選擇

「選擇」

1. 在南極，再努力也燒不開一壺水，說明「環境」很重要。

2. 騎自行車，再努力也追不上轎車，說明「平台」很重要。

3. 男人，再優秀，沒女人也生不下孩子，說明「合作」很重要。

4. 一個人，再有能力，也拼不過一群人，說明「團隊」很重要。

5. 想有保障，買再大的水桶都不如挖一口井，說明「管道」很重要。

6. 想要五福臨門，唯有相信因果，注重德修，厚德載物，說明「為人」很重要。

7. 想獲得成就，唯有真正改變，從事上改， 從理上改，從心上改，說明「心態」很重要。

8. 兩隻青蛙相愛，婚後生一癩蛤蟆。公青蛙見狀大怒：怎麼回事？

母青蛙哭著說：他爹，認識你之前我整過容， 說明「了解一個人」很重要。

9. 小驢問老驢：為啥咱們天天吃草，而乳牛餐餐吃飼料？

老驢嘆道：咱們靠腿吃飯，人家靠胸脯吃飯，說明「認知」很重要。

10. 鴨子與螃蟹賽跑難分勝負，裁判說：你們划拳確定吧！

鴨子大怒：我出的全是布，他總是剪刀，說明「先天」很重要。

11. 狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。

熊說：嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴，說明「選擇」很重要

慢慢才知道

慢慢才知道

1、慢慢才知道，要對自己好些，因為真正 關心我們的人並不多，

就是有事時，他們也不一定會在我們身邊；

2、慢慢才知道，很多東西可遇不可求，即使 費盡心機也無濟於事，

因為謀事在人成事 在天。

3、慢慢才知道，和別人無休止地爭論，絕沒有任何意義，

因為有很多事情其實根本無所謂對錯。

4、慢慢才知道，未必做每件事情都有意義，可是做過的每一件事，

也許會變成一種美好的回憶。

5、慢慢才知道，工作崗位是謀生的手段，結交朋友才是快樂的源泉。

6、慢慢才知道，愛孩子是天性，行孝道才是一種責任，因為它可以檢驗出我們的靈魂。

7、慢慢才知道，峰高無坦途，得閒即是福，因為追求幸福才是人生真諦。

8、慢慢才知道，最貧者無幸福，最富者無真情，不貧不富的最好，

因為可以，達則兼濟天下，窮則獨善其身。

9、慢慢才知道，最寶貴的財富是朋友，但真正屬於自己的並不多， 

需要彼此珍惜，體會那份溫暖。

經年之後。。。

經年之後，漸漸懂得：

　　　人生有太多的遇見，擦肩而過是一種遇見，刻骨銘心是一種遇見。有很多時候，看見的，看不見了；記住的，遺忘了。

無論在對的時間遇見錯的人，還是在錯的時間遇見對的人，對於心靈，都是一次歷練。　　　　

經年之後，漸漸懂得：

婚姻是用來經營的；生活，是用來成長的；智慧，是用來飛翔的；眼淚，是用來堅強的；流年，是用來回憶的；幸福，是用來珍藏的……

滄桑，或許會催老了容顏，但經歷，永遠是人生中，一筆無價的財富。　　　

經年之後，漸漸懂得：

這世界並不是所有的東西都符合想像，有些時候，山是水的故事，雲是風的故事；也有些時候，星不是夜的故事，情不是愛的故事，許多人走著走著就散了，許多事看著看著就淡了，

許多夢做著做著就斷了，許多淚流著流著就乾了。

人生，原本就是風塵中的滄海桑田，只是，回眸處，世態炎涼演繹成了苦辣酸甜

經年之後，漸漸懂得：

愛是一個過程，只有愛過、傷過、痛過，才會成為一種經歷，

我們也才更懂得珍惜。所謂的天真，總是歷練不夠；所謂的成熟，只不過是淚水在眼眶裏打轉，也還會面帶微笑。愛的時候，讓他自由，不愛的時候，讓愛自由……

　　　　

經年之後，漸漸懂得：

生命，是一場孤獨的跋涉，一個人走，一個人跑，一個人流浪；一個人哭，一個人笑，一個人堅強。一場磨難，是一場洗禮；一場傷痛，是一場覺醒。走過，累過，哭過，才會成長；痛苦過，悲傷過，寂寞過，才會飛翔。

經年之後，漸漸懂得：

這世界上，有一種心情叫承重，舉得起放得下的叫舉重，

舉得起放不下的叫負重。用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，人生，最重要的不是得失，

而是擁有一顆善待自己的平常心。

經年之後，漸漸懂得：

有些人，註定是等待別人的，有些人，註定是被人等的。

一件事，再美好，你做不到，也要放棄；一個人，再留戀，

不屬於你，也要離開。

每個人的生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫過於一杯水、一塊麵包、一張床，還有一雙無論風雨，都和你十指相扣的手。　　　　

經年之後，漸漸懂得：

難過的時候，給自己一個微笑，那是一份灑脫；吃虧的時候，給自己一個微笑，那是一份淡然；失敗的時候，給自己一個微笑，那是一份自信；被誤解的時候，給自己一個微笑，那是一份大氣；無奈的時候，給自己一個微笑，那是一份達觀；痛苦的時候，給自己一個微笑，那是一份解脫……

真正的勇者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚微笑奔跑的人！

旅遊一定不能做的10件事

1. 不能犯的錯 一：出門前不做功課

出國不似在家便利，像是當地電壓、氣溫、交通、飲食，甚至政府當局有無公布重大訊息都需提前知道，而旅遊平安險也需先妥善了解，是否涵蓋「不便險」、「海外重大傷殘險」、「多倍傷害險」等；更重要的是出發前沒檢查簽證相關規定，結果無法成行。

2. 不能犯的錯 二：行前未規劃日程表

越來越多年輕人選擇自由行而非跟團，可是要玩的開心，事前規劃打聽當地好玩好吃的絕對不能懶，千萬不要過度倚賴旅遊指南，吃當地美食也千萬別侷限自己，不敢吃街頭攤販食物，如此反而少了探尋秘境及美食的樂趣。

3. 不能犯的錯 三：衣服鞋子帶太多

根據英國連鎖飯店集團Travelodge調查，三分之二的旅客回家時，行李中至少有六件衣物沒穿過。其中又以女性更為嚴重，再加上出國購物買衣物，帶去的就變的多餘，旅遊達人943就建議「出國衣服帶棉質易乾的衣物，就算髒了也能馬上清洗乾淨，像自己出國就一個小背包，兩三件衣服既輕鬆又便利。」

4. 不能犯的錯 四：沒用心體會旅行

很多人都有玩FB微博等，養成時時刻刻都在拍照，可卻因此沒辦法體會當地特有風情。資深背包客王小姐就表示「有時如果看到喜歡的東西，可以認真考慮是否真心喜歡，如果喜歡就直接購買，不要想著過了這村還有這店。」

當然，購物殺價也不要太努力，有時搞到當地小販和自己翻臉大吵，反而失了購物的初衷樂趣。

5. 不能犯的錯 五：換錢刷卡貪小便宜

很多人都會聽部落客說，在當地有超值優惠的換錢所，只要準備好台幣或美金，其餘當地換就好！但其實大多數機場和市區匯率沒差太多。與其身無分文到市區狂找換錢所，建議在機場就換好會方便些。

當然，機場也有一定危機存在，旅遊達人古鎮榮就建議「最好在國內的機場就換好現金旅費，因在某些第三世界國家，機場會有人幫你拉行李並帶你去換錢，讓你誤以為是官方的人，結果換錢的匯率、手續費超高。」

愛購物的人出國一定會想到用信用卡，可是卻忽略跨國手續費問題，而手續費是照每筆計價5%～10%不等，用ATM領現金手續費也很高，這些無形中都可能讓你旅費大增。

6。 不能犯的錯 六：攜帶瓶裝物未防護

很多人都會忽略的一件事就是液態瓶裝物(包括：乳液、化妝水等物)的抗震功能，在機場千萬別認為行李分送員會對你的行李特別禮遇，為了節省時間通常丟、摔、踢等都有可能出現，就曾有旅客因為沒注意而讓整個行李報銷了。

7. 不能犯的錯 七：急救藥物未攜帶

在國外旅遊，常常會發生一些突發狀況，其中受傷生病更是屢屢發生，像旅行社領隊陳小姐就表示，出門在外最好攜帶一些常備藥品如：感冒藥、便秘藥OR止瀉藥、綜合維他命及OK绷。自己帶團時常遇到團員因為拉肚子或受傷又買不到藥時難受的到處找藥局，因為不是自由行，行程很難更動，還好我都會自備一些方便急用，但如此一來根本無法好好遊玩。」

8. 不能犯的錯 八：出發後才發現東西資料沒準備

如果沒有跟團有領隊代為處理雜物，那千萬別自以為出遊輕鬆就能玩回來，背包客lin曾經就親眼目睹有發生三位背包客沒將訂房明細列印成紙本，更沒先下載至電子產品上，現場手機網路還不能用，只能傻在當場。成為花錢還無家可歸的小可憐蟲。

除此之外，錯估國外機場大小，玩得太瘋，又買的太興奮，導致機場廣播一直呼叫，還差點趕不上飛機的，也是機場上常發生的狀況。

9. 不能犯的錯 九：訂飯店太隨意

網路發達的現代，國外飯店訂房變得輕鬆簡單，可是如此遙遠的距離，很難真正知道交通是否便利，網路上琳琅滿目的「近市中心」「大眾運輸旁」等宣傳詞，可是甜美的陷阱，建議先用網路地圖查清楚在下訂，才不會後悔。

10. 不能犯的錯 十：第一天就購物太多

愛Shopping的人，千萬別旅行第一天就買一堆東西，有時多家比較不但樂趣變多，在旅行途中換飯店時也不累，藝人王仁甫、季芹夫妻就曾在節目中表示，購物最好放在旅行的最後一天，因為經過幾天的旅程，了解當地行情，也可以避免將物品東拿西送而產生東西搞丟的風險，最重要是不怕經費提前用完，使後面的旅程受影響。

三個故事 ~ 三個啟示

Ⅰ. 有一位年輕人，不小心將大飯店的地毯燒了三個小洞，

退房時服務員說根據大飯店的規定，每個洞要賠償100元。

年輕人說：「確定是一個洞100元嗎？」

服務員：「是的。」

年輕人點燃煙頭，將三個小洞燒成一個大洞。

啟示：

1.考核的標準在哪裡，人們的行動就跟著在哪裡。

2.不要光站在自己的角度訂立標準。

3.漏洞，有時正是致命的。

Ⅱ. 一位士兵遭到敵軍突襲後逃到了山洞。敵軍在身後緊追，

他躲在洞中祈禱不要被敵人發現。

突然間，胳膊被狠狠地蟄了一下，原來是隻蜘蛛，當他剛要捏死牠時，

突然間心生憐憫，就放走了牠。

不料蜘蛛爬到洞口，織了一張新的網，當敵軍追到山洞，見到完好的蜘蛛網，

猜想洞中肯定無人就走了。

啟示：

很多時候，當我們在幫助別人的同時，也是在幫助自己。

Ⅲ. 父親丟了一隻手錶，他抱怨著四處尋找，可是找了半天也找不到。

等他出去了之後，兒子悄悄進屋，不一會兒就找到了手錶。

父親問說：「你怎麼找到的？」

兒子說：「我就是靜靜的坐著，一會兒就聽到滴答滴答的聲音，

手錶就被我找到了。」

啟示：

當我們越是焦躁的尋找，越是不能找到自己想要的東西……

只有真正把心平靜下來，才能傾聽到內心真實的聲音。 

科學證明心存善念身體好

一個樂觀的人，因為常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質。也難怪科學研究會發現，樂觀的人比較不容易生病！

一個樂觀的人因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此比較不容易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，他的神經系統不但會讓他老是使用負向思考的神經而變得愈來愈悲觀，而且在每天憤憤不平的時候，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質。所以，當人長期處於悲觀而憤怒的狀態時，可說是在慢性自殺。

小時候，父母時常提醒我們：「不管做什麼事，都要心存善念。因為善有善報，惡有惡報。」等到念研究所時，才發現這個說法是有科學根據的。很幸運的，「心存善念」一直是我為人處世的最高指導原則。

思考與神經化學

在碩士班，曾選修一門神經化學的課程。當時令我印象最深刻的就是：在科學上已經發現，人在正向、積極的思考與負向、消極思考時所使用的神經系統居然是相反的，而且是互相拮抗的。也就是說，當一個人的思考是樂觀、祥和、感激、快樂…時，人腦中的正向思考的神經系統會作用，而另一套負向思考的神經系統則不但不會作用，還被抑制住。相反的，當一個人心中充滿了仇恨、悲傷、沮喪、恐懼、妒嫉…時，負向思考的神經系統會被激發而作用，但是在此同時，正向思考的神經系統卻被完全抑制住了。

而且在科學上，早已發現神經系統還有一個很特別的特徵：神經細胞在活動時是利用電傳導，並且喜歡走捷徑，所以被活化次數多的神經細胞會比活化次數少的更容易被啟動。說白了，就是「愈用愈發達，不用則退化」的現象。

所以，一個愈樂觀的人，因為看待周遭的事情總是以正面的態度；時常心存感激，對於不公或不平的事件，也都不放在心上或是認為上天會幫助…等等。可想而知，他正向思考的神經系統被活化的機率就比較高，而負面思考的神經系統卻會因為不常使用而退化了。相反地，如果一個人都只看事情壞的一面，對待事物都是以挑剔、批判的態度面對，或是經常對環境感到懷疑、恐懼，那麼，他的負向思考的神經系統就會變得很發達。同時，時間久了之後，要想啟動他的正向思考的神經系統 就相對的變得比較困難了。

神經傳導物質與健康

另外，科學家們也都發現了，神經在傳導訊息時，神經細胞與神經細胞之間的訊息傳遞，是利用神經傳導物質。這些神經傳導物質，除了可以活化下一個神經細胞外，還會透過血液循環系統，影響著全身的細胞。然而，正向思考與負向思考的神經系統，除了神經細胞本身就有差異之外，連它們所分泌的神經傳導物質都是不一 樣的。

值得令人注意的是，正向思考的神經系統所分泌的神經傳導物質經過實驗證明，具有刺激細胞生長發育的功能，因此，一個樂觀的人，因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質。也難怪科學研究會發現，樂觀的人比較不容易生病。

提到這兒，您是否很好奇？想必也推論得出來，負向思考的神經系統所分泌的神經化學物質，對身體內的細胞會有傷害作用。

最近的醫學及科學上還發現到，神經系統與免疫系統是相關聯的。甚至有科學家在電子顯微鏡下看到了神經細胞與免疫球細胞相接觸的現象。所以，不難想像，當正向思考的神經系統分泌出能讓細胞生長健康的神經化學物質時，人體的免疫系統中的免疫細胞也會變得比較活躍，能再分化出更多健康的免疫細胞，對於外來的細菌或病毒當然也就比較有抵抗力，人也就比較不容易生病。甚至我們時常聽到的，一個癌症病人如果比較樂觀，通常癌症都比較容易痊癒。但是，一個悲觀的人就很難有這麼好的運氣，因為他的身體中的免疫系統被負向思考的神經系統影響下，很多免疫細胞早已死亡而不再具有保護作用了。

啟動正向思考的神經

當然，一個普通的人，並不見得總是可以百分之百樂觀或總是百分之百悲觀。不過，如果能夠在愈多的時刻保持樂觀、祥和、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，那麼，這個人的正向思考的神經就會時常被啟動，然後久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統愈來愈強健，當然也就愈來愈不容易生病。而且正向思考的神經系統，也會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀積極，形成了一個良性的循環。

最近幾年來，產生許多怪病，甚至有很多好幾年前就已經滅除的感染性疾病，都又再度發現。很可能就是因為現在的人心，早就不再像以往那麼真誠而善良了，所以，很多的疾病都因為自身的細胞不健康，而變得難以醫治。

珍惜！人一輩子=三萬天???

剛一看到這個數字，不由得吃了一驚。

人生，真的只有短短三萬天嗎？

不信，你就拿筆算一下。

30000÷365=83（年）

果然，如果活到八十三歲，

大概只有三萬天。

我原本對人生是沒有概念的，以為過了今天有明天，過了明天有後天，過了後天還有大後天。

然而真正有這樣一個數字擺在眼前時，

我突然覺得，人生真得好短。

你可曾靜下心來想過：

你有多少天是快樂的？

多少天是不快樂的？

多少天是激情澎湃的？

多少天是平平淡淡的？

多少天是充實的？

多少天是虛度的？

多少天是為自己而活？

多少天是為別人而活……

人生短短三萬天，

何其短暫又是何其寶貴啊！

我們都知道生命的寶貴，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？

著名作家蔣丹說過：

“人來世上是個偶然，

而走向死亡是個必然。” ，

人的一出生就是朝著死亡進軍，

今天算來，又少了一天了！

與家人朋友相處的時間，

也是又少了一天！

相處，不一定要黏在一起、溺在一起；

但是，相處一定要把握當下~

因為生氣一分鐘.

就揮霍了60秒的快樂時光。

因為沉默一分鐘.

就短少了60秒的歡樂笑聲。