孩子十歲以內 什麽不能吃

孩子的消化系統在發育的過程中，有些東西是不能吃的。

《3個月內不要吃鹽》

剛出生3個月內寶寶的並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。
3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。
原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

《 周歲之內不要吃蜂蜜》

蜜蜂采蜜的同時會采到一些有毒物質，對成人來說這些有毒物質構不成危害，但是周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，
吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

《3歲以內不要飲茶》

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，
導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。

《5歲以內不要吃補品》

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，
長不高;激素會幹擾生長系統，導致性早熟。年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

《10歲以內不要吃腌制品》

腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，
研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。

美麗女人 清早的12件小事

1.洗臉水溫細思量

想要強健肌膚，就用冷水洗臉;想要收細毛孔，就選擇冷熱水交替洗臉;但如果一清早肌膚出現過敏癥狀，就要選擇溫水洗臉，將肌膚刺激降到最低。

友情提示：低泡或者無泡的洗面奶刺激更小，過敏的日子最適合。

2.早晨一杯薏米水

喝慣了蜂蜜水或者牛奶，今天開始改喝薏米水，既能為身體補充水分，又能利尿去火、消腫排毒，幫助凈化身體小環境。

友情提示：薏米也可以和綠豆、百合等同煮，尤其適合夏日食用。

3.3分鐘順直長發

看看鏡中的自己，頭發飛翹不服帖，可以噴上順發水或護發露，五六分濕就足夠了，再用吹風機吹直，僅僅3分鐘頭發馬上變柔順。

友情提示：如果出門後才發現頭發飛翹，護手霜也可以起到免洗潤發露的效果，但是註意少量使用，以免粘灰。

4.戴上發卷再洗漱

似卷非卷的自然卷發是新流行，起床後，戴上發卷，再去洗漱。出門前，取下發卷，就收獲一頭自然卷發。

友情提示：網絡上有各種自粘發卷出售，選用不同款式發卷，可以打造更個性更自然的卷發。

5.消浮腫，找回好精神

剛起床，眼部、臉部都陷入嚴重的浮腫狀態，教你一招，取一塊柔軟的毛巾，取兩塊冰塊包覆在毛巾中，
隨後輕輕按摩浮腫的位置，眼部輕輕打圈按壓，面部延淋巴走向至上而下直至頸部。

友情提示：註意不要讓冰塊直接解除肌膚，以免過度刺激。

6.2分鐘DIY面膜、眼膜

眼周、鼻頭皮膚過於幹燥容易造成粉底、眼妝脫妝，別急著上妝，先把保濕化妝水倒在化妝棉上，敷2-3分鐘，再上妝效果就好多了。

友情提示：如果是用於眼周，要記得選不含酒精的化妝水，為免刺激，不添加防腐劑和香精的無添加化妝水是首選。

7.貼頭皮的秀發需要倒立

頭發又少又薄?最怕早上起來頭發貼著頭皮，在發根噴少量清水或者順發水，低頭，讓所有頭發往下倒立，邊輕撥邊吹幹，效果立馬大改變。

友情提示：還可以配合少量蓬蓬粉，能起到類似“發根定位”的蓬松效果。

8.5分鐘按摩，更纖巧更細嫩

按摩的神奇效果大過你想象，每天清晨用5分鐘按摩頭部和面部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處。
養成好習慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細嫩肌膚，提神醒腦。

友情提示：特別註意按摩咀嚼肌，這可是纖巧小臉的關鍵。

9. 讓妝容更“吃妝”

上完底妝後，用雙手掌心搓熱，再用整個手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆約15秒即可，幫助底妝更“吃妝”，自然又持久。

友情提示：還有一個小方法，用幹凈的大粉撲，推薦永和三美人，輕輕按壓完妝的面部，能令底妝更自然，這可是很多專業化妝師的習慣。

10.定制你的抗衰老早餐

營養學家告訴我們，不吃早餐的女人更容易變老。早起10分鐘，給自己一頓健康早餐，不僅是健康的生活方式，
還是由內而外的美容方式。推薦的菜單包括谷物、牛奶、雞蛋、水果、堅果等。

友情提示：一日不卸妝，一周的美容功課就白做;同樣道理，一天不吃早飯，一周的健康功課也白做了。千萬別忽略早餐的重要性哦!

11. 巧克力式快樂生活

即使沒時間吃早餐，也要帶一小塊巧克力出門。巧克力中的可可堿能作用於血清素，讓人充滿幸福感，快樂的人自然更多美麗。 

友情提示：同樣一塊巧克力，所含的熱量也大不同，黑巧克力純度越高，熱量越低;純正巧克力次之;含有各種果仁夾心的巧克力熱量最高，不適合減肥的MM.

12.告訴自己“我真的很漂亮”

大美女舒淇說自己每天出門前一定會對著鏡子微笑，並且告訴自己“我很漂亮”。沒錯，自信的女人才會美麗，
才會神采飛揚。今天開始，出門前，也請對著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”!

友情提示：噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動更自信!

媽！我們回家吧！

媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟要怎麼樣？」
母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裏送。她怒瞪她老公一眼。他試了一口，馬上吐出來。 

兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」「那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣衝衝地回房。
兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個麵給你。」

母親說：「你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裏！」

兒子說：「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」
母親馬上意識到兒子的意思：「兒子啊，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沈默片刻，他是在尋找更好的理由。
「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，你知道老婆一旦工作，一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧， 不是比在家裏好得多嗎？」

洗完澡，草草吃了一碗泡麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦地將他撫養成人，供他出國讀書。

但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。 

「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。 

「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。 

兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。 

是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的螢幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。

幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。 

兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。

幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。 

「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。

他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。

兒子這才註意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！ 

他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。

母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。

他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。 

他回到家，妻子與嶽母正瘋狂的把母親房裏的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品！
華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？ 

「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。

「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 嶽母沒好氣地說。

　　 

「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給擡出去，我明天要為我媽添張新的！」 

一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。 

「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」 

「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」 

「我娶妳就要愛妳母親，為甚麼？妳嫁給我就不能愛我的母親？」 

雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。

那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。

他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。

她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油，

顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！」

他走到母親身邊，跪了下來。

「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」 

他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」 

其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓在普通不過的晚餐，
睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。

～共勉之～

～老人安養院墻上發現的一篇文章～

孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。

教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。

這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。

所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？...... 

孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。

就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。 

若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去...... 

父母對子女的愛是不求回報的，所以子女孝順父母應該也要是無條件的！

港式「三字經」 幽默抵死!

不妨「識少少」，扮代表。轉錄一些。

只是「隨口噏」，可別「當秘笈」也。

面懵懵──當老馮（老馮，意謂奉旨也。)

牙斬斬──死得慘（禍從口出。）

眼大大──易學壞（青春少艾，容易誤入歧途。）

眼眨眨──扮花旦（雖無過犯，面目可憎之輩。）

眼濕濕──扮憂鬱（貓哭老鼠。）

笑騎騎──放毒蛇（笑裡藏刀也。）

聲大大──冇貨賣（言過其實。）

嘴藐藐──打得少（口花花，撩是鬥非。）

隨口噏──當秘笈（語不驚人誓不休。）

口水多──無尿屙（指喜歡發表偉論的人。香港俗語有云：

口水多過茶。噴口水多到連尿也沒有，厲害可想而知。）

吹吹水──唔抹嘴（吹水，口沫橫飛，愛吹牛皮。）

口旱旱──食咳糖（口水都無滴。）

聽唔明──扮純情（裝模作樣。）

手頭緊──搵真銀（勤力搵錢。）

繞埋手──晨早走（練精學懶。）

周身郁──扮忙碌（郁者，動也；講多過做。）

女人心──海底針（女人善變。）

側側膊──唔多覺（得過且過，求求其其。）

有胸毛──出嚟蒲（惡人形象。）

人之初──口多多（童言無忌，口不擇言。）

人嚇人──好易暈（廣東俗語：人嚇人無藥醫。意謂畀人嚇慘過畀鬼嚇。）

細細兜──容易媾（初出茅廬少女，容易被騙也。）

擔凳仔──霸頭位（驚死執輸。）

一張票──睇到笑（香港三級色情電影戲院買一張票可以整天任看。）

包二奶──實聽拉（香港人回大陸偷情十分危險。）

二三線──好難變（二三線指不是主角的次級貨色。不好的東西很難變好。）

二仔底──冇得睇（「沙蟹」術語，輸多贏少。）

三缺一──慘過乞（麻雀友術語。）

四圍酒──鬥疊友（疊友，黑幫背語。指人多勢眾。）

七八九──飲到嘔（「七八九」是卡拉OK夜店的猜枚遊戲。）

十八樓──自己友（街坊街里，守望相助。）

靜雞雞──認低威（衰衰地跪低，認錯也。）

烏啄啄──任人將（做人糊塗，容易被人騙。）

知少少──扮代表（貪功認叻。）

淡淡定──有錢剩（凡事處變不驚。）

失失慌──害街坊（小不忍則亂大謀。）

頻頻撲──冇聯絡（貴人善忘。）

穩穩陣──做半份（安全第一，辦事不要博得盡。）

姿姿整──有環境（露出馬腳。）

眼光光──等天光（失眠，滿懷心事。）

印印腳──等人約（無所事事。）

咁人齊──等發圍（同心協力。）

趁佢病──攞佢命（趕盡殺絕。）

趁你病──撻你訂（撻定，地產買賣術語，放棄交易也。乘人之危落井下石。）

出嚟威──識搶咪（要懂得爭取機會。）

唔想衰──埋大堆（圍結就是力量。）

唔夠班──執二攤（未夠斤兩。）

跟老頂──有得醒（老頂，大哥大之輩；醒，有好處是也。）

着草鞋──有排捱（着草，黑語，走路、避難之意。）

有異性──無人性（見色忘義。）

有殺錯──冇放過（寧枉莫縱也。）

有早知──冇乞兒（世事難料。）

晨早知──中三T（三T，香港最多獎金的賽馬彩池。）

有得震──冇得瞓（大禍臨頭。震，顫抖也。）

搞搞震──冇幫襯（搞事破壞份子。）

搏大霧──唔使做（混水摸魚。）

咖喱啡──扮阿姐（泥鯭充石斑。）

懶癡纏──博可憐（做戲咁做。）

撚雀籠──遲早窮（敗家的形象。）

有竇口──早啲抖（安得廣廈千萬間。）

有姿勢──冇實際（虛有其表。）

有交易──靠實力（不靠旁門左道。）

讀書少──畀人藐（學識低者，會被人看不起。）

噍多件──攞嚟賤（自己攞衰。）

買藍籌──唔駛愁（藍籌，高質素股票。）

賺快錢--------炒孖展（孖展，高風險投資，

如同賭博，可發大達，也可傾家蕩產。）

過大海──博好彩（大海，指澳門，香港人假期喜歡到澳門賭場搏殺。）

當我流──拋浪頭（流，即假，非真材實料，拋浪頭即靠吹牛皮，靠嚇。）

賣大包──任人抄（不計較得失。）

日本船──遲早完（「丸」日文解「號」，故此日本輪船

多寫上「××丸」，「完」是「丸」的諧音。）

有得賭──精神好（爛賭之輩。）

時運高──搏番鋪（掌握時機。）

贏粒糖──輸間廠（十賭九輸。）

贏把遮──輸架車（前句另一個版本。）

媽媽口中的戀愛真理，絕對的真理！！！

媽媽說，註意那些容易臉紅的男孩，
他們往往是男人中內心最善良的人。

媽媽說，如果有個男孩向你表白，你卻不喜歡他，
千萬不要就這樣輕易拒絕。
你可以無視他，可以忽略他，甚至可以排斥他，
但請你看清他的反應，他是不是從來沒有退縮過，是不是從來沒有放棄的意思，
而且從來沒有因為你的這些反應而不開心，
如果是這樣，那麽請你好好的考慮讓他進入你的世界。
如果你接受了他，
你會發現自己慢慢的喜歡上他，他會給你從沒有過的幸福和快樂。

媽媽說，女孩不應該太在意直覺，
特別是感情上的直覺既不真實又不現實，
那便是錯覺。遇到真正對你好的男孩就要珍惜他，
那便是你給自己帶來了幸福。要知道，
不是你每一次單身的時候都能遇到這樣的男孩。

媽媽說，不要找一直嫌棄你這個那個的男人，
也不要找一直和你吵架的男人，
說明他不是真心喜歡你，女兒以後會吃虧的。

媽媽說，挑一個有著寬厚肩膀和大大又溫暖雙手的男孩，
這樣的男人更加可靠。
記住，如果有個男孩握住你手的時候手心經常冒汗，
那麽他是真心喜歡你的男孩。

媽媽說，追你的人再多，你也不能得意到忘形，要用心的選擇，
選擇他們中最有信仰和最虔誠的作為伴侶。

媽媽說，如果一個男孩肯為了你，肯去改變自己的習慣，
那就好好把握住他。

媽媽說，每個願意背你的男孩都是值得你去珍惜的。

媽媽說，聽媽媽的話，找個真心對你的男孩子。
至少你不用擔心會受傷，
因為這樣的男孩子不會讓你受傷。

有了孩子不要忘了父母！

周六一大早，還在賴床，電話鈴聲打斷了我的清夢，原來是媽：「中午要不要帶孩子回來吃肉羹？」

「可是我答應孩子今天去麥當勞吃早餐耶！」

「把那個錢省下來啊！開車回來才十分鐘。」

我心裏想：孩子一定喜歡吃漢堡，不要吃肉羹。

果然，在我猶豫時，老大、老二一個搖手、一個做拜託狀，大家都期待一周難得一次的早餐會。

於是我告訴媽：「等我們討論好再打給妳好嗎？」

媽有點幽幽地回：「好吧！」

電話一掛，孩子們同聲說：「不要啦！我們說好去麥當勞的。」

我告訴孩子：「外婆的目的根本不是要我們去吃肉羹，她是想看我們。」

老大說：「可是我們上星期不是才回去給她看過？」

我知道單以這個理由要更改原計畫有點不合理，便告訴孩子：

「有一天我老了，也會打電話給你們說『兒子啊！要不要回來？我烤了蛋糕哦，帶孩子回來吧！』

如果兒子回答我『蛋糕到處有得賣，我今天沒空啦！』那我會很傷心。」

四歲的小女兒馬上說：「我不會。我會說好。」

結果我們協議，早餐照原計畫，晚上去外婆家。

媽媽知道了好高興：「那我晚上再煮肉羹。」

下午加完班，趕回家和孩子、老公會合，爸媽看到我們好高興。我們魚貫進入廚房盛肉羹，大人小孩嘰嘰喳查地聊天，
媽媽開始訴說她的五十肩每天折磨著她。

我問她：「有沒有去做復健？熱敷？」

「有啊，都沒有用！」

於是，我深深了解到媽媽要的不是醫療資訊，而是兒女的關心。

走進廚房，看到一向愛乾凈的老媽心愛的鍋子蓋都沾了厚厚一層油垢，便用鐵刷用力把它們刷洗乾凈，一面刷一面想到：
媽媽一定是沒力氣刷它們了。

她曾經用雙手一手抱我、一手拿鏟子炒菜，也曾用雙手刷遍家裏每一個角落。她那雙手還曾經握著汽車方向盤賺錢；
她是臺中第一位女計程車司機。

如今年紀大了，她的手累了，卻仍然忍著痠痛煮我們愛吃的肉羹麵、炒米粉，然後打電話叫我們回家。

我再忙再累，都要常常回娘家洗鍋子；也希望有一天當我年紀大了、手也不再靈光時，孩子們記得回家幫我刷刷鍋子。
不要只關心小孩，有天我們也會老唷！

記得在花蓮門諾醫院長廊上看見的宣導海報：「記得寶寶是一歲又第幾個月長第一顆牙齒，卻不記得父親最後一顆牙是什麼時候掉的。」

‧孝順不只是對自己的父母長輩，對另一伴的父母長輩也應當孝順，畢竟將心比心，
希望另一伴能孝順自己的父母，那自己當然也要孝順另一伴的父母。

而孝順的本意在於身教重於言教，與其一直告訴子女長大要孝順，倒不如自己帶著子女好好的孝順父母，
有一天，我們也會成為盼著孩子早日回家的父母。

生命的價值

有一個乞丐，他的整個右手臂斷了，樣子挺可憐，誰見了都會施捨。

有一天，他來到一個農戶人家行乞，女主人叫他先將門前的一堆磚搬到院子後。

乞丐生氣地對女主人說：「你明明看到我只有一隻手，卻讓我搬磚頭，這不是存心捉弄人嗎？」

沒想到女主人自己蹲下來，故意用一隻手搬起磚頭，來回走了一趟，然後對乞丐說：「我一隻手能搬，你一隻手為甚麼就不能搬？」

乞丐無言以對，硬著頭皮用他那一隻手慢慢搬，整整幹了兩個小時才搬完，累得滿頭大汗。

農婦遞給他一條白毛巾，乞丐擦完臉和脖子後，白毛巾變成黑毛巾。

農婦又給他二十元錢，乞丐接過錢連聲道謝。

農婦說：「你不用謝我，這是你用自己的汗水換來的工錢。」

乞丐說：「我永遠不會忘記你，請你把這條毛巾留給我作紀念。」

過了若干年後，這位乞丐穿著一身筆挺的西裝再次來到這家農戶，
見到年邁的女主人動情地說：「我從前是乞丐，現在是一家公司的董事長，
是你幫助我找回失去的尊嚴，重建生活的信心，如果沒有你，我也許還在四處流浪。」

農婦說：「這是你自己幹出來的。」

獨臂董事長提出送一幢樓給農婦，農婦碗言謝絕。

董事長對此不解，農婦笑著說：「因為我全家人都有一雙手。」

人要活得有尊嚴，尊重自己、尊嚴我們認識的人，還要尊重我們不認識的人。

從自己的職業中領略出趣味，生活才有價值。

做自己喜歡的事，雖則賺錢不多，但比起很多有錢卻心靈失落人，更值得敬佩。

蔬菜去除農藥8大招

蔬菜去除農藥8大招

〔沖洗法〕

將蔬菜擺在室溫下放半天，讓農藥自行揮發， 再用清水多沖洗就可以了。再以全浸泡的方式，
浸泡3至5分鐘，再換乾淨的水洗2至3次，直到完全沒有泡沫就完成。

高麗菜、大白菜要先剝去外層菜葉二至三片，再一葉一葉剝下來用大量清水沖洗，
用海綿刷或軟毛刷刷除蟲卵或髒汙處， 再用清水洗第二遍。

〔刷洗法〕

表面凹凸不平的蔬果或有絨毛的表皮，可用軟毛刷仔細刷洗表面，再用大量清水沖洗。

〔削皮法〕

削皮前先用清水沖洗乾淨，並用軟毛刷刷除表面汙穢，用紙巾將表面水分拭乾，
削皮時才不會讓汙穢或髒水污染到可食的部分。

〔切除法〕

小白菜、青江菜等? Q灑農藥時會順著葉柄匯集在柄基處，所以要先將柄基處切除；
青椒的果蒂處凹陷，也容易聚集農藥，所以清洗前要先切除。

〔高溫汆燙法〕
葉菜類洗淨後、吃之前，再加上汆燙法，更安心。煮時要開鍋蓋，
才能讓殘留的農藥分解、蒸發。農藥也會溶到湯裡，所以汆燙水要倒掉不要喝。

〔儲藏法〕

不易腐爛的果菜(如：胡瓜、南瓜、洋蔥、芋頭、胡蘿蔔、白蘿蔔)，可先買回存放數天，
 但不要直接塞放在冰箱，植物體原本含有的酵素，會將殘留的農藥逐步分解。

〔殺菁法〕

根莖類像蘆筍、竹筍、玉米等洗淨後，可以放入攝氏90度以上的熱水，
加熱一分鐘左右，再迅速用冷水沖洗後切塊。

〔臭氧機〕

臭氧機清洗蔬果，可清除葉菜凹皺處殘留的農藥，有很強的殺菌力。 但因使用時空氣中臭氧濃度過高，
對眼睛、鼻腔、呼吸黏道都有影響。因此，使用臭氧機時，建議要在陽台外面，不要放在室內。

生氣真的沒用！

某法師有一天正要開門出來，不料，迎面撞進一位彪形大漢，說時遲，那時快，只聽得「碰」的一聲，
剛巧撞在法師的眼鏡上，眼鏡戳青了他的眼皮，然後跌碎地上，鏡片摔得粉碎。

此時那滿臉絡腮鬍撞人的大漢，毫無愧疚之色，反而理直氣壯說：「誰叫你戴眼鏡？」 

法師此時心想：世間法多由因緣合和而生，有善緣，亦有惡緣，解決惡緣之道，惟以慈悲待之，因此便以歡喜豁達的心胸來接受這項事實。

鬍子見法師以微笑回報他的無理，頗覺訝異地問：「喂！和尚，為什麼不生氣？」

法師藉機開示說：「為什麼一定要生氣呢？生氣既不能使破碎的眼鏡重新復原，又不能使臉上的瘀青立刻消失，苦痛解除，
再說，生氣只會擴大事情，如果我生氣，對您破口大罵，或是打鬥動粗，必定造下更多的業障及惡緣，甚至傷害了身體，
仍然不能把事情化解，以世間因緣果報來看這件事情，我早一分鐘，或遲一分鐘開門，都可以避免相撞，而我們卻撞在一起，
或許這麼一撞化解了我們過去的一段惡緣，因此，我不但不生氣，反而還要感謝您助我消除業障！」

大鬍子聽後十分感動，他問了許多佛法及法師的稱號，然後若有所悟地離去。

這件事過了很久，有一天法師接到一封現金掛號信，信中附有五千元，原來正是那鬍子寄來的，
信中寫著：「師父慈鑒：非常感謝您，那天撞了您，卻救了三條活命，事情是這樣的：

我年輕時本來不知用功進取，畢業之後，在事業上高不成低不就，十分苦惱，常常自怨自哀，結婚之後，也不知善待妻子，
常常拿妻子出氣，有一天，我外出上班，忘了拿公事包，中途又返家拿取，沒想到卻發覺妻與一名男子在家中談笑，我非常生氣，
衝動地跑進廚房，拿了一把菜刀，想殺了他倆，然後自殺，以求了斷，不料，那男子驚慌回頭，臉上的眼鏡摔落在地上，
一時，我憶起慈悲的師父， 師父的一句「生氣不能解決問題！」使我冷靜下來。

我想：妻子越軌，我必須負完全責任，因為，過去我實在不該冷落她，經過這件事，我感悟到許多為人處世的道理，
再也不會暴躁及莽撞了，目前，我們一家和睦相處，生活美滿，工作上也更能得心應手了。

師父的開示，改變了我的人生觀，一生受用不盡，為了感謝師父的恩德，我匯五千元，兩千元賠償師父的眼鏡，
三千元為我、為妻子，及那個男人做功德，我慚愧以往不知修福，反而造下了不少惡業，還請求師父為我們祈福化解，消除業障！」

人與人之間相處，難免不磕磕碰碰，切記「生氣是不能解決問題的」，法師以歡喜心接受橫逆，不但化解一段惡緣，
並且點醒了莽撞漢，使他遇事能自我反省，冷靜地處理了忽然遭遇的場面，避免了遺憾，迎接了美好的生活。

生氣只是懲罰自己而已，人生最厲害的不是爭一口氣，而是要把這口氣吞下去，而且還要把它消化掉！

百歲佛學大師的精神養生法！

松原泰道 是日本的佛學大師，生於1907年，65歲那年，他發表《般若心經入門》，因說法精妙。
一舉成名，從此四方講學，還年年推出新作品，迄今著述超過130部，成為日本佛學界的一個奇蹟。

松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把一般人難以理解的佛學經典與智慧寫成易於理解的著作，
也把佛教的理念活學活用，成為一套經世致用、充滿智慧的人生觀。

我的人生是從50歲開始的！

松原泰道說：我的人生是從50歲開始的，以我的經驗來說，五六十歲是人生的轉折點，由此人生可分為兩段：50歲前，是打基礎階段，
在這個階段裡，我們往往為立足社會、養家糊口而疲於奔命，基本上是為別人活著；50歲以後，經濟基礎已經奠定，
職責也已完成，這才到了實現自我、創造自我的最有價值的階段。

有人問他：你的長壽秘訣是什麼？他爽朗地笑起來：「哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼久。」

他的長壽並沒有遺傳因素，母親在他3歲時病逝，父親在他30歲那年也因腦溢血辭世，他自幼到成年都是體弱多病，
身體差到連參軍入伍的標準都達不到，大學時，他還得了一場病，差點命赴黃泉。

松原泰道的長壽顯得不可思議，也許，只能從精神層面尋找長壽依據，果然，他說，他一向看重「精神養生法」。

親身經歷的三個故事！

大學那年，他得了腎病，奄奄一息，卻遇到了一位好醫生，醫生誠懇地對他說：「孩子，你太憂鬱了，你的病很大程度上是心理因素導致的，
我們能不能來個分工合作：外面的病由我來治，心裡的病由你來治。」這番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始樹立信心，積極樂觀地配合治療，
腎病很快就好了，這次康復給了他深刻的啟示：心態健康最重要!

他去外地講學，午間到一家餐廳吃了一個便當，便當裡有一個裝筷子、牙簽的紙袋，上面印了一首歌詞：「見也難，別也難；有哭泣，有歡笑；
時光像秋風匆匆吹過，一生只見了這一回。」當時，有三個藝伎表演這「短歌」，優美而感傷，第二年，他再去這個地方，
已經見不到這三個人了，就像歌裡說的那樣，他意識到：一切稍縱即逝，對人對物都要用心珍惜。

1954年，北海道有一所寺廟請他去講經，臨出發前，天氣預報說颱風即將登陸，對方來電話通知他不要上船，於是他退了票，
沒想到，原定的那一班船被颱風襲擊，整個船沉沒，死了1200人，聽說船上有一個美國牧師，自己有救生圈，看到一個女人懷抱孩子卻沒有救生圈時，
他把自己的救生圈給了女人，女人和孩子獲救了，他卻被淹死了。

這場悲劇震撼靈魂，從那時起，松原泰道覺得，他的生命是別人給的，他要學著多捨少取，回饋他人，
要「用懺悔和布施之心創造萬物共生的世界」，他的精神養生法就這樣形成了。

三不原則！

精神養生法還有個三不原則：不勉強，不浪費，不懶惰。

（1）不勉強，指的是不好高騖遠，做脫離常規的事；

（2）不浪費，指的是珍惜時間、珍惜身邊的事物、珍惜他人的善意；

（3）不懶惰，指的是自己的事不能讓別人去做，不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續學習，中國有個名叫百丈的和尚提出一日不作，
一日不食，他認為說得很有道理。

終生學習！

有一位曾探訪松原泰道的人說：原以為一位百歲老人會枯萎得如同核桃殼一般，

沒想到松原泰道的面容如此潤澤、明朗，他的笑容如冬日陽光般溫暖，話語間有一種與萬物共生其榮的欣喜和感激。

近日，松原泰道在寫一本書《學習死亡》。他說：死亡像不停行走的鐘，每一秒都存在，也許這是一本寫不完的書，
但寫不完有什麼關係呢？人生總是半途終結的，我們每天只需盡力做好能做的事，力所不及的事，就交給蒼天吧。

他的座右銘是：終生學習，至死方休！

兩個選擇

有個年輕人，屆逢兵役年齡，抽籤的結果，正好抽中

上上籤，最艱苦的兵種——海軍陸戰隊。

年輕人為此鎮日憂心重重，幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。

年輕人深具智慧的祖父，見到自己的孫子這付模樣，便尋思要好好開導他——

老祖父：「孩子啊，沒什麼好擔心的。當了海軍陸戰隊，到部隊中，還有兩個機會，

一個是內勤職務、另一個是外勤職務。如果你分發到內勤單位，也就什麼好擔心的了！」

年輕人問道：「那，若是被分發到外勤單位呢？」

老祖父：「那還有兩個機會，一個是留在本島，另一個是分發外島。如果你分發在本島，也不用擔心呀！」

年輕人又問：「那，若是分發到外島呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是後方，另一個是分發到最前線。

如果你留在外島的後方單位，也是很輕鬆的！」

年輕人再問：「那，若是分發到最前線呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是站站衛兵，平安退伍；

另一個是會遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什麼好的！」

年輕人問：「那麼，若是遇上意外事故呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是受輕傷，可能送回本島；

另一個是受了重傷，可能不治。如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」

年輕人最恐懼的部分來了，他顫聲問：「那……若是遇上後者呢？」

老祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？

倒是我要擔心，那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」

人生擁有的，是不斷的抉擇，端看您是用什麼態度，

去看待這些有賴您決定的無數機會。

能夠綜觀每件事情、每個問題的正反兩面，您將發現，內心最深沉的恐懼，也在所有

狀況明朗了解之後，將會自行化為烏有。

讓護士告訴你：臨終病人最後悔的五件事情

最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，
它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。 Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人，所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生裏最後悔的事。
她作了一個概括，有5件事是大多數人最後悔的。

很好奇為什麽這麽多人轉載它，也許，因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。

你不會時常面對別人的死亡，你更不怎麼時常有機會聽到一⋯⋯個臨終前的人告訴你他最後悔的事是什麼。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。

我們似乎永遠無法感同身受；也許，只有我們自己的生命到了盡頭時，我們才會意識到自己究竟錯過了什麼，最後悔什麼。

1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。

這是所有後悔的事中最常聽到的。

心理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，
卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，
一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。

當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。

2. 我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作，他們錯過了關註孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。
其實對於現在的職業女性來說，這也將成為一個問題。

如果把你的生活變簡單些，你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事占的空間，可能你會過得開心一點。

3. 我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

太多的人壓抑自己的感受與想法，只是為了“天下太平”，不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩，無法成為他們可以成為的自己。
其實，有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。

也許當你直言不諱，你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯，你們不打不相識；又或者翻臉，
正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關係。不管哪一種結果，你都是贏家，不是嗎？ ——不過當然，直言不諱還是有底線的。

4. 我希望當初我能和朋友保持聯系。

老朋友的好，我們總要到自己有事了的時候才會想到。

多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權，卻放不下心中的情感與牽掛。
朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裏，他們才是我們最深的惦念。

5. 我希望當初我能讓自己活得開心點。

也許有點出乎意料，但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現，“快樂是選擇”。

他們在自己既定習慣和生活方式中太久了，習慣了掩飾，習慣了偽裝，習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌，
“你不是真正的快樂，你的笑只是你給的保護色”。他們以為是生活讓他們不快樂，其實是他們自己讓自己不快樂了。

是只有臨終的時候才會發現，別人怎麼看你又有什麽關係呢？傻也好，怪也罷，能有真心的笑，比什麼都值得。

愛能遮掩一切過錯

生命是一份來自上天的特殊禮物~永遠值得我們好好珍惜

人最可貴的是，有一颗謙卑 願意學習的心

傾聽就是愛，了解中有醫治

一顆受了傷，還願意不斷去學習、不斷去愛、不斷尋求醫治的心

是一顆最美的心

愛就是彼此珍惜~~

只有當一個人感受到愛的時候他才會~~

努力超越自己去做發自内心的有持久性的改變

當我們願意去愛，去標明别人的善意和長處時

就看見了上帝慈爱的面容

愛是投其所好，而非，给己所要

當我們没有感受到愛時，並不代表别人没有試著愛我們

當我們覺得受傷時，並不等於 别人故意要傷害我們

天下人間最難發展出的能力是看事情的角度和觀點

了解衝突，尋求雙赢，學習成為不斷標明别人長處和善意的高手

為愛點燃一盏燈，看透不點透，先解决心情.再解决事情

學習為自己的幸福快樂負責，接受現實. 反敗為勝

傷痛+怪罪=四大殺手，傷痛-怪罪=親密關係

讓我們以尊重、鼓勵、了解、珍惜、保密的心態來領受

一個真正高質量的親密關係，需要經過 誤解、傷害、饒恕、修復後才能建立起来

為愛留一處空間

有你，我會更幸福

因為，愛能遮掩一切過錯

作者：黃維仁博士 

愛是投其所好，而非，给己所要

當我們没有感受到愛時，並不代表别人没有試著愛我們

當我們覺得受傷時，並不等於 别人故意要傷害我們

我們一起學習

虛度人生 不擅溝通 【低頭族】能立足社會嗎？

時下年輕人機離不手，聚餐時也低頭玩手機，多了科技，少了溝通，根據調查。現今時代的父親與孩子，平均1天交談不足1分鐘！

如此不尋常的關係，導致親子平日只能以“吃飯了”、“我要出去”、“我回來了”來溝通，無法打開心懷，互相溝通。

機不離手的“低頭族”，被指只要離開手機5分鐘，就會出現焦慮不安的舉動，由于目光長時間留在手機屏幕，與父母溝通變少。

大馬真愛家庭協會執行長陳心堅接受《中國報》訪問時說，近年“低頭族”現象有兒童化趨勢，如家長再不制止孩子沉迷于智能手機，新一代將難以在社會立足。

親子關係疏離

他說，如平時接觸過多智能手機或平板電腦的兒童，會出現過動、口齒不清、不善表達、思維不合邏輯及無法分析事物的癥狀，擁有“低頭族”的傾向。

他解釋，因為遊戲畫面多是動態及有違常規，接觸久了就會成為習慣，甚至不能擁有邏輯思考及安靜坐著。

“據一項社會調查顯示，親子交談不足1分鐘，是因父母早出晚歸為生活拚搏，口口聲聲說要追求更好的物質及舒適的環境給家人，卻忽略了家人間的溝通。”

“孩子不能從這如此膚淺的家庭關係中找到安全感，導致他們利用科技來與外人溝通，尋找共鳴，久而久之成為了‘低頭族’。”

他認為，父母沒時間陪孩子只是藉口，事實是他們不捨得抽出時間投資在親子間的關係及溝通，導致父母與孩子的距離越來越遠。

“長期缺乏家中那份安全感的孩子，易成為低頭族，性格也會比溫馨家庭的孩子來得冷漠。”

他說，據馬來西亞通訊及多媒體委員會的研究報告指出，2010年使用手機的青少年已占總人口的10.9%，15歲以下則占了3.4%。

低頭兒童 很多“不知道”

陳心堅說，一名3至4歲的兒童，在正常情況下可以分辨高或矮、大或小、長或短等邏輯思考，“低頭兒童”卻無法明確辨識一高一矮的茶杯的差異，甚至會以“不知道”回應，情況令人擔憂。

他說，“低頭兒童”也將在學習數學科目時遇上瓶頸，難以利用邏輯思考去推算及解決習題。

“數學很好的兒童，能在短時間內掌握智能手機的操作，反之玩智能手機多時的兒童，卻不能掌握數學習題。”

他認為，這樣的現象非常令人擔心，以目前情況看來，后者較多。

“‘低頭兒童’不再像上世紀的兒童般活潑開朗，他們多數不願參與學校課外活動，走入人群，學習新事物。”

他說，就算學校有再好的教育制度，若學生多數仍是“低頭族”，這將會是教育的破口，無法提供他們一個良好的處事基礎，日后在社會立足。

從焦慮自救 機要離手

陳心堅說，近期多人患上幻聽，總是覺得手機在響，也是一種焦慮的現象。

他說，這樣的現象與焦慮癥狀類似，患者都是在過于緊張狀態下，才會出現一些焦躁的情緒。

他認為，想要把自己從焦慮救出，就必須懂得自己放鬆，下班后盡可避免接觸手機，或聽一些輕音樂來舒緩緊張的情緒。

“有些人無法離開手機，這都是他們的心態問題，不肯放下手機來放鬆自己，觀察周圍，看看這世界。”

貪方便 誤孩子心智發展

許多年輕父母貪方便，把自己的智能手機任由孩子把玩，養成孩子沉迷玩手機習慣。

陳心堅說，有些父母利用智能手機教育孩子，有些則讓他們摸索及玩遊戲，出發點不同，但目的卻是為方便省事。

他相信，在這些父母群中，有些也是“低頭族”，才會把這些科技的便利帶給孩子，讓孩子也和他們一樣成為會玩智能手機的“I時代一族”。

他說，如不是孩子接觸過或知道智能手機內有卡通短片或遊戲，他們就不會吵嚷著要把玩智能手機。

他奉勸為人父母的，勿因一時的方便，而誤了孩子的心智發展，間接造成孩子產生接觸現實社會的障礙。

“孩子就是父母的反射影像，孩子將仿傚父母的舉止；如父母也是低頭族，那孩子也是如此，所以父母必須以身作則。 ”

要孩子健全 父母先抬頭

父母應儘早覺醒，讓孩子“抬頭”做人！為讓孩子有健全心智，喜愛使用智能手機的父母，受促在適當的時候，把手機擱置一旁。

陳心堅說，孩子繼續“低頭”，將造成孩子與現實社會脫節，無法融入人群及學習待人處事，后果不堪設想。

他說，兒童接觸久了智能手機內的動態遊戲，自然就不會對外“無聲”的玩具或事物有興趣。

他認為，父母可嘗試利用彩色繪本把孩子從虛擬世界接引出來。

“繪本的內容可隨著各人的想像空間而增大，同時激發腦力，重新觸動邏輯思維。”

他指出，對青少年“低頭族”，父母可嘗試切入他們的活動，再把他們引導到現實來，觀察周圍的事物。

“對科技一竅不通的父母，也可嘗試讓孩子教導他們如何運用手機和電腦等，嘗試尋找共同話題。”

學生愛炫耀 同學跟風

學生愛拿手機炫耀，易影響其他學生跟風。

寬柔中學校長許宗森接受《中國報》訪問時認為，年輕人想擁有手機的原因眾多，大多數學生是見到朋友有手機，也就跟著想要。

他說，校方是嚴禁學生帶手機上課，不過准許學生攜帶電腦上課。

他說，如果准許學生帶手機上課，對學生的負面影響很大，如家境欠佳的學生或會打工或偷錢購買手機，家境較寬裕的學生就會吵著父母買新手機。

“我認為手機對學生來說是奢侈品，不是必需品。”

他說，為方便學生與家長取得聯絡，患病同學還是可以帶手機上課，惟必需向校方提出申請。

許宗森指出，學生多數使用手機玩手機遊戲，向同學炫耀新手機。

校方禁止

學生偷攜手機

即使校規列明禁止攜帶手機到校，學生仍千方百計偷偷帶手機上學。

詢及校方如何制止學生在上課時間使用手機，許宗森校長說，校方一旦發現學生帶手機上課，就會處罰學生。

他說，校方禁止學生帶手機上課，但學生還是會私自帶手機，企圖隱瞞校方。

許宗森指出，學校設有輔導室，教師或輔導員一旦發現學生沉溺于手機，就會通過輔導了解學生的心理想法。

他認為，太過寵壞孩子，也不是好事。

成為好妻子的10個建議

1、愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來比較。不要老說別人的老公如何如何好，別數落他沒出息，你是他最親密的人，

你還這麼說他，好像不太應該，對大多數男人來說，贊賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。

何況，愛他還忍心傷害他嗎？愛他一定要尊重他，再生氣也不可以出口傷人，言語的傷口有時一生都在流血的。
身體的傷害很容易治愈，精神的傷害後果是可怕的。

2、不可以整天追問對方愛不愛你。他若真愛你，你不必問；他若不愛你，他已做了你的丈夫，
難道他會對自己的妻子明確地承認嗎？除非他不想要這段婚姻了。

他對你的愛，用心去體會就品味出來了。愛是做出來的，不是說出來的。老掛在口頭上不落到實際的愛太蒼白無力，
婚姻是現實的，生活是現實的，風花雪月的戀愛，不是真實的生活。婚姻是從柴米油鹽中感受愛的。

3、不要擺臉色給對方看，一個生氣的女人是很醜陋的。他工作已有許多壓力，沒有義務回家還要看你的臉色哄你開心。

對方性格上會有缺點，生活細節會與你不同，令你不滿意，但他怎麼可能是完美的，在你面前，他要放下面具，做回自己，做個普通人。
寬容是做人和對待婚姻應有的態度。

4、男人對自己的尊嚴看得比什麼都重要，不管在私下他有多麽寵愛你，多麼怕你。
在人前一定要給足對方面子，讓他做天不怕地不怕老婆更不怕的他口中的頂天立地的男子漢。

他應該不大會喜歡朋友們開玩笑取笑他怕老婆。除非他有足夠的強大後盾和高高在上的身份，可是，我們大多是普通人呀。

5、男人大多喜歡吹牛，你別戳破他的這個小把戲。他們這麼樣可以讓自己得到一點力量，找到一點自信，好繼續人生征程下面的拼搏。

虛擬的成就感能讓他心情明朗起來不好嗎？沒人喜歡自己一無所是。和妻子在一起，性是身體的放縱，
談話是心靈的放縱，只要愛人得到快樂，輕松一點裝傻附合他一下不是很好嗎？

6、男人骨子裏全都喜歡美女，但千萬別誤以為他好色。男人看到美女會目不轉睛或回頭行註目禮，你別認為他不愛你，
也別認為他好色，愛看美女是男人的本能，與品格無關。何況，愛美知心人皆有之。你難道沒偷看過帥哥嗎？

7、不要太虛榮，不要太功利。物質的追求是無止境的，你是活自己，不是活給別人看的，鞋子合不合腳只有自個知道，
舒服最重要，其它的都是裝飾，是虛設。何況俗話說：千金易得，有情郎難尋。真愛無價，情義無價。

8、男人為何喜歡溫柔的女人，因為他們內心很脆弱，不像外表般堅強，他們需要妻子的柔情似水，柔聲細語，輕憐蜜愛。

只要你有溫雅如蘭的外表和氣質，有吐氣如蘭的聲音，有含情脈脈的眼波，他們很容易化百煉鋼為繞指柔的，
溫瑞安有本書叫《溫柔一刀》，溫柔，可以殺死一個男人的，對於男人，那是致命的誘惑。

9、家庭永遠是第一。我們固然要對工作負責，要有職業道德，要從工作中得到樂趣，但不要做工作的奴隸，
我們工作是為了更快樂地和家人在一起，享受生活，享受生命很重要。

10、愛人的父母就是自己的父母。將心比心，愛屋及屋，老吾老以及人之老，只要內心深處真正感到這就是我自己的父母，
心理上對老人依戀親密，老人回感受到這份真心的。何況，人老了很像孩子，只要像哄孩子般哄老人開心就好了。

我們自己也有老的一天。戀愛與結婚還是有著本質上的區別，婚姻意味著責任。成功的經營一樁婚姻是一輩子的事情，所以也是你一輩子的責任。