給生命尋找喜悅的機會

給生命尋找喜悅的機會

不要鑽牛角尖，

也不要認為自己已經一敗塗地，

其他的機會會自然產生。

——史蒂夫‧戈特里

有個作家寫作遭遇瓶頸，眼看截稿時間就要到了，

他強迫自己坐在書桌前，卻遲遲不知道該如何下筆。

這樣的狀況持續了許多天，他愈想寫好文章，

就寫得愈不滿意。

某天，他痛苦地在屋子裡來回踱步，臉上掛著焦慮的神情。

妻子突然跟他說：“聽說附近的山上有一種'靈感樹'，

只要吃下它的果實，就可以獲得無窮無盡的想法。”

“真的嗎？那'靈感樹'長什麼樣？”作家問。

“聽說這種樹非常特別，散發著銀色的光芒！”

作家於是到附近的山上，希望能找到靈感樹。

大半天過去了，作家氣喘吁籲地回到家中，

直奔桌前，開始奮筆疾書。

“看你的樣子，一定是找到'靈感樹'了吧？”妻子探頭詢問

。

“才沒有呢！”作家一邊寫稿，一邊說，

“我在山上走了老半天，累死了，什麼也沒看到……”

說到這裡，作家放下了筆：

“但奇怪的是，我在山里走著走著，就覺得靈感不斷，

所以我連忙趕回家來寫稿。”

後來，作家好幾天都沒有完成的文章，

在幾個小時之內順利地完成了。

妻子忍住臉上的笑意。

其實根本沒什麼“靈感樹”，那都是她自己編出來的故事。

因為她知道：

只有當丈夫忘記“沒有靈感”這件事的時候，

靈感才會湧現出來。

故事中的作家，困在家中許多天，

一直寫不出滿意的文章，為什麼去山上走了一趟就有了靈感

？

這是因為他暫時轉移了注意力，心情輕鬆了，

靈感也就湧現了。這就是“轉移注意力”的好處。

記得曾看過一個心理學家，教導大家平息怒氣的方法，

那就是在盛怒的時候，開始數身邊的顏色，

像是綠色的杯子、茶色的桌面、灰色的衣服……

數了一會兒之後，

就會發現自己已經不如剛才那麼生氣了。

這個方法，也是用了相同的技巧。

很多人問我：該怎麼忘記失去的痛苦？

其實方法也是一樣：

讓自己的注意力不再著重於“痛苦”本身，轉往其他方向。

只要我們不再坐困愁城，停止鑽牛角尖，

生命就能尋找到喜悅的契機。