當你情緒不好的時候，不要去想是誰造成的，若是你感到氣憤，也停止去怪罪別人。
反之，你要直接去處理自己的情緒，而學會了解自己為什麼會生氣將會比試著找出辦法來改變別人更能提升自己。
等著別人以某種方式行為，來使自己快樂，就必須依靠「你之外」的東西才能辦到，如此一來，就等於是你將自己的力量交由其他人，讓別人來決定你的感受，穩 定的情緒永遠來自於”當你知道自己的感受是來自於你自己的選擇”時。
相信你也不會希望自己的情緒、感受必須要由別人或外在的情況來決定，要將你自己的時 間、精力花在能提升自己及創造自己的生命事業之上。
靈性的成長包括不斷地開發「自我了解」及「以較高之方式來行為」的能力。
生命中的每樣事物都在教導你認識自己。不要去怪自己若是你的生活經常處於”波濤洶湧”中，要將它視為是種成長並且幫助你了解自己的契機。
要注意到你已達到掌握自我情緒的某種層次，因為有些早幾年總會困擾你的狀況，
如今這樣的情緒很快就能通過。像是以往如果有人忽視你，你大慨心裏會不舒服 好幾天，現在可能一下子就好了。即使你現在還沒有，但有一天你一定會達到這一點…到達一個當你遇到相同狀況時你會說：「這個人的個性就是這樣，我不要將的 行為當作是針對我。事實上，他這種負面情緒只是在告訴我他需要更多的愛」。
你的意識越高，你的情緒、感受對人的影響就越深，縱使這個 人不在你身邊。
每一個人都在散撥情緒、感受，當你的振動提高了之後，便會有更多生命的力量灌注到你身上，因而你情緒散播所影響的人就會更多。
當你自己成長 了，你就有散播更多祥和情緒的責任。
在較高的次元，所有人的感受都連接成「一個意識」。
因此，每個人都貢獻出較高、較和諧的感受是相當重要的。
你或許也已經注意到一個沮喪、情緒不好的人會影響整屋子的氣氛及所有人的情緒，
以及一個有力量、智慧、充滿愛的人有能力來為每個跟隨著設定一個較高的狀態。
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