Thursday, April 30, 2015

怕什麼?





小時候:
不停地跑跑跳跳,跌跌碰碰,
跌倒了,就哭了,爬起來,再繼續向前跑跑笑笑,
那小時候的我們會怕什麼?

少年時:
正是我們的求學時期,絕大部份的時間都會在校園裏渡過,
就算遇上挫折和考試失敗,也不會知道害怕是什麼?
因為那少年時候的我們,總會覺得有很多時間和機會放在眼前,
所以還會怕什麼?

青年時:
雖然思想越來越複雜,
煩惱的事情也越來越多,
可能是為了事業,又或是為了感情生活,
但在青年時候的我們,仍然會覺得有的是時間和青春,
所以又會怕什麼?

中年時:
有很多人說,人越大就會有一種害怕的感覺,
因為人生經驗豐富了,思想成熟了,
就會好容易害怕自己會受到任何傷害,
什麼事情都會想太多,顧慮太多;
其實,還要怕什麼!
人越大應該越來越大膽,因為時間不會等您,
所以到了中年時候的我們,應該要好好地珍惜您身邊的一切,
哪!還要怕什麼?

老年時:
正是人生最美麗的階段,到了這個時候,
什麼東西都不會害怕,因為每一天都是賺回來的,
我們應該要好好地享受著每一分,每一秒.
試想想,其實在我們的一生中,
有什麼時候是值得害怕呢?

怕什麼?

Tuesday, April 28, 2015

今天自食其力的你 找到自己需要的經驗




一個朋友的孩子大學畢業半年多了,沒有去找工作,整天窩在家裡,
白天睡覺,晚上上網。最近跟他父母要錢,想去美國遊學,朋友來問我該不該讓他去,
我望著他蒼蒼的白髮說:「你如果真的要為孩子好,讓他去,但是不要給他錢。」
我想到了我妹婿的故事。

我妹婿是美國人,從小就想作水手,嚮往外面的世界,想先環遊世界再回學校念書。
雖然他父親是醫生,家庭經濟環境許可,但是父母並不給他錢,他也沒向家裡要,
高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢,因為阿拉斯加夏天日照很長,
太陽到午夜才落下,三點多又升上來了,他一天如果工作十六小時,
伐一季木的工資可以讓他環遊世界三季。他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。
因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系,所以三年就把四年的學分修完,
出來就業。他工作得很順利,可以說平步青雲,一直做到總工程師。
有一次,他告訴我一個小故事,說這件事影響了他一生。

他在阿拉斯加打工時,曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲,他們很緊張的四處搜尋,
結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住,正在號嚎,他一看到那個奇特的捕獸器,
就知道是一名老工人的,他業餘捕獸,賣毛皮補貼家用,但是這名老人因心臟病已
被直升機送到安克瑞契醫院去急救了,這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。
他想釋放母狼,但母狼很凶,他無法靠近,他又發現母狼在滴乳,表示狼穴中還有小狼,
所以他與同伴費 了九牛二虎之力找到狼穴,將四隻小狼抱來母狼處吃奶,以免餓死。
他把自己的食物分給母狼吃,以維持母狼的生命,晚上還得在母狼附近露營,
保護這個狼家庭,因為母狼被夾住了,無法自衛。

一直到第五天,他去餵食時,發現母狼的尾巴有稍微搖一搖,他知道他已開始
獲得母狼的信任了,又過了三天,母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開,
把母狼釋放出來。母狼自由後,舐了他的手,讓他替牠的腳上藥後,
才帶著小狼走開,一路還頻頻回頭望他。

他坐在大石頭上想,如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手,成為朋友,
難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎?他決定以後先對別人表現誠意,
因為從這件事中看到,先釋放出誠意,對方一定會以誠相報。(他開玩笑說,
如果不是這樣,那就是禽獸不如了。)因此,他在公司中以誠待人,
先假設別人都是善意,再解釋他的行為,常常幫助別人,不計較小事。
所以他每年都升一級,爬得很快。最重要的是,他每天過得很愉快,
助人的人是比被幫助的人快樂得多,雖然他並不知道中國有「施比受更有福」這句話,
但是他的生活證明了這一點。

他對我說,他一直很感謝阿拉斯加的那段人生經驗,因為這使他一生受用不盡。
的確,只有自己想要的東西才會珍惜,唯有下過霜的柿子才會甜,
人也是一樣經過磨鍊了才會成熟。

如果一個人大學畢業了還不知道自己要什麼,那麼應該要讓他去外面磨鍊一下,
不要給他錢,讓他自食其力,給他一個機會去證明自己、體驗人生,
相信他也能從中得到一個對他一生受用不盡的經驗。

Sunday, April 26, 2015

你的人生還剩下多少個今天?




你的人生還剩下多少個今天?

如果你和我一樣二十歲,如果你準備至少活到八十二歲,那麼你還剩下22,645個今天。
這是個大數目,但沒有人知道上帝對我們的計畫,因此實際的數目可能少得多。
此外,7,305個今天已經在頭一個二十年裡一閃而逝,成為昨日。因此,
我們的挑戰就是一天都不能虛擲,每天都要做到能讓自己驕傲的事。

一天醒著的時間有57,600秒。只要用幾秒鐘深思,就不會再把上帝不斷為
我們做的事視為理所當然。就拿呼吸這麼簡單的動作來說,
還有什麼事比呼吸更不起眼?然而,如果呼吸被剝奪,就成為攸關生命的大事。
日常生活裡,我們因為一心多用、憂慮、陷入雞毛蒜皮的小爭執而忽略了多少奇蹟?

我們不該如此過日子。我們本應擁有喜樂、充實的豐盛生命。即使面對清晨準備工作
等日常責任,或是學習幾何等我不想做的事,我仍然設法專注於當下。
當我用「我的時間」彈琴時,我比較容易專注。但是,比較重要的不是你做什麼,
而是你怎麼做。每一刻都是獨特的,我們都應該抱持虔敬之心珍惜、運用。

今天充滿實踐有價值事物的機會。 不管我們自知與否,我們都有能與人分享的天賦。
或許是因為你的能力獨一無二、與眾不同,所以你還沒有發現。我相信眼盲是上帝
賜給我的能力,好讓我看到我所 遇見每個人的內在特質。我相信祂賦予我對音樂的熱愛,
是為了讓我看到機會。祂賜給我一個溫暖可愛的家庭,家人在許多方面幫助我,
讓我們有幸無條件地彼此付 出。在你分享自己獨特的天賦時,就會找到開發潛力的路,
這是上帝在你出生時就為你做好的計畫。


因此,現在就盡情生活,現在就付出,現在就去愛,而且要盡可能歡笑。
我的偶像德蕾莎修女曾說: 「昨日已遠去,明日尚未到來,
唯有今天在我們手中。讓我們現在就起步。」

Friday, April 24, 2015

那些惡言惡語,傷的其實是你自己



那些惡言惡語,傷的其實是你自己

有些人喜歡罵人,或在背后說別人的壞話,他可沒想到,聽到的都是他自己。
罵人的聲音就像魔音一樣,聽得最多的人,傷得也最深。當口出惡言成為習慣后,
經由自己的耳朵日以繼夜地聆聽、灌輸,久而久之,這種語言就成了心田的種子,
早晚會給自己創造厄運的果實。

思想具有能量,語言是有聲的思想,所以語言具有很強的振波。當我們說一些不中聽、
不吉祥的話時,常會聽到人們說:“快閉上你的烏鴉嘴!”因為當“負能量”的語言一出,
你已經在發出振波,或者說,你是在吸引“同頻道”的事件上門,
這也就是為什么烏鴉嘴會特別靈驗。

尤其是憤怒和怨恨時所說的話,那些話都帶有很強的能量,再透過負向的振波,
結果往往讓人意想不到。你一定也聽說過,某些人因為一時氣憤,說出了重話,
后來真的發生嚴重的后果。這種事情在醫院的急診室屢見不鮮,比如夫妻吵架,
妻子氣憤地對先生罵道:“你去死啦!”結果先生真的就死了; 父親氣呼呼地對孩子
叫罵著:“有本事你就永遠不要回來!”結果孩子真的因為一場意外就再也沒有回去。

有人或許會問:“我只是說說而已,又不是真的,有什么關系?”如果有人告訴你,
說你最近身體的那些異常現象很像是癌癥,你會怎么樣?也許他也只是說說而已,
但他的話對你真的一點影響都沒有嗎?

美國思想家、文學家埃默森曾經說過:“用刀解剖關鍵性的字,它會流血。
”足見語言是有生命的,它具備了創造和毀損的能力。詩人安琪洛也談到過語言的力量。
她說,言辭就像小小的能量子彈,射入肉眼所不能見的生命領域。我們雖看不見言辭,
它們卻成為一種能量,充滿在房間、家庭、環境和我們心里。
她相信,身邊的言辭會滲透我們的生命。

語言就是發出聲音,這聲音一天少說也要講上幾百句到幾千句,
不知不覺地就會影響到自己的情緒、心態和命運。

所以,我們說任何話都要心存善意,而在措詞用字上面也不要太重。
我們談吐時所用的字眼直接明確地影響我們的思想和情緒,一般人處理情緒的中心是右腦,語言中心在左腦。當右腦認知一個負面的情緒時,會越過胼胝體傳遞到語言中心,
說出相應的字。同樣的,當我們左腦在接收到負面的字眼時,也會傳到右腦,
反映相應的情緒。

所以,你選擇用什么字眼來表達就相當的重要。比如,如果有人觸怒了你,
你可以用“困擾”或“遺憾”的字眼來取代“氣憤”或“憤怒”,想想看,
當你改以“遺憾”二字時,你還會火冒三丈嗎?

Wednesday, April 22, 2015

用轉念守護情緒



用轉念守護情緒

你既是被困的昆蟲,也是結網的蜘蛛
在女兒七歲那年暑假,由於節能省電的關係,我們全家都同睡在一個小房間。
展爸躺在房間的單人床,我和兩個孩子則窩在床邊的小地板,雖然擠,
母子卻樂得在冷氣房貼身相戀,安全又溫馨。

之後,颱風來了,天氣轉清涼,不用開冷氣就能睡。喜歡一個人睡的展爸,
移到了另個房間,樹哥哥也跟著過去。旦妹妹這時無所適從:「媽媽,
我還想要三人睡在一起。」我因為太累了,沒有回應她的需求,一翻身就睡著了。
幾分鐘後,我聽到啜泣聲,她坐在牆角哭泣著。

我有個靈感下來,對她說:「小女孩,妳坐在這裡哭,像是被蜘蛛網困住的小昆蟲一樣。
可是,妳知道嗎?那個結蜘蛛網的大蜘蛛,也是妳。找到妳的光,把那些困住妳的想法,
也就是蜘蛛網,用光融掉,妳就自由了。妳的想法,讓妳傷心、無助,
那些想法就像蜘蛛絲一樣,一條條把妳纏住了,妳掉進了不知怎麼辦的傷心中,
像被蜘蛛捕獲的小昆蟲一樣,覺得無助又無奈。事實上,妳也是那隻結網的大蜘蛛,
用不是最重要的念頭,把自己給纏起來,動彈不得了。」

小女孩清醒多了,抬起頭看我。我說:「妳知道,現在最最重要的念頭是什麼嗎?」
她搖頭。我說:「第一,樹哥哥還活著。第二,妳還活著。第三,爸爸還活著。
第四,媽媽還活著。第五,我們互相信任,之間沒有誤會。第六,我們都住在一起。」
她邊聽邊點頭,不哭了。我說:「去吧!做個選擇,看妳要睡哪個房間,
我們都歡迎妳。」於是她跑去哥哥旁邊睡,我也很快就入睡了。夜半睡得半夢半醒時,
旦旦又跑回來了,「媽媽,我在那邊睡不好。」我說:「那就來我懷裡吧!」
我輕輕擁著她入眠。

「你既是被蜘蛛網捕捉的小蟲子,又是編織網子的蜘蛛。」這個比喻,
對孩子來說很容易理解。那個蜘蛛網,是自憐的想法編織出來的,
也是我們內在限制性的束縛念頭。外在的情境能否困住我們,
就看我們是否與自憐的念頭綑綁在一起,我們若能與念頭保持距離,
換個念頭或換個感受方式,就有可能離開。可以在孩子被情緒困住時,
問他:「那個讓你哭或傷心的想法是什麼,你有留意嗎?當你感覺⋯⋯之前,
是怎麼想的?」「可以告訴媽媽(爸爸),在你難受之前縈繞在腦袋的想法嗎?」
情緒的結果=外在的事實+把自己和此情境困住的想法
不要太快去安撫有情緒的孩子,也不要指責他們的情緒或孩子氣的想法⋯⋯讓孩子明白,
他們可以聽見自己、了解自己,可以找到那些把自己困住的想法,
可以重新決定。這是讓孩子擁有力量的核心態度。

Monday, April 20, 2015

大人自己是非不辨,又怎能期望孩子有節有理?




大人自己是非不辨,又怎能期望孩子有節有理?

假的真不了 - ﹕英華小學校長林浣心

有一個大清早,約七時許吧,有個小一生的媽媽怒氣冲冲地到校長室找我,
一屁股坐下,雙眼似會噴火,劈頭就說﹕「校長,我昨夜差點兒要報警呢!」

「什麼事?」

「我兒子給一個六年級同學摑了一巴掌呀!」

「剛才我已經走上校巴警告那同學,若他再犯,我一定會報警!」

男孩的肢體動作較大,發生碰撞絕對不是新鮮事,况且每樁爭執都是學習和解的契機,
所以我建議邀請兩位涉事同學親自解畫。未幾,
六年級的高個子和小一生已並排坐在我們面前。

我先問那高年級的﹕「昨天發生什麼事?」

「昨天排隊等候校車時,鄰隊有位同學蹲在地上,這位一年級弟弟走過去硬要拉他起來,
喊說『快起來』,拉鋸了一陣子,校車都來了,我叫他別管,趕快上車,他不聽,
我只好拖着他離開,可他使力摔開,我的手就碰打到他的臉。他就說我打他……」

很明顯,小的那個回家告狀,媽媽不問情由,先自行算帳,再來向我投訴。

聽罷,我轉向那小一的同學,問他哥哥可有說錯?他竟然回答:「沒錯,就是這樣!」
於是我跟他解釋﹕「其實這只是個誤會,哥哥想拖你上車,你明白嗎?」

「我明白。」回答倒是乾脆利落。

「你情急之下,也許力道太大……」我也嘗試讓六年級的哥哥有同理心,怎知他未待我說完,已轉身向學弟誠懇地道歉﹕「對不起,我弄痛你了。」

沒想到小個子不領情,來個下馬威﹕「聽─不─清─楚,說─大─聲─點─」
哥哥再次道歉,小子還指着對方的鼻子補上一句﹕「下次再這樣,我拉你上差館!」
他的氣燄,跟他母親剛才沒兩樣。

我只好請他倆回課室去,好化解那窘局。

剩下我和那媽媽,我說﹕「看見了吧,孩子的反應跟你好像。」

她馬上老羞成怒,大聲說﹕「你說孩子像我,是種歧視!」

聆聽孩子外 明辨是非

另外一次,有個同學在學校門口向母親撒野﹕「唔得!唔准!唔可以!」
那母親束手無策,低聲下氣輕聲問﹕「那你想怎樣?」我剛好在他們後面,
忍不住介入﹕「你幾歲?」「六歲。」「那好,我教你另一個秘方﹕『Yes Madam!
係!知道!』,來,試試看。」他講了,我續說﹕「你要把它背熟,
以後媽媽叫你做什麼,就這樣回話,懂了吧。」小男生點了頭。

民主教養固然要聆聽孩子,可不能光聽孩子的;有些道理黑白分明,
家長必須有智慧和明確地判斷,否則就變成縱容孩子的歪理。大人自己是非不辨,
又怎能期望孩子有節有理?今天有不少家長矯枉過正,缺乏恰當指導,
卻賦予孩子過度自主空間。

父母身教 禮貌由心而發

家長最愛問我﹕「你愛取錄哪類型的學生?我要如何為孩子作準備?」
相信無論哪一位校長,答案都會是「有禮貌的學生」。可是,假的真不了,
市場上面試訓練班的一招半式絕對不管用,飯來張口、衣來伸手的孩子,
自然習慣對人呼呼喝喝;唯有源自家教、懂得尊重別人的孩子,無論在哪兒都會受歡迎。

當你想為孩子作好準備,你也必須準備自己當個怎麼樣的人。小孩時刻盯着我們做的,
面試班教的都是機械式的造作,並非由心而發的禮貌,這些發乎內心的細節,
往往通過父母的身教榜樣才能習得。

Saturday, April 18, 2015

休息是為了走更長遠的路




踏在這趟人生的旅途上,會有許多事情等著我們上前去體驗,有起點,
就會有象徵結束的終點,而每當我們看見休止符,並不代表所有一切的盡頭,
是即將在步上另一段開始。

原本激烈澎湃的交響樂曲逐漸轉為輕柔的音符,讓人有種從暴風雨中脫離的輕鬆感,
慢慢從兵荒馬亂駛進景色溫和的村莊,閉上雙眼,
如小鳥般輕脆悅耳的聲音帶我走進美麗的大自然,
就在感覺我已無憂無慮地平躺在草原上時,那音符停止了,
駐足在一絲柔和的殘影上,彷彿隨時會斷線,果然,在樂曲停在休止符上一個小節後,
突然風雲變色,在上一刻與我一同徜徉在原野中的小動物們四處奔逃,
另一波駭人的冒險就又緊張的展開了。

一件事的告一段落不代表永遠結束,就如同天上的雲朵一般,有時平靜祥和,
但有時卻又風起雲湧,走過快將近二十年的歲月裡,
我瞭解到一時的成功或失敗都不可能是永恆的,這次順利解決問題,
未來必還有下一個難關等著我去闖,現在不小心被困境絆倒了,
過不久就得拍拍身上的塵埃站起來繼續面對眼前的關卡。

休止符,不能說是句號,應該是一種休息。「休息是為了走更長遠的路」,
這句大家琅琅上口的文句似乎常常從別人口中聽到,
而不同的經歷其中就該有不一樣的休息,翻開樂譜,
每一篇幅的樂章都充斥著不同的休止符,
找到適當的休止符才能在正確的時間點奏出順暢的曲調。

經常聽到別人說「失去這次機會,我就死定了」,
真的是這樣嗎?我不是說努力把握每次機會是錯誤的,
可是如果人生總是把每一件事是為不可或缺,那是不是太辛苦了?
一首沒有休止符的曲子聽起來是幾乎不可能流暢的,
總要有起承轉合才能使樂音達到美妙。生命不也是如此?
有朝陽一定有夜晚,有盛就必有衰,有時別太緊繃,適時的讓休止符成為生活中的潤滑劑。

生活,峰迴路轉,我正在展開如火如荼的求學生涯,衝勁一定要有,
但休息不可缺漏,疲倦的時候就畫上休止符,驅去勞累後,
休止符將再開啟更精彩的樂章。