Friday, July 25, 2014

經典八問


孩子長大的過程中,免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手,
可以先問孩子八個問題,聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題,
事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。

第一個問題是:“發生什麼事情了?”
這個問題看起來不起眼,但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時,會習慣性的太快下判斷:“一定是你先打他,他才會打你。”“一定是你做錯事,老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過,很可能冤枉孩子。況且,讓​​孩​​子有機會說話,即使真的是他的錯,他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。

第二個問題是:“你的感覺如何?”
事情經過是客觀事實,當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受,無所謂是非對錯。很多時候,我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來,哭一哭,罵一罵,心情就會好多了。腦科學研究表明,當一個人情緒強烈的時候,外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說,當一個人還有情緒的時候,別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來,才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見,我們就需要先同理他的感情,孩子夠冷靜之後,可以問他

第三個問題:“你想要怎樣?”
這時不管孩子說出什麼驚人之語,先不要急著教訓他,而是冷靜的接著問他


第四個問題:“那你覺得有些什麼辦法?”
在這個階段,不妨跟孩子一起做腦力激盪,想各種點子,合理的、不合理的、
荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。
這時候不論聽到什麼,都暫時不要做批評或判斷。
等到再也想不出任何點子的時候,就可以問他

第五個問題:“這些方法的後果會怎樣?”
讓孩子自己一一檢視,每個方法的後果會是什麼?你可能會很訝異的發現,大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距,這時候就可以跟他好好討論,讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會,但是要避免說教,只要陳述事實就可以了。
然後問他:

第六個問題:“你決定怎麼做?”
孩子一定會選擇對自己最有利的狀況,如果他了解後果,通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果,也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信,不能先問他怎麼決定,然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子,他以後再也不敢信任你了。何況,就算他選擇錯誤,他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。
接著問

第七個問題:“你希望我做什麼?”
並且表示支持。
等到事情過去之後,問他最後

第八個問題:“結果怎樣?有沒有如你所料?”或是“下次碰見相似的情形,
你會怎麼選擇?”讓他有機會檢視自己的判斷。
如此練習幾次,孩子就會有自己解決問題的能力,不需要我們操心了。

經典八問:
第一個問題是:“發生什麼事情了?”
第二個問題是:“你的感覺如何?”
第三個問題:“你想要怎樣?”
第四個問題:“那你覺得有些什麼辦法?”
第五個問題:“這些方法的後果會怎樣?”
第六個問題:“你決定怎麼做?”
第七個問題:“你希望我做什麼?”
第八個問題:“結果怎樣?有沒有如你所料?”
或是“下次碰見相似的情形,你會怎麼選擇

父母若要孩子為自己的行為負責,就不能剝奪了孩子履行責任的機會。
讓孩子處理自己的事情,並為自己的決定承擔後果,從而達到培養孩子責任心的目的。
只有這樣,孩子才能養成獨立思考,解決問題的能力。

Wednesday, July 23, 2014

放下預期心理


我最近去開會,到一個停車場停車,
剛好看到有人正要把車開出來,於是就把車靠邊停,
打著方向燈,準備等這輛車出來後,我就可以停進去。
然而,就在我等待的期間,竟有一輛車當著我的面直接卡位。
「這人怎麼這樣,難道他沒看到是我先來的嗎?」
當時心裡很不悅,連帶影響到開會的心情。
事後,我回想整件事:我是怎麼回事?
整個停車場又不止這個車位,為什麼我會如此在意?
原因就在,那是「我準備要停的車位」。
人都有特定的心理習慣,只要周遭的人事物,不符預期,
就自動觸發負面的情緒。
比方說,你跟某人約好,他卻臨時有事;
你準備好出去旅遊,卻突然下起雨;
你已預定好到達的時間,路上卻大塞車;
你希望收到生日禮物,結果卻空歡喜一場……。
這時你的心情就會不好,對嗎?
換句話說,人們之所以會感到不如意,並非有壞事發生,
而是因為事情不如我們的預期。
如果你去度假,對某個景點抱持高度期待,
然而到達之後,它並不像你想的那樣,你就會失望。
問題並不在那個地方,而是出在你過高的期望。
當你對朋友、同事、家人、配偶抱著期望,
卻沒有如你所願時,你就會對他們感到失望或不悅。
但這不是他們的錯,錯在你抱持的期望;
讓你生氣的,是你的期望。
你遇到的問題也一樣。
如果你硬要事情符合你的預期,那麼只要不合你意,
就會變成問題;
你若坦然接受任何當下發生的事,問題就不再是問題,
只是單純的人生經驗。
這不代表所有的事情都是美好的,
但只要能接受事物的原貌,你的人生經驗就會變得全然不同。
西藏有句諺語:
「沒有令人失望的眾生,只有陷入失望的眾生。」
生活就是這樣,它不是我們喜歡怎樣就能怎樣,
這是大家首先要有的覺悟,否則我們將繼續受苦。
我們會挫折、難過,並非現實在跟我們作對,
而是我們抗拒現實才會受苦。
所以,我總提醒自己,做任何事,不要預期結果。
如果太在乎結果,求好心切,壓力自然會產生。
當我們一心一意追求某個結果,只專注於既定的目標,
視野就會變得非常狹隘,反而錯失其他可能。
在感情和人際關係上遇到問題,
我則反問自己:「是不是因為我有期待?
是不是我預期對方應該做什麼、應該怎麼對我?」
我們越能覺察自己的期待,就越能看到問題的所在。
有了這樣的覺悟之後,這些年來,我變得很少生氣,
因為我不再期待別人為我做任何事。
當別人不肯定我,我不會不開心,
因為我不期待他們的肯定。
當你放下預期心理,你的不快樂也跟著放下了。

Monday, July 21, 2014

父母的八個做法 可能讓孩子缺乏安全感!


沒有安全感就沒有幸福感,缺乏安全感的孩子,
通常無法很好的適應和融入社會。
安全感的建立並不容易,而一些看似很平常的做法,
卻能輕易地毀掉孩子們的安全感,您意識到了麼?

1.經常當著孩子的面爭吵
有些父母認為孩子還小,還弄不懂大人之間的事情,
所以,吵起架來也是毫不避諱。
殊不知,它正悄悄地影響著孩子的心理健康。
應該說,融洽的家庭關係,是孩子建立安全感的重要基礎。
對於孩子來講,父母就是他的整個世界,是他生活的楷模。
如果孩子經常看到父母間的衝突,就會感到極大的不安與畏懼,幼小的心靈會埋下陰影。

2.很少考慮孩子的心理需求
很少考慮孩子的需求與願望,孩子只能圍著成人的指揮棒、“晴雨錶”來轉,
孩子想去的地方、想玩的東西,經常被嚴令禁止。
在孩子的成長過程中,孩子沒有得到行動上的自由,
或者缺乏正常情緒的釋放途徑,長此以往,
會損傷了孩子探索新事物的動力,使孩子失去自我,
對成人不信任,自身失去安全感。

3. 溺愛也是軟暴力
家庭是溫柔的陷阱,特別是隔代疼,把孩子保護得太好,
為孩子成長的每一步,準備好了“清道夫”、“鋪路石”,
剝奪了孩子面對困難的機會,使孩子膽小、畏懼困難,
逐漸地在群體中會感覺自己一無是處,毫無自信,
根本沒有能力把事情做好,自然自身也失去了安全感。
因此,應讓孩子學會自己的事情自己做,成人不要包辦代替。

4. 不信任自己的孩子
讓孩子認識到自己的才幹和能力,他才會更有自信。
家長應尊重孩子,放開孩子的手腳,
不要過度干涉和妨礙孩子的自主嘗試。
孩子想“自己來”,就給他空間,讓他自己做。
孩子沒主動要家長幫忙,家長就不參與。
但是在孩子表示需要幫助時,家長也要馬上回應,
當孩子覺得不需要的時候再停手讓他自己做。

5. 在孩子面前你很情緒化
母親是孩子最親密的接觸者,如果母親經常怕這怕那,
多愁善感,情緒變化無常,自己都缺乏安全感,那麼,
就會直接影響到孩子做事和生活的態度。
只有母親本人的安全感和價值感足夠時,才能有自信、穩定、成熟、
理智的養育態度,這樣既能減少媽媽自己不必要的內心消耗,
同時也會帶給孩子安全而平和的狀態與氣質。

6. 處處都要孩子爭“第一”
家長常常對孩子提出一些不切實際的目標要求,
總讓自己的孩子與別的孩子進行比較,
當孩子不如別人或出現問題的時候,家長會非常著急,
抱怨的話、情緒化的行為就會出現,經常不去考慮孩子的感受與能力。
作為家長應當意識到,讓孩子時時、處處爭“第一”是不現實的,
但是可以爭“惟一”。

7. 喜歡強令孩子,而不是協商
遇到孩子一些不合理要求時,可以同孩子協商,而不是強令。
例如:媽媽剛剛做好了飯菜端上桌,可是孩子卻非要吃餃子。
針對這種情況,就要同孩子商量一下,如告訴孩子,
下一次你如果想吃什麼,提前告訴媽媽。

8. 錯誤地表揚孩子
孩子常常可以輕而易舉地得到表揚,
家長、幼稚園老師天天都是“你真棒”,
“你太聰明!”等等,使孩子患了“表揚依賴症”,
聽不得一點反面意見,這樣的孩子缺少抗挫折的體驗與原動力,
常常會很情緒化,缺少安全感。針對孩子,表揚鼓勵應講究策略。

Sunday, July 20, 2014

所謂的曾經,就是幸福


你有多久沒用心去聽生命之聲
有一位長年住在山裡的印第安人因為特殊的機緣,
接受一位住在紐約的友人邀請,到紐約做客。
當紐約友人引領著印地安人出了機場正要穿越馬路時,
印地安人對著紐約友人說:「你聽到蟋蟀聲了嗎?]
紐約友人笑著說:「您大概坐飛機坐太久了,這機場的引道連到高速公路上,
怎麼可能有蟋蟀呢?」
又走了兩步路,印地安朋友又說:「真的有蟋蟀!我清楚聽到牠們的聲音。」
紐約友人笑得更大聲了:「您瞧!那兒正在施工打洞,機械的噪音那麼大,
怎麼會聽得到蟋蟀聲呢?」
印地安人二話不說,走到班馬線旁安全島的草地上翻開了一段枯倒的樹幹,
招呼紐約友人前來觀看那兩隻正高歌的蟋蟀!只見紐約友人露出不可置信的表情,
直呼不可能!
「你的聽力真是太好了,能在那麼吵的環境下還聽得到蟋蟀叫聲!」
印地安朋友說:「你也可以啊!每個人都可以的!
我可以向你借你口袋裡的零錢來做個實驗嗎?」
「可以!可以!我口袋裡大大小小的銅板有十幾元,您全拿去用!」
紐約友人很快地把錢掏出來交給印地安友人。
「仔細看,尤其是那些原本眼睛沒朝我們這兒看的人!」
說完話的印地安友人,把銅板拋到柏油路上,
突然,有好多人轉過頭來看,甚至有人開始彎下腰來撿錢。
「您瞧,大家的聽力都差不多,不一樣的地方是,你們紐約人專注的是錢,我專注的是自然與生命。所以聽到與聽不到,全然在於有沒有專注地傾聽。」

我們專注的又是什麼呢?
我們摯愛的親友專注的又是什麼呢?
如果我們能清楚知道與瞭解,再加上專注地傾聽,我們就可以清晰的聽到:
孩子邁向成熟路程中的好奇、羞澀、快樂與創新。
爸媽辛苦了大半輩子的願望、期許、不捨與慈愛。
另一半共同經營家庭的快樂、痛苦、溫馨與情愛。
志業朋友奮鬥歷程中的挫折、成功、信任與友愛。
如果我們能清楚知道與瞭解,再加上專注地傾聽,我們就可以清晰的聽到:
自己生命心靈深處中的願景、責任、自由與大愛。
自然循環進化躍昇中的變異、無待、齊物與大道。
一直以為幸福在遠方,在可以追逐的未來。
我的雙眼保持著眺望,我的雙耳仔細聆聽,唯恐疏忽錯過。
後來才發現,那些握過的手,唱過的歌,流過的淚,愛過的人。

Saturday, July 19, 2014

為孩子營造好的家庭教育環境


現實生活當中,
常常會有些事情為我們帶來喜悅或幸福,
煩惱或悲傷,順利或困難,成功或失敗,
無論處於何種境地,
我們都需要別人給予相應的理解和幫助。

當然孩子也需要去關心和幫助別人,
以及接受別人的關心和幫助。
因此,
培養孩子樂於助人的精神就成了親子教育中的重要課題,
所有的家長都希望自己的孩子樂於助人,
但如何才能創造一個培養孩子此種性格的家庭環境?

一、創造溫馨的家庭氛圍 
有些父母愛孩子,教育孩子時經常鼓勵孩子,
他們的孩子就會總是樂於助人、更富有同情心、
懂得為別人著想。因為孩子會效法家長的行為。
所以家長應努力讓孩子保持這樣的良好狀態。

二、定規矩,並且解釋 
完全沒有紀律約束對孩子是有害的。
孩子需要規矩和行為標準有明確的指示,
這也是培養他們自尊和讓孩子受到歡迎的方法。 
有些父母會對孩子說:「要是你打他,會弄痛他的。」
他們不但解釋這類行為的後果,
還指出「你不可以打人」這條原則。
因此,這樣的父母培養出的孩子大多更具有同情心,
更喜歡幫助別人。
有許多研究顯示,對孩子說明慷慨助人的理由,
尤其是強調他人的感受時,
最能幫助孩子養成友善、體貼的行為方式。

三、設計有用的任務 
讓孩子在房間四周或是校園裡安排有益的事情,
例如做飯、照料寵物、為不幸的孩子製作玩具,
或者教更小的弟弟妹妹們玩遊戲,
這些都可以培養大多數孩子樂於助人的品格。

當然,不是所有的孩子都自發性地願意做這些事,
必須有人教導他們、鼓勵他們,
甚至有時強迫他們,但只能是溫和地強制,
否則會適得其反。

要培養樂於助人的孩子,最重要的就是,
如果父母希望孩子表現得有氣度、體貼、樂意助人,
您就必須以身作則,示範給孩子們看。
要是您言行不一,孩子們只會模仿您的行為;
如此,即使您把原則和指令講得頭頭是道,也沒有用。

四、以身作則 
如果父母能首先做出好榜樣,
那孩子們喜歡參加志願活動的可能性會增加好幾倍。
例如參加某些公益活動或擔任義工的時候,
您可以把孩子也帶去,
但必須保證那裡有適合他們可以做的事情。
父母可以鼓勵孩子把參加公益活動或義工的工作寫成日誌,
記錄下自己都做了些什麼,以及工作的時間。

等回顧這一切的時候,
您和孩子都會對他所獲得的成績感到自豪。
最好是能多拍一些孩子服務時的照片,
再把這些照片放在一個特別的相簿裡。

五、送禮分享 
過節時贈送禮物是為了鼓勵人們為別人付出,
為了不讓孩子們忘掉這層含義,
家長可以帶著孩子一起去拜訪朋友,
並送禮給他們,
透過這個方法讓孩子們每年都能記住與人分享的重要性。

Thursday, July 17, 2014

培養孩子珍惜資源的觀念


每位父母都希望給孩子最好的,
只是不可能孩子要什麼就滿足他。
父母一定要為孩子權衡需要與利弊,
確定孩子是真的「需要」而不是「想要」,
否則長期下來,父母都無條件答應的話,
對孩子沒有好處,也不是好的教育方式。

我曾遇過一位母親,她和我分享了她的教育經驗,
我覺得非常有意義,所以在此提出來與讀者們分享:

我的兒子今年已經三十歲了,
卻一直有件事不諒解我。

兒子出社會工作後,就不曾回家過年,
直到前幾年,他打算要結婚,在未婚妻強烈要求下,
他帶她回家過年,順便看看我們。
那頓年夜飯我們聊了很多,
無意間兒子提到小時候發生的一件事。

他說,國小時他很想買一套漫畫,
那是一套當時非常紅,幾乎全班同學都有的漫畫,
但無論他怎麼拜託我,我都不答應買給他,
最後竟讓他被同學嘲笑,直到長大,
他仍無法忘記當時被嘲笑的場景,
讓他心中始終無法釋懷這個夢魘,
更認為是母親不愛他的關係。
所以,當他開始工作以後,他便搬出家裡不再回來。

我聽到兒子這麼說,當場淚流滿面,
原來這麼多年他不願回家的理由是因為這件事,
所幸未來媳婦的要求,他才再度踏進家裡,
告訴我這件事,讓心中多年的不滿徹底宣洩,
否則,我想這個誤會可能會永遠存在在我和兒子之間,
使我們關係冰凍而終此一生。

這位母親告訴我這個故事時,
她和兒子的誤會已經化解,
兒子和媳婦也經常回家陪伴她,一家人和樂融融。

這個故事讓我深刻感受到,
許多父母在管教孩子時,往往為了孩子好,
而不答應或不准他們去做某些事,
就像故事中的這位母親,
不想讓兒子養成亂花錢的習慣,
所以拒絕為他買漫畫,卻造成長久的誤會,
親愛的家長們,想想如果我們可以及早和孩子溝通,
讓他清楚您教養的用意,或許就能避免這樣的誤會產生。

讓孩子瞭解父母的辛苦 
如同上述的故事,許多孩子經常會抱怨父母小氣,
不願意買他們想要的東西給他們,
然而孩子會抱怨,大多是因為他們的價值觀尚未成熟,
一旦看到同儕有的東西,他們認為自己也應該擁有,
而未曾想過父母是否能夠提供。
有些父母會因此自責自己無法提供孩子良好的生活環境,
其實這樣是不對的。

父母無需為此自責,重要的是,
應該要讓孩子瞭解家裡的經濟環境,
以及他們為家裡所做的努力。

舉例來說,
有些孩子會抱怨父母沒有為他們買新衣服,
總是讓他們穿舊衣服。

父母應讓孩子瞭解,穿舊衣服並不丟臉,
而是一種傳承與環保的行為,
況且有些衣服可能只穿過幾次,
如果丟掉真的很浪費。
同時,也可以讓孩子和父母一起整理其他尺寸不合的衣服,
把這些衣服送給適合的育幼院或其他需要的團體,
讓孩子知道,透過他的幫忙,
這些小朋友可以獲得溫暖,
孩子也會更懂得珍惜現在有的一切。

每位父母都希望給孩子最好的,
只是不可能凡事對孩子百依百順,孩子要什麼就滿足他。

父母一定要為孩子權衡需要與利弊,
確定孩子是真的「需要」而不是「想要」,
否則長期下來,若孩子要什麼,
父母都無條件答應的話,對孩子沒有好處,
也不是好的教育方式。

試想:孩子在外面與人互動、或是在學校讀書,
看到同學有漂亮的衣服、有趣的東西,
勢必會引起他的興趣,
然而,若他見到同學有就想要,進而要求父母買,
那勢必是一大筆花費,
再者,買這麼多東西又需要多少地方才擺放得下?
如此一來,孩子還會花多少心思在課業上?
綜觀來說,長期下來,
一個父母若總是對孩子予取予求,
一旦有一天父母不再購買物品滿足他時,
他反而就會認為父母吝嗇。 
教導孩子勤勞儉樸非常重要。

不是要孩子捨不得花錢,或是當個守財奴,
應該要讓孩子懂得真的需要才有必要花費,
而不是想要就買,不懂得珍惜金錢。
尤其現在許多家庭多為雙薪,經濟狀況較佳,
卻大多是獨生子女,
因此教導孩子勤儉更是相當重要的課題。

因為一個沒有勤儉習慣的孩子,
不會懂得父母的錢來之不易,
更不會珍惜自己身邊的衣物、圖書或玩具等其他物品。

此外,一個不懂得愛惜東西、珍惜金錢的人,
也不會有艱苦奮鬥的精神,更不用說會熱愛工作。

只有懂得辛勞的人,
才懂得一衣一食一物來之不易,也才懂得勤儉,
在工作或事業中刻苦奮鬥。
所以,父母們想要培養子女將來有所成就,
就必須在生活中,
從小培養孩子養成勤勞儉樸的習慣。
擁有勤儉觀念的孩子,將來長大後,
才有可能會熱愛工作,負責盡職,成就一番事業。
因為「儉樸」和「勤勞」是緊密相連的。

Tuesday, July 15, 2014

靜下來,聽那小確幸


村上春樹說,
這世界有些微小幸福是確切地存在的,
「小確幸」三個字,因而廣為流傳。
只不過,它們都太輕柔了,
我們必須讓心靜下來,
來能感受到它們飄浮著,
並且環繞著我們。

曾經聽過一個找錶的故事。
故事中有一個老農夫用了一大筆積蓄,
買了一隻名貴的手錶送愛老伴,
以作結婚五十周年的紀念禮物。
可是,回到農場,
馬棚裏突然有一匹馬失控地亂跑亂撞,
老農夫花了很多的力氣才讓那匹馬冷靜下來。
當他鬆一口氣,卻發現衣袋裏的手錶丟掉了。
他在馬棚的稻草上找了很久也找不到,
甚至驚動了許多可靠的鄰居也找不著。
他於是趁天還未黑走回城鎮,
沿路尋索那隻遺失的錶。

有一個鄰居的小孩聽到這件事,
便跑到馬棚,
伏在稻草上默不作聲。
家人見到,覺得奇怪,便問:「你在搞啥?」
他只把食指放到嘴邊,示意不要作聲。
接著,不消一分鐘,
他便把手錶找出來了,
原來手錶真的就跌在馬棚之中。

小孩能發現這那隻遺失的手錶,
就是因為他能靜下來細聽手錶的嘀嗒聲。
幸福在拍著翅膀,
但我們須要安靜下來,
才能聽見它的聲音。