快樂易得

誰不想快樂？八千人到會展聽一行禪師的「喜悅之旅」。

一行禪師看起來比實際年齡年輕得多，這天晚上，他盤膝坐在台上，就像閒話家常般娓娓說法。除了僧袍僧服或合什為禮，完全沒有宗教意味，他只是教你快樂之道。

也許針對的不是佛教徒，所以將佛家的道理融滙於日常生活行為中；深入宗教的話，不可能不講儀式。

快 樂，原來就是那麼簡單，隨時隨地可得——那就是有意識地呼吸和行路——

吸一口氣，為活着而喜悅，呼一口氣，快樂而感恩。走路亦然，每一步，都感受到自己和 大自然的關係。自覺地走路、呼吸，就是「正念」，做到了，那就是快樂的來源，讓你實實在在的感受到自己的存在，不為過去而悲，也不為將來而憂，天堂和淨 土，都在此時此地，而非未來。因為自己自覺存在了，故能愛人，把快樂帶給別人，自己也因別人的存在而快樂。

禪宗的道理，很淺，也很深，對大部分俗人來說，是「知難行易」——怎麼從必須的動作呼吸和行路中都能找到快樂、能到達天堂和淨土？那不是太玄妙了嗎？

一行禪師還教人另一種修練之法——一個小布袋裏裝四塊小石頭，拿出第一塊，

想像它是花朵，自己也是花朵；第二塊是山；第三塊是水；第四塊是空間??。

他教人的，是另一種快樂，不是來源於名利、權力、性慾??，而是在自身的生命中找到喜和樂，不假外求，又隨時隨地可得。

聽了似懂非懂，想多了解，也想練習︱第二天早上就由西半山走上山頂，

自覺地呼吸和走路；果然，讓呼吸自主，走路也變得自成節奏，不徐不疾；

有了節奏，當然有快樂的感覺；於是每呼氣我默念「喜」、吸氣則念「樂」。