苦痛的根源

人的心思意念會影響人的情緒 ， 而情緒會影響人的身體健康 ，保養身體而不保養心思是治標不治本 。心靈的安靜 ，亦與身心健康之間有密切的關係 。

抑鬱是非常有害的心理情緒 ， 一般特別是早年的傷害 ， 留在記憶裏 ， 形成深深的印痕 ，

影響著後來對人對事的 看法 。 基本上是怨恨 ， 也成了《憤 世 嫉 俗》的原因 。

 除了自己活得很累 ，也令周圍的人都帶來壓 力 。

抑鬱影響情緒和心理 ，進而影響人的體內化學平衡 ，身 體容易疲倦 ，精神緊張 ，

引致情緒低落 ，若身體的不適又加上情緒的問題 ，形成惡性循環 。 所以要想身體健康 ，一定要先除去苦痛的根源 。 

苦痛既然是從傷害來的 ，要想根除就要從傷害開始 。其 實在這個世界上 ，每個人都會受到傷害 ，但不是所有的 傷害都會產生苦痛 ，只有不肯放下 、不肯饒恕的傷害才會變成苦痛 。要學會放下執著、改變情緒，要改變心思首先要知道，這個世界並不完美 ， 

特別是人不完美 ，總有互相碰撞、有意無意之間傷害了別人 。但人的 弱 點 是 很 容 易看見別人的錯 ，不容易看見自己的錯 ； 對自己受到的傷害和不公平 ，刻骨銘心 ，

對自己給別人造 成 的 傷 害 卻 毫 無 察 覺 ！ 寬 恕 是 很 困 難 的 功 課 ， 

但不寬恕的代價卻是 一生受害 。

傷痛的回憶令人聲淚俱下 ， 痛不欲生 。我們以前的遭 遇 ，似的在腦海中一遍遍的重播 。 

這真是悲劇 ， 因為傷害已經過去了 ， 傷口本來可以慢慢治療復原的 ，

但《回憶》令傷痛重新受傷 ！

 對於過去的不肯讓它過去 ，慢慢就產生苦痛來 ， 所以，饒恕別人是釋放自己 。

 " Forgive is to release you from prison" ( 寬 恕 是 把 你 從 監 牢 中 釋 放 出 來 ） 。

 

  寬恕不是一件容易的事 ， 人情緒和記憶的關係是成正比 的 ， 越是引起人情緒的事件 ，

 越是容易記住 。 寬恕要從調節情緒、改變心思開始。不能再讓《過去》影響今天和明天 。過去的遭遇是不能選擇的 ，但未來是可以選擇的 ！