願意花時間和他們一起。因此，許多孩子會感到悲傷、憂慮和沮喪。

然而，事實上調查中70%父母說他們自己的憂慮很少會影響孩子。由於現今的經濟不穩定，以及其它各種壓力，父母如何處理自己的緊張情緒對孩子的影響呢？

承認事實. 不要低估緊張對孩子的影響力。《華爾街日報》工作和家庭的

專欄作家Sue Schellenbarger說：“當我得知孩子知道我何時承擔巨大壓力時，

我很驚訝，我甚至認為自己那時很好的保護孩子免受影響。”

警惕自己. 關於孩子和壓力，一位父親Simon Crabb在博客上寫到：“你必須審視

自己憂慮時的反應。你的孩子會在這些負面的情緒上與你產生共鳴，

這可能給他們帶來壓力。焦慮的情緒能夠傳染。” 據美國心理學協會報道，

你的焦慮不僅使孩子感到不安，而且長期帶有情緒的行為模式會傷害孩子的健康，

甚至會使孩子得心臟病、糖尿病和抑郁癥的風險大大提高。

教導孩子. 孩子會模仿你的行為，因此你需要通過健康的活動處理壓力鎮定情緒，

例如：聆聽音樂或鍛煉身體。甚至諸如吹泡泡這樣溫和的行為也能教導小孩子

學會深呼吸，這遲早會有用。（當然，所有這些都是建立在你努力采取

創意的行為處理自己緊張的情緒基礎上。）

娛樂! 位於加利福尼亞州卡梅爾山谷的國家娛樂研究所的創始，精神病專家Stuart Brown在今日美國上說：對於當今壓力重重的父母而言“娛樂非常重要”，

父母只要有機會就應該享受生活。找一個你和孩子都很喜歡的活動——除了那些

需要久坐的（電視、視頻遊戲以及網絡！）——特別在你的時間表中標註。

你的神經系統（和你的孩子）會感謝你。

用心生活，大有不同

用心生活，大有不同

Jean Chatzky在她最近的新書The Difference裏描述了如何從一個每月都捉襟見肘的人變成一個能略有盈余，生活富足的人。她談到：任何人都可以在最嚴峻經濟形勢時期獲得成功，只要他們都具有某些關鍵特點和能力，那麽他們就能從眾多艱難處世的人當中脫穎而出。她把這些特點叫做“用心生活，大有不同”。

你有這些特點嗎？如果你沒有，你要怎樣去做到呢？Jean跟我們分享了最最能幫助你獲得財務自由的八個特點。

1，快樂和樂觀

有些人認為有錢就能快樂。這不對。一當你生活富足的時候，更多的錢並不能買到更多的快樂。反過來才是對的。快樂的人會獲得更多的財富，還有成功。同樣，樂觀態度也是這樣。快樂、樂觀能讓你找到問題的答案；幫你想到更多的點子；將各種長遠的目標結果考慮在內；假如你第一次沒做好，你可以回來再嘗試。

2，順應力

那些從糟糕的金融狀況中走出來獲得富足的人都很有彈性。他們能克服工作、個人生活中的財務困難。他們不排斥發生壞的情況，他們只是能轉而專註在那些他們能把握的事情上，因為他們相信：自己有能力讓事情發生改變。好在你不必天生就富有彈性，你可以關照好你能關照的事情，而其他事就隨它去，這樣你就學會了。

3，連通

聽說過社會資本嗎？它是人們通過關系的改變來創造資產。這些改變能促成行動，通常是好的行動。連通是The Difference這本書裏一個非常重要的組成部分。那些生活富足的人不僅僅是比捉襟見肘的人有更多的“連通”關系，他們更知道如何去運用這些連通關系。他們的社會關系網更大，他們跟鄰居、同事、以及那些能在財務上或職業上有所幫助的人交往。想得到社會資本的好處，你就必須花時間跟人們交往，讓自己像一個領袖一樣前進。

4，似火的熱情

這是讓一個人從財務鬥爭走向財務自由的關鍵要素。富有的人，簡單的說，他們想要比財富更多的東西。有些人想要的是財富，不過大多數人都對自己追求的職業有非常高的熱情。當然，當你還沒法去做自己喜歡的職業的時候，你要能學會去喜歡自己正在做的事情，這點很重要。

5，直覺

多年以來，你的大腦已經獲得了大量模式，信息，告訴你如果發生了某件事情，接下來就會發生什麽。我們本能地感覺得到這些信號，我們把這些信號叫做直覺。這些信號的確就是我們的直覺，或者第六感，富有的人常常比其他人有更多的直覺。你可以給自己的直覺留一點空間，用這個方法來讓自己對這些直覺更敏感。Jean自己就說：當她沒有刻意去尋找直覺信號的時候，她常常會有最好的直覺。

6，讓節儉成為習慣

我們做的研究中富有的人當然有瘋狂購物，血拼的資本，然而大多數富人並不是這樣大肆揮霍的。富有、財務自由的人認為：作為一個成年人，省下更多的錢是一個絕對必不可少的目標。如果你還不是一個習慣節約的人，The Difference會告訴你怎麽做。

7，投資股票

Jean為寫這本書做了研究。當時正是房價猛跌，市場疲軟，有一個教訓一次又一次地出現。富有的人懂得在市場中冒險，無論是經濟好還是經濟糟糕的時候，就是為了讓自己的錢活起來。

8，感激

“一切都是因果。”那些獲得大量財富的人—並且一直擁有財富的人不僅僅是心存感激。他們用實際行動回饋給他們的社區，他們信奉的組織，還有他們關照的人。即使你覺得自己看到的事情（比如你的工作）不過是平常事的時候，只要你把這些都當作是上天給予的一份禮物，那麽你就專註在生活的價值上了，即便你之前並沒有看到這一點。

幸福藏在糊塗裏

   啟示故事 一:

   有兩個落水者，一個視力極好，一個患有近視。兩個落水者在寬闊的河面上掙扎，
很快就筋疲力盡了。突然，視力好的那位看到了前面不遠處有一艘小船，

正在向他們這邊漂來。

   患有近視的那位也模模糊糊地看到了。於是，兩人便鼓起勇氣，奮力向小船游去。
游著游著，視力好的那位便停了下來，因為他看清了，那不是一艘小船，

而是一截枯朽的木頭。

   但患有近視的人卻並不知道那是一截木頭，他還在奮力向前游著。

當他終於游到目的地，並發現那竟然是一截枯朽的木頭時，他已離岸不遠了。

視力好的那位就這樣在水裏喪失了。

   生命，而患有近視的那位卻獲得了新生。

    啟示故事 二:

   有兩個患有癌症的病人。一個人耳朵靈便，從醫生的談話中聽到他們

只能活三個月時間了。    

   於是，整天鬱鬱寡歡，結果還沒到三個月就死了。另一個人的耳朵有些背，

別說偷聽醫生的談話，就是你跟他直接說，他還聽不大清。奇怪的是，

他不但活過了三個月，到現在已是兩年過去了，他還好好地活著。

   啟示故事 三:

   在美國，有兩家同樣大小的公司，它們的總裁一個叫羅伯特，一個叫史蒂夫。

羅伯特是一位精於算計的人，凡事都比別人看得長遠。因為他早就預測到了

2008年美國的金融危機，所以他決定將公司解散，還能給自己和員工們留一些生活費，
不然到時肯定會負債累累。

   

因為他分析到，在2008年，美國有30％的公司要倒閉，像他現在這樣的小公司，

肯定在那30％之中。

   史蒂夫不但不是一個善於算計的人，甚至還給人一種愚笨的感覺。他憨憨地認為，
未來永遠是無法預測的，就算你將世界上最完美的計劃放在他的面前，

他也不會相信，因滛未來還沒有真正到來。

  他覺得自己的公司只要能夠生存一天，他就一定要讓它支撐下去。

結果，他的公司竟然奇蹟般地度過了這場席捲全球的金融危機。最終，

會算計的人將公司解散了，而不會算計的人，卻將公司比以前辦得更紅火了。

  人生中，很多事不知道的比知道的好，不靈通的比靈通的要好，

不精明的比精明的要好。 這就是人們常說的難得糊塗。其實，

人生本來就是糊塗的，所有的快樂和幸福都藏在糊塗中，一但清醒了，

可能所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了.

金錢

關於『金錢』

有了錢 $

你可以買到房子

但買不到一個家

有了錢 $

你可以買『時鐘』

但買不到『時間』

有了錢 $

你可以買一張『床』

但買不到充足的『睡眠』

有了錢 $

你可以買一本『書』

但買不到『知識』

有了錢 $

你可以買到醫療『服務』

但買不到『健康』

有了錢 $

你可以買『性』

但買不到『愛』

有了錢 $

你可以買到『血液』

但買不到『生命』

大度讀人

世界是一個大舞台，每個人都是一本書。讀人，比讀其他文字寫成的書更難。

有的人，在面對你倾訴深情的時候，語言的表述像一條流淌的清亮甜美的大河，

而在河床底下，却潛藏著一股污濁的暗流。

讀他時，千萬别憎恨他。因為凡是以虚偽為假面來欺騙别人的人，

人前人後活得也挺艱難，弄不好還會被同類的虚偽所懲罰，你應該體諒

他的這種人生方式，等待他的人性回歸和自省吧。

有的人，在你辛勤播種的時候，他袖手旁觀，不肯洒下一滴汗水，

而當你收穫的時候，他却毫無愧色地以各種理由來分享你的果實。

你讀他時，千萬别反感。因為有人肯與你分享豐收的甜蜜，不管他懷著一種

什麼樣的心理，都應該持歡迎的態度。你做出一點犧牲，却成全了一個人的業績慾，慢慢地，會讓他學會一些自尊和自愛。

有的人，注重外表的修飾，且穿著顯示出一種華貴，而内心深處却充滿著空虚，

充滿了無知和愚昧，那種文化的形態，常常不自覺地流露在他的言語行動中。

你讀他時，千萬别鄙視他。因為他不懂得服装是裁縫師製作的，僅僅是貨幣的標誌，而人的知識、品德和氣質，却是一個人真正的人生價值。對於庸俗的人，

你應及時對照一下自己的行為。

有的人，在陽光明媚的日子裡願意把傘借給你，而下雨的時候，

他却打着傘悄悄地先走了。

你讀他時，千萬别埋怨他。因為他自己不願意被雨淋著，且是人家的雨傘，

也不願意分担别人的困難，你能說什麼呢？還是自己常備一把傘吧。

在此，你就需要静下心來，先想一下自己過去是否太輕信别人呢？

人與人相處，更多的是需要彼此之間的一份理解，一種信任。

凡事多向積極的一面靠攏，你會感覺生活並不像我們想像的那麼糟糕。

對待别人多一份寬容，也許你會發現這樣的人生會多一份驚喜等著你的。

我們都應該學會笑對人生，笑對周圍的一切，此時，你也會感覺到

你的周圍多了一縷陽光, 一絲温馨。

良心的處方

參加朋友的家庭聚會，有幸認識了當地頗具名氣的私立醫院的院長王先生。

當我問及他的發跡史時，這個中年男人看上去竟帶著幾分與他的年齡和閱歷不太相稱的靦腆。伴著清涼的晚風，在朋友家寬闊的露臺上，他向我講訴了自己的經歷。

那一年我26歲，是當時分到那家公立醫院的第一個研究生。

醫院有一條內部規定，醫生的工資和獎金是與自己的業務量相掛鉤的。也就是說你所開處方的多少、患者購買藥量的大小和所做輔助檢查的費用都將直接影響你當月的收入。

正是在這種機制的鼓勵下，許多醫生不管患者的病情輕重，總要叫他去各個輔助科室走一遭，做著沒有多少必要的這樣或那樣的化驗與檢查，並在開處方時儘量開得貴一點、多一點。 最初我也是這麼做的，而且並沒感覺有什麼不妥。因為這種事情在醫療部門甚至在一些患者的眼裡幾乎就不是什麼秘密的事情。

直到有一天，從一個農民哀傷的眼神中，我看到了自己卑賤、猥瑣的靈魂。

那一天，一個穿得破破爛爛的農民模樣的人走進我的診室。

我為他診斷後，確定他只是得了農村人因為不講衛生而經常患的腸道寄生蟲病。

檢查完了，我正要開化驗單讓他去化驗一下大便，不經意間抬起頭時，卻見他正怯怯地 看著我說：「醫生，我的病嚴重嗎？要治得花多少錢？」

我一愣，開化驗單的手不由自主地停了下來。見我猶豫了，那農民的臉一下子變得慘白， 他說：「錢多的話我就不治了。去年孩子他娘治了一年多沒治好最後還是死了，欠的債至今還沒還清，不能再因為我讓倆孩子這輩子也翻不了身啊！」他囁嚅著，眼淚順著 那張乾枯的臉簌簌的淌了下來。

我的心一陣痙攣，一種深深的愧疚嚙咬著我。做為醫生，本應以救死扶傷為天職，而今天的我們為了一己私利竟公然違背良心與職業道德，讓許多貧窮善良的人，

面對高額的藥費望而怯步，以至於使原本一點點微不足道的小病因得不到及時的醫治而延誤了病情，甚至奪去了許多人卑微纖弱的生命。

學了十幾年的醫學，難道就是為了中飽私囊而置一切於不顧嗎？我們的所為是在救人呢還是在故意殺人？也許我們可以堂而皇之地繼續這樣做而不必擔心會受到法律的制裁，但良心呢？

我們能逃過自己良心的譴責嗎？

那一刻，面對著那張滿是皺褶的臉，我羞愧難當。也正是從那時起，我發誓再也不開【泡沫處方】了。但也正是那一決定，改變了我一生的命運。

最初幾個月我甚至拿不到別人收入的四分之一。一年後，才漸漸有了一批自己的固定病人，一些新病人也大都是老病人介紹來的，有許多病人一進醫院便直接要求找我。

雖然，許多時候我看三四個病人也不如別的醫生看一個病人的收入多，但看著那一束束信任的目光，一張張淳樸的笑臉與信任及自內心的感激，我生平第一次體會

到了被人尊敬的滋味，那不是錢所能買得到的。

後來，院長找我好幾次，說別的醫生反應我爭奪了他們的病人。

我一氣之下辭了職，自己開了一家小診所有許多我原來的病人，不惜輾轉幾十里路來找我給他們看病，那種被人信任的感覺一次次鼓舞著我在最艱難的時候將診所

支撐了下來。

再後來，我的一位病人看中了我，為我投資建了當時市內最大的一家私人醫院，再後來便發展到了今天你所看到的這個樣子。

現在，我們旗下的這九家醫院每年都要招收大約二三百名新畢業的學生，在他們開始自己職業生涯的第一天，我都會為他們提一個要求：面對病人，請開出你良心的處方。

今天我們這些成年人尤其是那些涉世之初的年輕人們，當你們每一次面對物質利益的時候，你們所開出的，是否也是自己良心的處方呢？

純真，不一定懵懂；不一定是傻，而是人與人之間相處的透澈程度。

當我們多了一點年紀少了一些脾氣，漸漸明瞭有些事是可以懂一輩子的，有些事也許要用一輩子去懂，世界太大了！

人太多了，心太亂了！ 

來不及聽、來不及想、來不及懂。 

只是一切只要本著良心就心安。

記憶

記憶在夜深人靜的時候，才會醒來。

        

白日的喧囂太大了，我們的步調太快了，這個世界對我們不斷要求， 

我們除了疲於奔命，似乎沒有別的生存之道。 

但是，在這樣的夜裡，這樣一個連蟲鳴都已經停止了的夜裡，

我們內心深處的記憶才會甦醒過來。 

這才是真實的自己，一個完全獨立的自己。窗外是黝黑的，心境是澄明的，

回顧往事，生命是高高低低的音符，生命有崎嶇難行的道路，

生命是一面斑斑駁駁的牆。 

記憶是那些經過歲月洗滌還存留下來的痕跡，其他的，或是不經意忘了，

或是刻意壓抑的，都已經隨風而逝。 

也不記得是誰說的一句話：「記憶是開啟憂愁之門。」

這樣說來，人是因為有了記憶，因此才會憂愁，畢竟走過人生，

不如意事，十之八九。

記得某一次和淚在雨中回家，記得某一次不小心說錯的一句話，

記得慇勤的努力之後竟然毫無結果，記得一場熱戀之後苦苦的後果......，

記憶在重複記憶，直到我們的心碎了為止。 

如果再來一次，也許我會請求上帝別讓我記得痛苦，只讓我保留快樂的記憶，

就是那些有些瘋狂有些傻的事情，生命如果只有一遭，讓我們快快樂樂地活吧，

讓那些自由愉悅的記憶佔滿我們的生命。