延年益壽十則

延年益壽十則

        一句箴言：

        天下沒有偷懶可得的健康。

        二句話 ：

        對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。

        對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

        三養：

        保養，營養，修養。

        四忘：

        忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

        五福：

        有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，

        有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福 ，

        做自己喜歡做的事謂之福。

        六喜：

        一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，

        四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

        七樂：

        知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，

        助人為樂，行善是樂，平安最樂。

        八點：

        嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，

        心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。

        九常：

        齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，

        足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

        健康十則：

        少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，

        少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，

        少車多行，少氣多笑。